孕妇食谱的公告栏

孕妇食谱的日记 ( 全部 )

2012-04-17 09:38:44
  孕期的妇女出现贫血的现象是非常普遍的,由于孕妇受到一些生理因素的影响,可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足,当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。   如果孕妈妈长期贫血,脑供血不足,血中含氧量不足就容易导致晕倒。同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足...... (5回应)
2012-04-05 14:11:05
  感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,有些药对肠胃的刺激也很大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。   需要注意的是,冬日煮粥以大米最好。 因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、薏米都是性...... (1回应)
2012-03-30 09:54:13
感冒要防患未然   尽量避免到人群比较集中的公共场所。外出乘坐公共交通尽量戴口罩,回家后首先要洗手。饮食上多食青菜、水果。尽量不与已感染上流感的人共用毛巾、餐具等。在决定怀孕之前或怀孕超过3个月之后接种流感疫苗,是孕妇预防流感积极稳妥的方法。   孕妇感不起冒   孕期患普通感冒的人很多,对胎儿影响......
2012-03-27 11:23:42
  在你进入孕28周以后,每天要特别注意一下自己的脚和腿,看看有没有水肿的发生,如果你某天发现你的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了,而且用手指对肿起部位按压下去,当压下后,皮肤会明显地凹下去,而不会很快地恢复,这表示你遭遇了孕期水肿。在这个阶段医师也要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫......
2012-03-19 10:16:10
  丹麦研究者最近通过研究发现,孕妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大,出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。   位于哥本哈根的斯坦藤斯-塞吕姆学院的研究人员比较了8000名怀孕妇女的饮食情况,询问她们在怀孕期间吃鱼的频率,以及所吃的鱼是经过烹饪的热食,还是在沙拉中食用的冷食,抑或是鱼油增补剂。结果发现...... (4回应)
2012-03-14 10:46:31
  孕妇贫血吃什么水果好?   最佳答案:杏、鲜枣、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、 枇杷、柳橙、葡萄柚、龙眼...均含有丰富的铁质,这些都可以补血!!!   樱桃虽然娇小玲珑,铁质含量却是果中之冠;   葡萄,同样能养血固肾,强壮体质   贫血主要是人体中吸收的微量元素不足...... (2回应)
2012-03-12 12:34:14
  准妈妈生下一个宝宝是非常艰辛的,因此准爸爸会想很多方法来帮助准妈妈进行调养补充营养,可是,根据调查显示,准妈妈在孕期不宜吃高脂食物,经常食用高脂食物会大大增加心血管病的几率。   爸爸妈妈们的都希望自己的宝宝健康聪明,可是你是否意识到孕期饮食对未来子女的健康有很大的影响呢?孕期高脂饮食容易使胎儿......
2012-03-09 11:12:50
  怀孕三个月饮食方案:   怀孕第三个月虽然是关键期,但由于胎儿体积尚小,所需的营养不是注重量的多少,而是注重质的好环,尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物,受孕11周以后,由于胎儿迅速成长和发育,需要营养也日渐增多。   从这个时期起,不仅食品的质要求高,而且量也逐渐要多。充足而合理的营养是保证胎......
2012-03-07 09:49:37
  孕30周吃一些减轻水肿的食物   有些孕妈妈在这一时期已经开始出现水肿了。许多食物具有一定的利尿作用,食用后可以去除体内多余的水分。水肿的孕妈妈不妨尝试下面的食物,这些食物既可以提供各种营养素,同时又不会出现服用利尿药物后对孕妇和胎儿产生的不利因素。孕妇食谱大全   鲫鱼   鲫鱼是一种益脾胃、安......
2012-03-05 09:44:14
  宝宝是个小生命,所以大人维持生命而需要的营养宝宝也同样需要。只是,我们是直接从食物里获取营养,而宝宝则是从妈妈的身体里获取营养。所以,并不需要刻意地增加某一种或某几种营养,只要我们注意饮食的多样性,宝宝也就能够吸收到均衡的营养、健康成长了。   “这一周宝宝的大脑在发育,所以应该多吃核桃;下一周......

孕妇食谱的广播 ( 全部 )

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补充叶酸要恰到好处
  准妈妈缺乏叶酸会导致宝宝的神经管畸形,但是叶酸的补充也不是多多益善的,大...

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警惕!孕妇不可贪吃方便面
  孕期妈妈不宜多吃方便面   一、方便面应该洗一遍   当你第一次从包装上取出...

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