我们需要怎样的身体

今天不下雨 2013-05-25 10:04:07

盎然
2013-06-14 15:58:33 盎然

嗯 说的不错哦

为撒子
2015-02-27 17:13:32 为撒子 (知己知彼正片叠底)

看到中医就不想说什么了。。。。

朕心里苦啊
2015-02-27 17:23:55 朕心里苦啊 (女子无才便是德,我就是太缺德)

= = 也不是锻炼了就有好体质的,像我这种大冬天喝一口凉水就立刻肠胃炎的人每年运动会拿年级第一 谁都不敢说我身体好

豆友37711439
2015-02-27 17:54:51 豆友37711439

我这种膝关节已经因为运动受损的人,就不能长期坚持长跑或者短跑冲刺

遥远的星坠
2015-02-27 18:14:13 遥远的星坠 (Anu belore dela'na)

你好 我想问一下 我每天先跑3km,12km/h,然后轻微上力量,就是每个力量器械上一遍,然后再跑1km,14km/h。
接着游泳1km。
一个月了,发现肚子还是那么胖,请问我的方法科学吗?我就想把脂肪减掉,谢谢啊~
PS:我是男的

秋之白桦
2015-02-27 18:43:39 秋之白桦

身体是革命的本钱,要好好锻炼

陌陌的小白免
2015-02-27 18:47:29 陌陌的小白免 (明暗交接线)
我这种膝关节已经因为运动受损的人,就不能长期坚持长跑或者短跑冲刺 我这种膝关节已经因为运动受损的人,就不能长期坚持长跑或者短跑冲刺 豆友37711439

当我喜欢跑步时,膝关节已经出现问题了。
挺难过的

豆友37711439
2015-02-27 20:16:32 豆友37711439
当我喜欢跑步时,膝关节已经出现问题了。 挺难过的 当我喜欢跑步时,膝关节已经出现问题了。 挺难过的 陌陌的小白免

是啊,我基本和羽毛球绝缘了,有种失恋的感觉

avery
2015-02-27 20:22:08 avery (该要面对一切了)

确实 熬夜和甜食 不爱运动是好多年轻人的痛

三疯.猫
2015-02-27 22:51:14 三疯.猫 (在狭隘的世界里 做个宽阔的人)

我想问的是,如何祛湿特别是用做饭的方法,求指教

简单生活
2015-02-27 23:02:50 简单生活
你好 我想问一下 我每天先跑3km,12km/h,然后轻微上力量,就是每个力量器械上一遍,然后再跑1k 你好 我想问一下 我每天先跑3km,12km/h,然后轻微上力量,就是每个力量器械上一遍,然后再跑1km,14km/h。 接着游泳1km。 一个月了,发现肚子还是那么胖,请问我的方法科学吗?我就想把脂肪减掉,谢谢啊~ PS:我是男的 ... 遥远的星坠

量不够,起码要跑五公里,每周三到四次就行了,还有控制饮食,另外一个月太短,起码要半年。减肥是个系统工程。

线团团
2015-02-28 09:15:40 线团团
你好 我想问一下 我每天先跑3km,12km/h,然后轻微上力量,就是每个力量器械上一遍,然后再跑1k 你好 我想问一下 我每天先跑3km,12km/h,然后轻微上力量,就是每个力量器械上一遍,然后再跑1km,14km/h。 接着游泳1km。 一个月了,发现肚子还是那么胖,请问我的方法科学吗?我就想把脂肪减掉,谢谢啊~ PS:我是男的 ... 遥远的星坠

才一个月,锻炼是要坚持3个月到半年才会见效,此处见效不是马上出现六块腹肌,而是不那么胖了。而且你想减肚子,应该有针对性的锻炼,比如腹肌撕裂者之类。

米姐姐吖
2015-02-28 09:25:46 米姐姐吖 (活在当下····)
我想问的是,如何祛湿特别是用做饭的方法,求指教 我想问的是,如何祛湿特别是用做饭的方法,求指教 三疯.猫

喝薏仁水

陌陌的小白免
2015-02-28 09:41:35 陌陌的小白免 (明暗交接线)
是啊,我基本和羽毛球绝缘了,有种失恋的感觉 是啊,我基本和羽毛球绝缘了,有种失恋的感觉 豆友37711439

我比失恋还难过,还好我不是运动员。。
关注你了,真希望能恢复。
不知道有没有膝关节康复的例子

豆友37711439
2015-02-28 09:53:16 豆友37711439
我比失恋还难过,还好我不是运动员。。 关注你了,真希望能恢复。 不知道有没有膝关节康复的例 我比失恋还难过,还好我不是运动员。。 关注你了,真希望能恢复。 不知道有没有膝关节康复的例子 ... 陌陌的小白免

我连续九天郑多燕和Piu,交替隔天做,好像膝盖有点发作了

豆友37711439
2015-02-28 09:55:38 豆友37711439
我比失恋还难过,还好我不是运动员。。 关注你了,真希望能恢复。 不知道有没有膝关节康复的例 我比失恋还难过,还好我不是运动员。。 关注你了,真希望能恢复。 不知道有没有膝关节康复的例子 ... 陌陌的小白免

最严重是不能爬楼梯,要像老人一样扶着墙,歇了四年不打球,就慢慢好了,但是还是不可以连续几天打球这种伤膝盖运动,偶尔还是可以的

三疯.猫
2015-02-28 09:59:37 三疯.猫 (在狭隘的世界里 做个宽阔的人)
喝薏仁水 喝薏仁水 米姐姐吖

薏仁水的话,薏仁要不要喝?用薏仁煮水咯?时间有讲究么?多久?

陌陌的小白免
2015-02-28 10:32:14 陌陌的小白免 (明暗交接线)
最严重是不能爬楼梯,要像老人一样扶着墙,歇了四年不打球,就慢慢好了,但是还是不可以连续几天 最严重是不能爬楼梯,要像老人一样扶着墙,歇了四年不打球,就慢慢好了,但是还是不可以连续几天打球这种伤膝盖运动,偶尔还是可以的 ... 豆友37711439

差不多。我是一好了得瑟,年前连续跳绳跑步近一个月
我跪着 蹲起有响 ,过年回家冷,不舒服了几天。
我没那么严重过,平时挺注意的,一不舒服就停了。
平时没感觉,但是有时跑步跳跃这类活动后会感觉一边没另一边灵活,不舒服。也不知道是不是半月板没去看过。平时练瑜伽,腿部也算有力量没有痛过。

东律钢饰
2015-02-28 10:42:44 东律钢饰 (饰品配件:www.dgdonglv.com)

身体是革命的本钱,要好好锻炼

木槿小灰灰
2015-02-28 10:44:55 木槿小灰灰 (一只常常纠结和焦躁的摩羯座)

我身体不好,一是因为懒,二是因为挑食。最后一句被戳中!!!吐血中。。。往后要坚持跑步了!觉得自己身体开始慢慢变差。自读研开始,弱成渣渣了。

Jeremy
2015-02-28 11:09:01 Jeremy (2015准备韩国日本带多肉养~)

前两年喜欢游泳,但是现在已经改成羽毛球了,发现游泳不能减肥而且容易饿,饿了又吃容易胖!
等天暖和点了 准备多跑步!

tristan
2015-02-28 11:27:30 tristan

拼的两点:一点是人品,一点是身体

艾畅畅
2015-02-28 11:29:11 艾畅畅 (I LOVE THIS WORD)
前两年喜欢游泳,但是现在已经改成羽毛球了,发现游泳不能减肥而且容易饿,饿了又吃容易胖! 等 前两年喜欢游泳,但是现在已经改成羽毛球了,发现游泳不能减肥而且容易饿,饿了又吃容易胖! 等天暖和点了 准备多跑步! ... Jeremy

怪不得我每次游完泳后都要饿晕的感觉!泪

Jeremy
2015-02-28 13:12:44 Jeremy (2015准备韩国日本带多肉养~)
怪不得我每次游完泳后都要饿晕的感觉!泪 怪不得我每次游完泳后都要饿晕的感觉!泪 艾畅畅

游完泳饿了也坚决不能吃,不然会变成小胖子

愁容骑士7
2015-02-28 15:55:25 愁容骑士7 (曾梦想仗剑走天涯)
薏仁水的话,薏仁要不要喝?用薏仁煮水咯?时间有讲究么?多久? 薏仁水的话,薏仁要不要喝?用薏仁煮水咯?时间有讲究么?多久? 三疯.猫

红豆薏米 别的不用放 可以放点冰糖 我自己吃还会红枣山药 红豆薏米提前一宿泡 然后你就吃吧 水多放点主要喝水 利尿祛湿 少吃米饭 一直喝这个 身体棒棒的

遥远的星坠
2015-02-28 17:22:34 遥远的星坠 (Anu belore dela'na)
才一个月,锻炼是要坚持3个月到半年才会见效,此处见效不是马上出现六块腹肌,而是不那么胖了。 才一个月,锻炼是要坚持3个月到半年才会见效,此处见效不是马上出现六块腹肌,而是不那么胖了。而且你想减肚子,应该有针对性的锻炼,比如腹肌撕裂者之类。 ... 线团团

谢谢~~

遥远的星坠
2015-02-28 17:24:22 遥远的星坠 (Anu belore dela'na)
量不够,起码要跑五公里,每周三到四次就行了,还有控制饮食,另外一个月太短,起码要半年。减肥 量不够,起码要跑五公里,每周三到四次就行了,还有控制饮食,另外一个月太短,起码要半年。减肥是个系统工程。 ... 简单生活

谢谢~~
以我的时速跑5km我会惨死在跑道上的~~= =~
我试试吧~

怪力少女温普洱
2015-03-01 00:47:26 怪力少女温普洱

想问一下 文中说的下雪也跑步是室内么,,,,,,外面地好滑的,,,,

lilywz
2015-03-02 10:31:51 lilywz

写的不错,让我很受启发。赞同作者的观点,只有身体好,才是最大的财富。

伦家害羞╯3╰
2015-03-02 10:53:18 伦家害羞╯3╰

我就是越运动越虚弱的,运动了完善还失眠,心衰

老树叶的纹
2015-03-04 18:09:14 老树叶的纹

游泳湿气什么的。。。没有科学依据。观点应该和时代符合,比如这个年代,应该严禁户外跑步,或者在透风不好的健身房跑步。

凉风
2015-03-05 14:49:17 凉风

减腿有什么好的方法吗,跪求啊

印飞
2015-03-05 16:02:26 印飞

已经开始规律的慢跑,每日清晨5公里,和合理的饮食搭配,希望三个月后,可以有一个全新的自己。

就PK十吧
2015-06-07 10:08:53 就PK十吧 (www.pk10mm.com kuaicai.org)

越跑越锻炼越瘦不敢锻炼了