爱自己爱生活

                
                
这是一张静止的图片， 你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。
随着社会竞争的加剧，无论学习还是工作，压力无处不在，如何寻找一种适合自己的方式释放压力显得尤为重要，我们要爱自己爱生活。推荐心理学关于减压的两个Tips，希望对大家有帮助，觉得实用也推荐给好友吧。
Tips 1:给心灵做个SPA
                
                
一.用躺卧的方式。找一个闲适的下午，独自逗留家中，不论是装修精致的豪宅，还是粗糙简陋的出租房屋，只要可以较为舒适的躺下，室内环境不足为道。
二.聆听美妙的音乐。至于设备，不论是技术先进的发烧级音响，还是小巧便宜的MP3放音机，只要还没有走调，能够有一定音量，都是可以选用的。挑选一首或几段自己喜欢的音乐，建议选择纯音乐，就是没有歌词的音乐，或听不懂歌词的流行乐曲，依据自己偏爱和喜好而定。比如，莫扎特的小夜曲，肖邦的钢琴曲，舒曼的，老柴的等等，如果感觉这些太过古典(其实也不过是那个时代的流行音乐而已)，也可选择法国香颂，轻松爵士，或像小野丽莎那样的浪漫歌曲。
闭上双眼，半梦半醒，享受绕梁的音符，体验弥漫在空气中的恬淡氛围，什么都不去想，只是听。逐渐的，可以尝试在想象中与那位不相识的作曲家或歌者进行对话，问问他是一个怎样的人，从哪里来，又将去向何处。
时间长度无限制，10分钟亦可，3小时也不为过，感受一下是否可以通过这种方式彻底放松，洗涤心灵，暂时忘却琐碎的生活，当睁开双眼时，是否能够更清晰的看见镜子里的那个自己。
Tips 2:
                
                
【周末可以这样过】1、给未来的自己写封信。2、读一本自己喜欢却未读的书。3、买一束没有名字的花，送给自己。4、把被子洗掉，晒满阳光的味道。5、给很久没有见面的朋友，发思念短信。6、坐上一辆没有坐过的公车，欣赏沿路风景。7、午后躺沙发上昏睡。8、学厨艺，至少会烧一道美味的菜。