悦己健康 ( 全部 )

2014-02-05 10:20:07
文/范志红 欢乐团圆的除夕刚刚过去,浪漫情怀的元宵节和情人节又将到来。对于中国人来说,不过正月十五,这节就不能算是过完。而过节,又总是和丰盛的菜肴、零食、美酒之类联系在一起的。连续吃上半个多月,任是胃口多么好的人,也会疲惫不堪,食欲不振。 总结自己的饮食内容,发现脂肪和蛋白质过多,精白......
2014-01-28 11:28:22
文/范志红 从12月到2月,美食饕餮的季节又一次袭来,女人们也又开始担心肥肉上身的事情。 工作任务忙,没时间运动;聚餐饭局多,没机会节食。这样的日子从年底轰炸到春节,什么人能够扛得住呢…A女士叹了一口气。 B女士也开始诉苦:单位聚会还好了,回家探亲最难熬了,爸爸妈妈七大姑八大姨都一个劲地往你碗里夹菜,你能......
2011-10-13 10:36:31
核心提示:“寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。   寒露在二十四节气中排列十七,于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露。”“露气寒冷,将凝结也。”由于寒露的到来......
2011-10-13 10:34:38
核心提示:艾灸疗法是人们留住美颜、抗衰老的保健疗法之一,更是中老年人延年益寿、抗衰老、防病治病的保健方法。下面我们一起来看看艾灸的取穴方法、灸法以及艾灸注意事项。   中医认为,艾灸具有滋补肝肾,益气壮阳,行气活血,舒通经络的功效,能调节血压,降低血脂,增强脏腑功能,防病保健,抗衰老。艾灸疗法是人......
2011-09-13 11:53:17
① 癌症不能在弱碱性的人体中形成;   ② 癌症只能在酸性身体中形成;   ③ 如果你有癌症,说明身体是酸性的;   ④ 癌症只能在一个酸性的身体扩展;   ⑤ 如果你的身体变弱碱性,癌症不能扩展;   ⑥ 如果你能平衡你的身体PH值,让你的身体转变成弱碱性,不管你得的是什么癌症都有转变和被治好;   ......
2011-09-09 10:42:13
左岸大哥停止跑步已经两个多月了,前天到健身房电子秤称下体重毛重153.2斤,一个半月前是153.7斤,事实上这一个半月没跑不但没增加还瘦了半斤,何况中间还过个年,如果你的代谢能力从质上提高上去,维持起来比较容易,就像一辆车,刚启动时最耗油,真的到了90公里以上其实反而很省油,减肥一样,代谢能力从根本上提高后,......
2011-09-09 10:12:18
失眠是一件非常复杂的事,有许多原因会造成失眠,不同的原因会有不同的失眠状况,也必需用不同的对治方法。   当身体处于肺热状态时,嘴唇发红,必定失眠。这种失眠,只要喝喝姜茶,让身体顺利的排除寒气, 肺热状态消失了,就能睡。另外按摩手上肺经的尺泽穴泄除肺热,也能适当改善。 这种失眠只是偶而出现,不会......
2011-09-09 09:59:14
  现代社会,一切都在水涨船高:科技、文化高速发展,生活水平也是一步步提高。而空调、反季节的水果等这些带来的结果是什么呢?当你吃着冰激凌,吹着空调时,你有没有想过,月经来时会痛经?当你夏天用西瓜来充当你的午餐、晚餐时,你有没有想过哮喘会发作呢?当你冬天穿着超短裙、露背装走在马路上吹着寒风,你有没有想......
2011-09-09 09:51:18
“春捂秋冻” 怎么样冻才养生? 市民陈小姐来电咨询:传统中医有“春捂秋冻,不生杂病”的说法,“秋冻”是么样个冻法?现在入秋突然降温,是不是该穿短袖,让身体受冻? “春捂秋冻”是我国传统医学总结出来的养生之道。刚入秋时,一般是凉而不寒,过早地穿上厚衣服,身体与“凉”接触太少,体温调节中枢得不到很好的适...... (2回应)
2011-09-08 12:16:03
今天是白露,这是二十四节气中第15个节气,历书记载:“斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。”顾名思义,白露是气温渐凉,夜来草木上可见到白色露水的意思。 白露是24节气之一,此时气温开始下降,天气转凉,早晨草木上有了露水。每年公历的9月7日前后是白露。我国古代将白露分为三候:“一候鸿雁来;二......
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