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健身课堂 ( 全部 )

2012-12-17 16:56:14
前言 被一个朋友拉进来这个小组,发现错误的减肥方式简直层出不穷,过午不食,过早不食,运动无水,一天只喝一杯柠檬茶的,什么变态的人都有。我说你们的方法不健康,她们会喷我,还真是见不得人瘦啊。哎,一群连体脂率都不知道的猴子。 我们生下来就是黄种人,我们已经输在了起跑线上,我们生下来就四肢粗短,你如果还......
2012-12-10 15:58:01
1、吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了。   2、牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效。   3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛。   4、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗之,非常干净。 ......
2012-11-30 16:16:17
肌肉作“功”,需要能量,如开火车需要煤或电一样。肌肉长时间、太强度的承受负荷,耗能多,氧债大,因而代谢产物(乳酸和二氧化碳)便会在肌肉中堆集,使 得肌肉的工作环境发生变化,例如,血糖降低等。这时就会出现肌肉的工作能力暂时下降的正常生理现象,这是机体保护性抑制和“自卫信号”的反应。主要表现形 式是:......
2012-11-27 17:06:22
脊椎病是当今社会人群的常见病症。脊柱问题可以引起颈肩痛,腰腿痛,还可以引起心律变态,头痛,眩晕,胃痛,腹泻,血压增高,性功能障碍等全身功能障碍疾病,现在的城白领越来越多饱受亚健康之苦,不少原因就是脊柱惹的祸。 课程链接:http://www.howzhi.com/course/2511/
2012-11-15 11:14:04
导读: 本日记是给所有对跑步有兴趣的朋友的一个简单介绍,如何开始跑步和从跑步中找到乐趣,以及如何坚持下去。相信我,不需要所谓顽强的意志力以及毅力,你都可以开始跑步,并且从中获得乐趣和健康。 正文: 作为一个中年大叔级别的跑步爱好者,我的资历和成绩都不足有说服力;虽然到今天,我因为慢跑体重减掉了6kg(......

健身视频 (2) ( 全部 )

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