正念的力量工作坊(上海)

    正念当今欧美社会流行的健康生活方式
         谷歌等大型跨国公司推荐员工使用的情绪减压和提高创造力的方法
         经过科学反复验证能有效改善抑郁、焦虑情绪的良方
         可以协助你提高睡眠质量的方便
         让我们如其实际且简洁地应对我们自己的生活
         提高生命的品质
         
         念，让我们心在今天今时 开始
                               正念的力量工作坊
    工作坊将助你获得：正念的方法及其生活的理念，以及随之可能的情绪改善等益处。
    
    正念的力量课程，扎根亚洲本土佛学传统，以现代心理学（正念认知疗法课程，MBCT）为框架，结合临床心理咨询和日常经验。协助您改善情绪，化解压力，调整睡眠，提高生命品质，发展生命自有智慧之力。
    师资：徐钧，正念专家，大陆心理学正念的引进者之一，有三十年的正念禅修经验，聚焦协调员，自体心理学家。
          李明，正念专家，聚焦训练师，熟悉聚焦团体、禅修。在尼泊尔、缅甸多次进行正念闭关练习，具有深入的禅修经验。
　　
　　工作坊内容：
　　基石级（四模块，每次3天），教练级（二模块，每次7天）二阶训练等级。
　　基石级
　　第一模块：正念的基石，正念的准备方法、正念的效用、行住坐的正念、正念瑜伽，慈悲正念；
　　第二模块：慈悲的力量，慈悲的正念，将慈悲运用于正念，练习接纳等平等心，洞察身心的节律、正念瑜伽；
　　第三模块：伙伴式正念，双人正念、运用伙伴关系发展正念，如何运用正念在关系；
　　第四模块：正念扎根生活，建立空间，正念的基石、六感正念、正念的日常生活运用。
　　教练级：（略）
　　培训时间：第一模块正念的基石的时间2014年10月1日—3日，共3天。
　　培训人数：为保证培训质量，招生60人为限，额满为止。恕不接受现场报名.
　　培训地点：上海，绿地会议中心
　　培训费用：基石级工作坊每模块3000元（包午餐、禅修坐具等器材）；四模块全报可享受11000元的优惠价。
　　
　　汇款账号：上海工商银行，华山路支行，6222021001086662217，徐钧
　　汇款请留言，留言格式：真名+汇款***元，若不是同一人，请注明汇款账户的名字。
  
    报名联系方式：18939706409、021—54562096余老师、杨老师、叶老师；
    报名联系QQ：1984162845
　　 南嘉心理培训中心