一线口语新潮健身plogging风靡全球，燃烧你的卡路里！
聊到减肥、运动之类的话题，大家脑海里浮现的多半是户外跑步、健身房撸铁这样的活动吧？
然而对于肥宅们来说，这些枯燥的项目已经丝毫撩不起我们“迈开腿”的欲望了。
假如能有些新花样来帮我们消脂减肥就好了，是不是？
最近，有一种叫做plogging的健身方式突然在国外社交媒体上火到爆炸！被网友们称作“最潮最酷的健身方式”。今天的日常英语内容我们就来了解一下吧！
一、plogging风靡全球，带你了解这个词
Plogging - a new workout trend from Sweden may be capable of keeping you in-shape and saving the planet.
一股由瑞典带起的新的运动风潮——Plogging，或许可以帮你健身又能拯救世界。
Plogging的基本画风是这样的：
是不是觉得有些眼熟？没错，这项风靡全球的健身运动与我们常见的拾荒确实有不少相似之处。
The term “plogging” is a combination of “jogging” and a Swedish verb “plocka upp”, which means “pick up”. Plogging combines going for a run with intermittent squatting or lunging to collect rubbish, which actually sounds like a pretty satisfying workout.
plogging这个词是由jogging（慢跑）和瑞典语里的动词plocka upp（意为“捡起”）合成的。plogging将跑步和间歇性下蹲捡垃圾结合起来，听起来确实是一种令人满意的锻炼方式。
所以plogging用中文来说就是“跑步拾荒”，听起来就很与众不同，有木有？plogging一经问世就受到大家热烈追捧，分分钟秒杀“健身房炫腹打卡，朋友圈晒步数”这些健身套路。
二、plogging的风潮正在席卷全球
BBC、卫报、华盛顿邮报也来争相报道，“最环保的运动新风潮来袭！”
至于plogging为什么会这么受欢迎，大家是这么说的：
“Doing 30 minutes of plogging burns around 288 calories, compared to 235 calories burned from just jogging. It pays.”
“单纯的慢跑只能消耗235卡路里，而30分钟的跑步拾荒可以燃烧288卡路里。这很划得来啊！”
“Plogging encourages people to pick up litter while out running. So, it's not just good for your health, it's also good for the environment.”
“plogging鼓励大家在跑步的时候捡垃圾。这不仅对你的健康有好处，对环境也有好处。”
一边健身还能一边做环保，这样开挂的操作实在让人赞叹！plogging不仅在法国、英国、加拿大等国家日益流行，目测这股热潮即将席卷中国。
Wang Liping, a Chinese race walker who won the 20-kilometer Olympic race in 2000, posted photos of her running while picking up trash on a microblog on Saturday.
奥运冠军王丽萍也加入了这个全球最酷的健身运动。8月4日王丽萍在微博上晒出几张她边跑步边捡垃圾的照片。
Tan Weiwei, a Chinese singer, also began jogging and posted photos on her microblog on Sunday.
谭维维也加入到这个最潮的运动，昨天也在微博上晒出慢跑捡垃圾的照片。
三、plogging是怎么兴起的
事实上，plogging的开创者是个普普通通的瑞典大叔，名叫Erik Ahlstrom。2016年，大叔从一个风景优美的小镇搬到首都斯德哥尔摩。一到那里，大叔就被满地的垃圾给惊呆了。
When Erik Ahlstrom moved from a ski resort town in central Sweden to Stockholm, he had a strong first impression of the capital that it looks like a dump.
大叔就开始想自己能做点什么来改变这种状况。刚好他自己平时有慢跑的习惯，于是就开始尝试一边跑步一边捡垃圾。他的这一举动被人发到网上，立刻收获无数网友点赞。越来越多的人自发加入他的行列，出门跑步带上手套和垃圾袋。
Ahlstrom's solution is pretty outside-of-the-box: He somehow managed to organize groups of joggers--armed with garbage bags and gloves--to lope through Stockholm with him, picking up litter as they go.
瑞典大叔怎么也没想到他的一个小小的举动竟然会成为一项风靡全球的运动。如今甚至有时尚品牌愿意给跑友提供跑鞋，用捡到的垃圾就可以换一双由17个塑料瓶再生做成的鞋子。还有健身应用程序正式将plogging收录为运动类型的一种。
如此说来，在plogging的同时，一边燃烧卡路里，一边清理路边的垃圾，不仅能练出漂亮的马甲线，还能美化环境。还有比这更酷的吗？
是不是已经跃跃欲试了？快点叫上你的亲朋好友，大家一起来plogging吧！
然而对于肥宅们来说，这些枯燥的项目已经丝毫撩不起我们“迈开腿”的欲望了。
假如能有些新花样来帮我们消脂减肥就好了，是不是？
最近，有一种叫做plogging的健身方式突然在国外社交媒体上火到爆炸！被网友们称作“最潮最酷的健身方式”。今天的日常英语内容我们就来了解一下吧！
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一、plogging风靡全球，带你了解这个词
Plogging - a new workout trend from Sweden may be capable of keeping you in-shape and saving the planet.
一股由瑞典带起的新的运动风潮——Plogging，或许可以帮你健身又能拯救世界。
Plogging的基本画风是这样的：
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是不是觉得有些眼熟？没错，这项风靡全球的健身运动与我们常见的拾荒确实有不少相似之处。
The term “plogging” is a combination of “jogging” and a Swedish verb “plocka upp”, which means “pick up”. Plogging combines going for a run with intermittent squatting or lunging to collect rubbish, which actually sounds like a pretty satisfying workout.
plogging这个词是由jogging（慢跑）和瑞典语里的动词plocka upp（意为“捡起”）合成的。plogging将跑步和间歇性下蹲捡垃圾结合起来，听起来确实是一种令人满意的锻炼方式。
所以plogging用中文来说就是“跑步拾荒”，听起来就很与众不同，有木有？plogging一经问世就受到大家热烈追捧，分分钟秒杀“健身房炫腹打卡，朋友圈晒步数”这些健身套路。
二、plogging的风潮正在席卷全球
BBC、卫报、华盛顿邮报也来争相报道，“最环保的运动新风潮来袭！”
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至于plogging为什么会这么受欢迎，大家是这么说的：
“Doing 30 minutes of plogging burns around 288 calories, compared to 235 calories burned from just jogging. It pays.”
“单纯的慢跑只能消耗235卡路里，而30分钟的跑步拾荒可以燃烧288卡路里。这很划得来啊！”
“Plogging encourages people to pick up litter while out running. So, it's not just good for your health, it's also good for the environment.”
“plogging鼓励大家在跑步的时候捡垃圾。这不仅对你的健康有好处，对环境也有好处。”
一边健身还能一边做环保，这样开挂的操作实在让人赞叹！plogging不仅在法国、英国、加拿大等国家日益流行，目测这股热潮即将席卷中国。
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Wang Liping, a Chinese race walker who won the 20-kilometer Olympic race in 2000, posted photos of her running while picking up trash on a microblog on Saturday.
奥运冠军王丽萍也加入了这个全球最酷的健身运动。8月4日王丽萍在微博上晒出几张她边跑步边捡垃圾的照片。
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Tan Weiwei, a Chinese singer, also began jogging and posted photos on her microblog on Sunday.
谭维维也加入到这个最潮的运动，昨天也在微博上晒出慢跑捡垃圾的照片。
三、plogging是怎么兴起的
事实上，plogging的开创者是个普普通通的瑞典大叔，名叫Erik Ahlstrom。2016年，大叔从一个风景优美的小镇搬到首都斯德哥尔摩。一到那里，大叔就被满地的垃圾给惊呆了。
When Erik Ahlstrom moved from a ski resort town in central Sweden to Stockholm, he had a strong first impression of the capital that it looks like a dump.
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大叔就开始想自己能做点什么来改变这种状况。刚好他自己平时有慢跑的习惯，于是就开始尝试一边跑步一边捡垃圾。他的这一举动被人发到网上，立刻收获无数网友点赞。越来越多的人自发加入他的行列，出门跑步带上手套和垃圾袋。
Ahlstrom's solution is pretty outside-of-the-box: He somehow managed to organize groups of joggers--armed with garbage bags and gloves--to lope through Stockholm with him, picking up litter as they go.
瑞典大叔怎么也没想到他的一个小小的举动竟然会成为一项风靡全球的运动。如今甚至有时尚品牌愿意给跑友提供跑鞋，用捡到的垃圾就可以换一双由17个塑料瓶再生做成的鞋子。还有健身应用程序正式将plogging收录为运动类型的一种。
如此说来，在plogging的同时，一边燃烧卡路里，一边清理路边的垃圾，不仅能练出漂亮的马甲线，还能美化环境。还有比这更酷的吗？
是不是已经跃跃欲试了？快点叫上你的亲朋好友，大家一起来plogging吧！
其实自学英文最重要的就是兴趣，要是觉得自学英语是一种任务，刻板地学英语，那要学好英语真的很难，怎么努力效果都是有限的。而且我觉得入门是最重要的，基础打不好以后想提高就更艰难了。不如让老师来指导帮助，因为学英语最省心省力的方法就是跟外国人交流。我也是在ABC天下英语里面学英语，真的会让我觉得很想学英语，很想用口语跟外国人交流。因为我基础不好，所以他们推荐我可以考虑他们的组合课程，中籍老师 + 欧美老师，3个月中教老师培养基本单词、音标、语法，然后再给欧美老师训练标准口语及思维方式。这教学效果目前学起来是很不错，所以你也可以选择采用中教和欧美外教共同上课的方式，以外教为主，中教辅助，可以参考看看。而且如果只靠自学光听材料是不太实际的，对考试还有用，跟外国人交流时就都不灵了。如果是零基础，建议找欧美外教1对1学标准口语，打好基础是最快最有效果的，如果和口音不标准的外教学偏了，以后要调整就更麻烦了。我现在路上遇到外国人我都主动去交谈，发现其实外国人都很有趣，很会聊，很友善。加油，学好英语真的会让世界变很宽广吧.!！放上他们给的学习表！
ABC天下英语学员：Amy的学习表
生活口语┆1周3堂60(分/m)┆76堂(6月)┆中籍Jessie老师 美籍Bia老师┆Cambridge English 1 课件┆
还有就是，好推荐你可以去他们家问看看，如果是学口语的话，要多鼓励自己努力大胆的多和外教说话，轻松实用的学习内容确实对英语帮助很大，可以自己去看看听听课。总之，再强调一次，如果要学好口语，外教水平很重要，纯正欧美口音(非东南亚)才行，否则学错口音要改正就更困难了，一定要多试听来比较。可以去那儿和他们老师试讲，中外教都可以测试水平，在了解全面英语水平后，帮自己寻找最适合的教材、课程，以及学习方式。
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