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内养之道。

    中国古代，从大自然中获取天然药物，形成了独具特色的中医药。这种医药学又与人们的饮食密切相关着。药既可以入食，食又可以为药，就形成了食疗和药膳，中国民间有一种说法，就是“药补不如食补，食疗胜似医疗”。食疗在中国民间，无论古今，都很盛行，成为中国食俗百花园中的一朵奇葩。
　
  　医食合一，医厨相通的传统，早在周代（前1046-前256）就已体现在医食制度上了。在古代典籍中，有关食疗的论著很多，唐代（618-907）医学家孙思邈所著的《千金方》和《千金翼方》两部著作，都有专章论述食疗。

    食疗是实现人体血液健康的根本途径。食疗是人们健康长寿的主要方法。它于药疗的区别是：通过食疗纠正身体的偏差，使人永远处于健康状态。而药疗是在身体已患疾病的状态下所采用的治疗方法。食疗没有危害，食疗胜药疗。而药疗几乎都有副作用，是药三分毒，食疗即食品疗法，古以有之。中华民族几千年一直有“食治”“食疗”“食补”“食养”之说，从战国时期的第一部医学典籍《黄帝内经》到以后的《食疗本草》《食医心鉴》《饮食正要》《食胜本草》《本草纲目》《调疾饮食辩》《食鉴本草》等。构成了中国的食疗体系。中医是国宝，食疗是宝中之宝。

写得像是搞传销的~囧rz~其实就是希望在不同的季节和时令讲究饮食和身体的互相调节，已达内养的目的。

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白领的时尚生活与活法

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生活，食疗 ( 全部 )

11款短发，哪款你中意？

2012-05-03 09:29:40

夏天晃悠晃悠的就要到来了，想到大太阳，小编不禁自言自语：清爽，一定要清爽。清爽除了在衣服上做文章，发型也是必选项。若您也跟小编一样，想在今夏来个帅气而有清爽的短发。那么，好好研究下面11款发型，看看自己适合哪款哦。女士包包挑选技巧：夏天，是一个搭配秀的季节，包包不仅默默地帮我们背负着随身之物，还...... (9回应)

一天喝8杯水如何安排？

2012-04-28 14:46:44

一天8杯水，是医学证明健康的饮水标准。如何安排这8杯水的时间呢？ 7点：空腹喝1杯温开水，让肌体活跃起来； 8点：洗手后带1杯水回座位，随时补水； 10点：开始喝第3杯水； 11点半：午餐选择矿泉水做饮料； 14点：一天中的第5杯水； 15点半：下午茶时间，可泡一壶不加糖的花草茶； 18点：下班回家喝第7杯水；......

水果中的王者，细数他们的称号！

2012-04-25 18:25:42

每一粒沙子都有坎坷的来历，每一颗树都有沧桑的故事，每一枚水果都有一个王的称号。一起来细数戴着皇冠的这些水果吧！护胃之王：柿子柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少...... (8回应)

红酒对女人的九大好处

2012-04-11 09:41:17

在一般人的观念里，生活上的享受似乎总是身体健康背道而驰的，葡萄酒向我们证明了，只要不过度，享受和健康原是可以兼得的。特别是对于女人来说。 1、红酒可增进食欲葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。独特的葡萄酒风味和成份决定了它最...... (1回应)

9种自制养生小药茶

2012-04-10 14:54:59

提到“药”字，人们都很忌讳，然而生活中随处可见中药，如枸杞、菊花等等，一些人喜欢用它自制中药茶，以起到防病祛病、保健养生的功效。下面为您介绍几种常见的养生小药茶，你将会受益终生。 ★桂花茶：治口臭正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔里的天然清洗剂，如果唾液分泌减少，很容易引......

生活，知识 ( 全部 )

内裤里的健康小知识

2012-03-15 10:57:56

内裤又称小内内，跟人类很亲。基本上，它有90%的时间与我们贴身相随。但内裤里的秘密，我们又知晓多少呢？据微生物学家研究说，穿过几天的内裤平均会带有0.1克便便，而就在这0.1克粪便里，会含有100万个病毒，10万个细菌，100个寄生虫包囊。而这些泄物中的沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不...... (6回应)

评鉴钻石的四个标准，M了结婚时用得着

2012-03-13 13:58:38

最近越来越多朋友同学开始订婚结婚所以今天决定把之前说好的钻石扫盲写出来留给朋友备用。女生看到这里就可以关掉了因为你们只要记住：钻石代表的是爱情，每一颗钻石都是独一无二的，无关价格。男生要从这里开始用心看了首先要说的是：拜托各位不要再在婚礼上才把钻石戒指给老婆戴上。钻石是求婚用的，代表爱情的璀...... (9回应)

Giorgio Armani 2012秋冬系列包袋欣赏

2012-03-13 13:58:20

Giorgio Armani 2012秋冬系列包袋为呼应女装“中性亦优雅”的主基调，采用简洁的廓形来勾勒女性特有的魅力。整个系列以暗沉色为主，高贵的大宝石与性感的蟒蛇纹交相辉映，不时点缀其中的橘红、宝蓝、桃红等亮色更为整体增添了一份女性魅力。结婚钻石评鉴技巧，但要记住钻石代表的是爱情，每一颗钻石都是独......

爸爸对即将结婚的儿子说的话

2012-05-12 16:09:21

爱情，时间越久，越珍贵，这与激情无关，与年龄无关，与贫富无关，只因为那份承诺已经走过了春季秋冬。多年以后，你的她在你眼中或许变得平淡，失去感觉，那么，读一下父亲当初你对说的话吧！你会发现，你依旧很爱她。老婆为姑娘时，生活在娘家，自小没吃咱家一粒米，没喝咱家一口水，就为一个“情”字，离开自小拉扯自己...... (7回应)

嫌自己矮？那么记住这些穿衣法则吧

2012-05-12 09:19:23

每个女生都是一道风景，不论高低。矮个子女生，天赐的玲珑女，只要穿衣有法、搭配有方，矮个子玲珑女生同样能修长高挑。法则1.短款衣服，忌长衣长裤本就海拔欠妥，穿衣服越长越显得矮。短款上衣能够把人的身形拉长，而且与背心、裙子、靴子很好搭配，可爱、成熟、时尚风格多变。裙装、裤装也要遵循这一原则，裙装最好的...... (4回应)

妈妈对即将出嫁的女儿说的话

2012-05-11 14:21:25

常常想，等自己出嫁了，家里只有爸妈两个人，热闹成往昔，再也不会听到妈妈喊自己吃早饭的唠叨，再也不会听到妈妈早上起来烧饭的脚步声……然而，出嫁这一天，终于来了，妈妈没有哭，我却哭了。妈妈不是不想哭，只是想让我高兴地嫁，我走了，她再哭。妈妈说，生气的时候不要吵架，可以不说话，不洗他衣服，但是，不要和...... (4回应)

家里要摆植物么？选这13种勒

2012-05-10 17:44:06

家中摆放植物是一大学问，含羞草就不适合摆在卧室里，而银皇后则可以摆，到底哪些植物适合摆在家中呢？他们又有什么功能？ New Balance（新百伦）品牌特卖1折起 (1回应)

捕捉那些够帅的男人

2012-05-10 10:17:44

女人着装，贵乎一个“媚”，男人着装，贵乎一个“味”，街拍的亮点时时闪现，让我们扑捉这些时尚，做一个够味的帅男人。 ——来自者也网者也网：白领时尚生活与活法 (4回应)

【技巧】清除衣服上的笔印划痕

2012-05-09 18:23:52

步骤1：将酒精倒在自来水笔的划痕上，每一道划痕上都要均匀的覆盖上酒精，酒精要选用浓度不小于75％的医药用酒精。将倒了酒精的一面向上放，尽量不要接触衣服的其它面，以免扩散。步骤2：准备好大半盆水，接下来将满满两瓶盖的漂白水倒在了清水中（严禁用开水泡），捎做搅拌。加少许的洗衣粉，这个量您可以自己掌握。步...... (1回应)

夏天气质&清新&小资范，一样都不能少

2012-05-09 10:12:46

新款时尚连衣裙，黑白波点元素，夏日服装搭配必备的款式，身为OL小资女的您也该拥有一件。

原文地址：http://www.zheing.com/event/summer/ 推荐阅读：感人动物电影：动物总是给人一种亲切的感觉，看惯人与人之间的善恶纠缠，看一部感人的动物电影，会让心灵纯净。

美肤日记 ( 全部 )

油性皮肤洁面

2012-05-14 11:45:38

油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可以出现桔皮样外观，其PH值在5.6-6.6之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。但油性皮肤也并非完全一致，毛孔粗大、油光满面叫油；痘痘爬脸也叫油；有座疮也叫油……选择洗面奶，要多试，找准适合自己的一款。者也小编推......

20~30岁女人如何护肤保养

2012-05-04 15:45:54

20多岁女人如何护肤保养,20~30岁这10年是决定女人30岁后肤质状况的关键阶段。这10年里，女人的皮肤会经历着4个微妙的变化，忧郁MM今天就教你怎样发现这些变化，还会告诉你需要减少和增加哪些适合的护肤产品。20~30女人肌肤减龄法大公开，姐妹们，大家一起来“按龄”护肤吧! 20~23岁：防护保鲜适年期 20~23岁的你，可能是...... (4回应)

点评六大祛痘印方法

2012-03-23 17:53:35

　 1.美白产品——对初期痘印有效　　最简单的方法是多用一些美白类的产品，各大品牌的美白洗面奶、美白精华液、美白面膜都是不错的选择。原理上来说这类产品都是最简单的曲线救国，通过美白褪黑来达到淡化痘印的作用，许多去痘印产品也是这一原理，因此它们能够作用的是红黑印 2.维生素E及生姜片——对初期痘印有效 ......

出招让毛孔“隐形” PS立马成浮云

2012-03-14 18:13:44

关于缩小毛孔，市面上有很多针对性的产品，也有无数偏方。导致毛孔粗大的原因有很多：比如基因、皮肤类型、衰老或者阳光损害。想让自己的毛孔没那么明显？想拥有无暇肌肤，来看看吧。方案1：保持毛孔畅通　　让毛孔不被撑大的最好方法是让它们保持畅通，泥质面膜能快捷吸走堵塞的毛孔中的油脂，帮助疏通毛孔。 ★推荐...... (6回应)

女人养生的五大死角

2012-03-12 15:57:24

恋爱中的女人都很注意自己的脸蛋，在男人面前不会出一点差错。但是藏匿在衣物底下的身体表面，有许多保养死穴，稍不留神就会变成男人嫌弃你的原因，你知道它们在哪吗？ ★死穴一：脚底厚茧+干裂脚跟　　害羞指数：90% 　　翻开你的脚掌，如果蜡黄、粗硬的厚茧布满你的脚底，粗干、布满纹路的裂痕遍布脚跟。这些都是...... (1回应)

小议卸妆油

2011-05-13 14:09:54

　1. 按肤选油　　卸妆油中最重要的成分就是油，大概占60%以上的比例，其次还有10%～20%的界面活性剂，它能够起到遇水乳化，强效卸妆的功能。再次，品牌会根据自己的诉求加入精油、香精等成分，最后便是防腐剂。而作为最重要的成分“油”，决定了产品的安全性和效果，下面这3种就是品牌最常用的3类“油”。　　● 植...... (21回应)

春“泥”护肤方

2011-04-22 14:06:39

导语：添加各种天然泥成分的护肤品越来越多。天然泥究竟有什么魅力？不同的泥又有什么不同的功效？这个春天，让我们一同去感受天然泥的滋养和呵护。揭开泥护肤的美肌奥秘。天然泥知多少每种天然泥几乎都有独特的功效，挑选时犹豫不决？看看成分表，思路会更清晰。【高岭土】：吸油控油，能深层清洁肌肤，吸出毛孔中...... (4回应)

雪白肌肤是这样“吃”出来的

2011-01-22 19:27:42

肌肤美白，除了使用具有美白功能的护肤品外，通过日常饮食也可以增进肌肤美白，下面向你推荐几种女人美白肌肤必不可少的食品：　　奇异果——白皙水润　　猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。　　尤其是现在市场上很畅销的...... (22回应)

冬日身体肌肤保养

2010-12-29 14:28:53

PART1 补水　　冬日来临，室外环境越来越冷，室内干燥，为了积攒能量，身体进入了一年中循环最慢的状态，废物更容易堆积，细胞含氧量降低，对养分的吸收能力变弱，身体就像干掉的海绵似的，急需大量水分补充。　　选对身体乳液　　要了解自己身体肌肤的类型：极度干燥肌肤更适合用含有油分量多的身体乳霜，混合...... (6回应)

你在犯这些化妆错误吗？

2010-11-29 23:24:14

【一】黄脖白脸粉底涂太浅　　脸部与脖子两层明显的色差,这可是彩妆的大忌,还有发际与嘴角处的底妆要涂抹均匀,不然反而有种此地无银三百两的假面感觉。　　要想妆容自然,还应记得在明亮的窗边或是更多靠近自然光线的地方选购粉底或上妆。最不出错的方式,是直接把粉底涂抹在脸部与脖子交界处,在自然光下照一下镜子,如...... (19回应)

专题馆 ( 全部 )

健身从“赖床”开始

2012-03-15 10:58:03

没有人不希望自己健康年轻，保健品、营养品，各种昂贵的瓶瓶袋袋买回家，却未见效，其实不必如此大费周章，生活中有很多小习惯值得养成，今天就说说早晨起床时需要注意哪些养生细节。 ★5分钟赖床很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。起床后在床...... (6回应)

内服、外用都超赞的红糖美容法

2011-03-28 21:21:06

关于红糖的美容作用：　　日本女子大学美容营养学科的池作老师曾重点指出：“解决问题皮肤的关键就是对细胞进行排毒，而‘糖蜜’具有强力的解毒功效，能将黑色素从真皮层中导出，从源头阻止黑色素的生成。”另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，做到美白从细...... (18回应)

粉色的误区和使用建议

2011-03-08 21:35:39

粉色是很多女生的心头好，但是在妆容上粉色并不算好用，下面来看下粉色误区和正确使用粉色的建议吧~~ How to make it！　　key1：Eye粉红画一半，避免眼睛浮肿粉红眼影画满眼窝容易变成浮肿金鱼眼，建议只在眼尾至眼中区域使用，颜色由外向内渐淡，上下眼睑再叠搽上卡其色或深色眼影，起到收敛的效果。 key2：Eye...... (9回应)

明暗法打造完美眼妆--初学上手篇

2011-01-27 19:35:49

明暗的法则就是利用颜色的明暗给人的视觉错觉来打造妆容的奇妙手法。想让眼睛看起来更加深邃，则需要将眼球两边的凹陷处即眼头和眼尾用深色眼影加重。想让眼睛更立体，则需要在眼球突出的位置也就是瞳孔处使用亮色眼影，眼睛自然炯炯有神，也有视觉上放大深邃的效果。一起来看看如何利用明暗法则打造完美眼妆—— 素素...... (18回应)

M.A.C 英伦圣诞

2010-11-26 00:20:03

　　导读：每年圣诞节，M.A.C都全情献上精彩！今年，我们将童话故事中的人物引领到现实的世界，并再度掀起一股英伦格调的风潮。苏格兰经典格纹呢的热情，汇集皇室的高贵正统格调，再融入几许朋克的硬朗和时尚，就此成就英伦格调系列的多元化和时尚魅力。皇室的正统掺杂民间的嬉彩风俗，色块的浸染碰撞图腾...... (10回应)