心理学与生活怎样克服恶习
 |
常见的20个恶习，你占了几个？
以下是Marshall(全球高级领导者教练领域的先驱与权威)总结的在工作生活中常见20个恶习，具体来说，这些行为包括：
● 求胜欲太强：在任何情况下都要不惜一切代价去打败对方，无论这样做是否值得。
● 太喜欢增加价值: 每次讨论的时候总要发表一番自己的高见。
● 太喜欢点评：总是要对别人的说法评论一番，把自己的标准强加于人。
● 总是发表破坏性评论：总是为了让自己的言语听起来更深刻、更诙谐而说出一些不必要的讥讽之语。
● 喜欢用“不”“但是”或“可是”来开头：过多地使用否定式过渡语，实际上是在告诉对方，“你错了，我才是对的”。
● 告诉世界你有多聪明：总是要告诉周围的人我比他们想象的更聪明。
● 乱发脾气：经常在愤怒的时候跟人沟通，把情绪上的波动不加约束地传导出去。
● 负面思维，比如“让我来告诉你这样做为什么不行”：总是要用自己的负面思维去影响周围的人—即使是在毫无必要的时候。
● 隐瞒信息：为了让自己占有一定的心理优势而拒绝跟别人分享信息。
● 不懂得表示认可：不懂得表扬或奖励别人。
● 喜欢抢功：总是过于高估自己在某项工作中的作用。这是最让人厌恶的一种恶习。
● 总是喜欢找借口：总是把自己的坏习惯归结为某种无法改变的原因，以此来为自己的行为开脱。
● 把一切都归咎于过去：总是把自己的失误或缺点归咎于以往的人或事。其实是在为自己的过失寻找替罪羊。
● 偏袒下属：不能公正地对待自己周围的人。
● 拒绝道歉：拒绝为自己的行为承担责任，拒绝承认错误，不承认自己的行为影响到了其他人。
● 不懂得聆听：对同事最不礼貌的一种表现。
● 不懂得感激：最缺乏礼貌的一种坏习惯。
● 惩罚报信人：错误地攻击那些本来想要帮助你的人。
● 乱找替罪羊：总是把自己的过失推到其他人头上。
● 过于强调自我：把自己身上那些无法改正的缺点看成是一种美德，总是强调“我就是这样一个人”。
或许尼科洛 · 马基雅维利会把这些坏习惯看成是一种美德，并告诉人们该如何利用这些恶习来打败对手。但作者显然不这么认为。
值得庆幸的是，这些恶习很少会同时出现在一个人身上。更让人高兴的是，这些恶习大都非常容易克服。举个例子，要想克服“不懂得感激”的恶习，你只要记得经常说“谢谢你”就可以了；要想克服“不会道歉”的恶习，你只要记得经常说“对不起，下次我会做得更好”就可以了；等等。这些方法看起来非常简单，它就像系鞋带、骑自行车，或者其他类似的生活技巧那样简单。可即便如此，我们还是会对生活中可以用到这些技巧的机会视而不见，以致慢慢变得生疏。
每个人都自己克服恶习的独特方法，如果您有过成功克服恶习的经验，不妨在评论中和我们分享。
作者：Marshall Goldsmith
本文来自《Knowledge at Wharton》
开始反省。。。
面壁反省！！！
马克
问题是在拥有这些恶习的有些人当中，很多是对外伤害别人的，对内只不过是在行为时一遍又一遍地加重这些恶习而已，所以他们改变这些恶习跟周围人的态度有很大关系，但是关于这方面却完全没有提及，这是比较遗憾的。
占了好多条，我其实可以更好！
养成习惯就不觉得是恶习了，这是最无奈的-_-\
天哪，几乎全占 我到底是个多可恶的人啊
LS，慢慢改正咯。。。呵呵。。。我们一起纠正就好啦。。
又不是什么十恶不赦的事情。。
我错了 我反省
oh,no!
几乎全占了。
有些时候知道不好，但是我还是控制不住自己啊~~
认真研究
有些是缺点吗？
我觉得不是。 我不太信权威。
因为大多数优缺点都是习惯，有一些是你的独立行为，但更多的是对环境的反映。
没有环境，这些缺点就不是缺点，甚至可能让你成为优秀，成为卓越。
我觉得这20条总会有莫须有的出现在每个人身上的。即使没有，别人也能给你说出来。
所以我同意楼上观点。
完了，占了不少条
羞臊我也
自己总觉得 自己的意见很有价值 自己的评论的确更客观 不说不爽 怎么办 说了又有否定别人的嫌疑
全都出现在一个人身上了。
太容易对号入座了……
很多是对外伤害别人的，对内只不过是在行为时一遍又一遍地加重这些恶习而已+1
很多是对外伤害别人的，对内只不过是在行为时一遍又一遍地加重这些恶习而已+1
很多是对外伤害别人的，对内只不过是在行为时一遍又一遍地加重这些恶习而已+1
好像我也占了很多条
哇~我几乎都没有哎~~除了那条“总是喜欢找借口”以外……
ls 的笑话很冷哦，有笑点。哈哈
好像很多条，特别是前面的。得反省反省了。。。
我这么一个低情商的人居然几乎没有~！
这个等我工作时慢慢发现吧
需要反省
马克。
居然几乎全了
嗯…
我觉得这些坏习惯还真不容易改正，虽说毛病不是很大，但是这些坏习惯是一个人价值观长时间的产物，所以，想改变只能先否定自己存在的意义，然后重新整理出一套所谓正确的价值观，才能逐渐形成好的工作习惯。
如果像楼主说的那么简单，我想大部分只是改正了口头上的语言而已，对于一个人的行为举止的根本并没有改变什么。
评论太多 M的费劲~
有些问题 在我身上貌似蛮严重的 虽然数量少
立马面壁
都是人性的弱点啊，克服谈何容易，都是凡人，又不是圣人。
面壁。
面壁反省！
曾经是这样的人 现在改善了很多
很多时候，主要看根源在哪里，找到根源，自己内心也会慢慢做出一些改变。
我一个也没有
我错了
这些也并不是什么恶习，只是自己的生活习性罢了
做事多思考思考~~~
拒绝道歉。。。从来我都拒绝道歉，甚至可笑的以为自己没错过，因为我做事力求完美，力求保护所有人，让所有人不受伤害。。。我把自己当成奥特曼了，然而，当我做一件不完美的事的时候，所有人都来职责我，他们觉得我错了，于是，我开始了生活中少有的道歉。。。于是，依然不被接受。。。人吧，就是别太完美，别人没法容忍你的错误。。。以至于我自己也过不去这个坎。。。
悲惨的不是有这些恶习，而是意识不到这些是恶习~
潜意识的去更正...
完了、貌视都有占。。。或许还更多。。。死命改吧。。。
先m
啊
这样的习惯改起来真不习惯呀。
我几乎没有 不喜欢跟人争执 也是最讨厌的事情了
m绝对的恶习啊！
人无完人吗？？？？？？？不过神也是人
深刻反省中···
我不知道我是怎么变成一个很难感激的人，或者说麻木的难以触动
很喜欢否定别人 插手别人的事情 任何事情都要发表一番自己的高见 及其自我 这类人可能会遭遇同事的厌恶 但是很容易被领导赏识
我觉得很有用的一种就是，不要去想着怎么去改掉恶习，而是试着去培养与恶习相反的好习惯，有时候心里越想着一件事，越不容易忘，当你不知不觉培养起了与之相反的好习惯，之前的恶习就自然而然失去了生存的土壤了
祝愿我们每个人都不要活得太累，开心就好。GOOD LUCK TO U ALL
晕乎乎~
我真的是有个恶习要讨厌了，不懂得赞美
或多或少都会有的。。。
我是新人
多多关注~
觉得自己还好，但身边有占了很多项的人，烦恼
原来自己有这么多恶习需要改。
罪恶..反省
6条，我要变得更好
基本没有，身边人也没有，难道说明太软弱？
EI...尽量让自己向好的那个方向发展。
还是很多不足的
Mark,有空的时候反省
自省。
基本都占了 - - 。
面壁去
可是这些坏习惯也有它们自己的形成原因啊，
源头不解决还是治标不治本
我占12个，我的天！
虽然我还没工作，也占了那么几个啊~~~
反省中~~
我的恶习啊~~~~~
都是惯坏自己的臭毛病。
> 我来回应