各季节养生食谱
养生食坊
2011-06-20 09:23:41
夏季白昼时间较长，闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，许多人一天只能睡上四至六小时，甚至通宵难寐。银耳莲子枸杞汤对于夏季失眠有很好的作用。夏季炎热，阳气最盛，盛夏的养生原则应该是补气养阴，滋阴润肺。煲一碗滋阴、润肺、安神汤，安然度夏日。 银耳莲子枸杞汤 原料：银耳30克，无心莲子20克，枸杞子一小把......
养生食坊
2011-06-11 11:02:53
先来说说今天早晨的溴事吧，煮粥忘记放米了。等吃饭时，某人要吃早饭，掀开锅盖一看，那表情，那神态，弄得俺还以为粥糊锅了呢。起来就开始忙活做鸡蛋饼了，中途加了了小空隙，把粥熬上了，谁知道最终熬了一大锅水。。。 山药鸡蛋饼除了含有鸡蛋中的维生素和矿物质，及有高生物价值的蛋白质；还具有健脾益胃、助消化、......
养生食坊
2011-06-11 10:55:46
夏季这个讨厌的季节，打乱了我平时8点起床的生物钟。夏季我不喜欢吹风扇和开空调，喜欢自然的那个温度。夏季空调成为人们的最爱，凡事只求速成：开足空调，猛灌冰品、饮料。殊不知聚热聚冷之间，不但容易感冒，也会消弱抵抗力。加上汗流得多，天气炎热、食欲不振、口干舌燥、容易疲惫都是盛夏时节容易出现的毛病。 与......
养生食坊
2011-06-11 10:34:17
夏天这个季节，没胃口是最大的烦恼。尤其早晨起来，吃腻了路边的豆浆油条，煎饼，小笼包。有没有营养先不考虑，关键是做的也不卫生，那碗，那勺子，谁知道一天被多少不同的人用过。长期吃这些不卫生的垃圾食品，对身体无疑是一个重大的伤害。懒人自有懒招儿，自己在家做早餐也可以变的很简单。 原料：鸡蛋2枚、黄豆20克......
养生食坊
2011-06-11 10:19:52
弹指一挥间，端午小假期偷偷的溜走了。节后虽然拖着疲惫的身体，但是对于假期的美好时光还有点眷恋不舍，意犹未尽的！其实生活中只要稍微用心一点点，无论是工作还是假期都会是很温馨，美好的。 煲一碗清心安神汤—莲子百合煲瘦肉，来调整一下小假期造成的身心疲惫，把身体和精神养的好好滴，以良好的精神状况和心态，来迎......
养生食坊
2011-06-11 10:14:18
泡茶是一件很雅的事情，特别是选用怀旧式的盖碗杯，蕴含着古朴的气息和浓浓的茶香。人类最健康的饮料是茶，茶是纯天然的健康饮品。茶饮品是最求高品质生活的人们，作为日常养身、养颜、养神、养心的天然饮品。 炎炎夏日，肝火旺盛，容易发怒。夏季的养生原则应该是清热解暑，生津止渴。冲一杯解热消暑，清凉解毒夏季茶，为......
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