❀ 枕边笔记 ( 全部 )

2014-02-11 14:38:45
译者Zeek,点击此处看到源链接 神经学家,也是一位曾经的节食者,桑德拉·阿莫特告诉我们节食其实没用的,关键是健康的生活习惯。 三年半之前,我做出了我人生中最好的决定之一。在那个新年里,我决定放弃节食,不再担心自己的体重,并且学着想吃就吃。现在,我只要饿了就吃,而且我已经轻掉了10磅。 这是我十三...... (2回应)
2013-10-11 17:16:59
上一篇:睡前瑜伽,减压调节内分泌 ①~③ ④ 蜥蜴式 功效:缓解身体疲劳,去除肩部多余的脂肪。纠正驼背、扣肩,美化肩部线条。改善便秘。 step1 双膝并拢,跪坐在床上,上半身前倾,胸腹部贴腿,额头贴床。 step2 吸气,抬头,双臂向前滑动,伸直手臂。 step3 呼气,尽量将胸部、下巴贴床,臀部翘起,腋窝尽量向下贴床。......
2013-09-09 19:40:15
瑜伽大师们说,生活即是修炼,吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人,老嚷嚷是没有用的,找一套适合自己的修炼方法,才是当务之急。 “这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体,有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。虽然这些并不是很高难度的动作,但在做的过程中,还是要根据自己的能力慢慢练习,避免身体拉伤。......
2013-06-15 13:10:33
其实很多时候,我们并非跟任何人博弈,我们只要努力的战胜自己,所以才会觉得疲惫。战胜别人,需要的是不断的斗志和勇气;而战胜自己,需要的确实坚守的意志和决心。 It's everything you've been through that makes you who you are. 人真的很有意思,也很奇妙,很多小时候懂得的道理,渐渐长大了,却都忘记了。小时候......
2013-01-20 18:59:59
一、白天有助睡眠的方法: 1、在白天锻炼 我们都知道锻炼有助于我们的健康,此外,它会减少我们的压力感从而提高我们的睡眠质量。警告:睡前3小时不能锻炼。肾上腺素会让你保持清醒状态哦。 2、限制酒水饮料 我们都知道咖啡因会让我们难以入睡,但我们可能不知道酒精也有同样的作用,此外同样让我们难以入睡的是睡...... (1回应)

❀ 私房推荐 ( 全部 )

2013-10-25 12:42:06
当键盘顶替铅笔,同时也带走了一笔一划的年代,本子一带着对笔迹的固执和正能量应运而生。 本子一开始的时候是一个人用文字记录生活的愤青,后来变成了一伙儿热爱抒写的文艺小团体, 最后的最后 “本子一” 成为了品牌。 在规模生产的大环境下,本子一仍然我行我素的坚持手工制本的传统工艺。 本子一一直坚持的是一笔一划的......
2013-08-23 16:55:38
由于淘宝化妆品水深又真假难辨,所以为了最大限度的保证没有假货出现,以下第①辑挑选的是tmall有证的品牌官方商家来推荐哟,排名不分先后。 【推荐品牌:御泥坊 http://yunifang.tmall.com】 推荐面膜:御泥坊清爽平衡矿物泥浆面膜(控油第一品牌,买1送9) >> 推荐面膜:御泥坊美白滋养蚕丝面膜贴 >> 【......
2012-10-08 15:00:02
点击进入【素缕】的世界 http://bohe123.taobao.com >> 自然造物,万物有灵。植物之灵,在千姿百态, 在千变万化,一丝一脉,浑然天成,天地灵气,万物滋长。 素缕,将与你一起,静述每株植物的性灵,聆听一花一世界的梵音。 ——素缕/souline《住在时光里》 店铺特卖:《时光》翻领素雅格子衬衫(30天共售出300...... (1回应)

❀ 私藏美图 ( 全部 )

❀ 床铺 ( 全部 )

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《CIAO》理想生活
CIAO是意大利语,意为“你好”和“再见”。
我们发现生活之美。

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