友者健身俱乐部的日记 ( 全部 )

2012-05-11 18:32:32
营养原则   营养对于每个人都是必不可少的,从事健美训练的人更需要充足的营养。初学者往往将全部精力投入训练而忽视了营养。其实,没有适宜的营养任何训练都是无效的,因此初学健美的人要注意以下五大健美营养原则:   1、补充足够的热能:肌肉生长是要消耗能量的,没有足够的热量,就不可能保证肌肉的正常生长。  ......
2012-05-11 18:30:05
所谓健壮,主要是指人体躯干和四肢粗大,肌肉发达,给人以强有力的感觉。而瘦弱的人则相反,躯干狭窄,胸部平坦,腰腹干瘪,四肢细长,肌肉贫瘠,给人以虚弱感。然而,新陈代谢是生命的本质,发展壮大是生命的特征,细瘦之人可以通过体育锻炼的手段加强新陈代谢,强健美化自身。 健美运动创始人山道(Sandow),生于18...... (2回应)

友者健身俱乐部的留言板 ( 全部19条 )

c2992503356
c2992503356: 家人定居澳洲悉尼,代购的所有商品均亲手采购澳洲本土药房、超市,质量可以百分之百保证,所有商品都是悉尼空运直邮。亲们付款后去采购,都是保证日期最新鲜的商品。 【关于运费】想要直邮到家的客户,满500元即可。平时都是邮到我这儿,我再分邮给大家,上传面单号,全程跟踪,保证正品。 【微信号:c549968385 请认准呆萌大锅澳洲代购,加微信随时关注特价信息】 【大锅澳洲代购会有客户群,大锅经常会给大家发点小小地红包,同行请自觉】 【店主也是一名上班党,回复慢请见谅】 【我家的质量绝对是棒棒哒 2016-03-29 15:02
 
宁芝巴黎小日子
宁芝巴黎小日子: 最近看到一篇有关情侣怎么一起健身的帖,很有意思:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MDA4NzM4Ng==&mid=211142187&idx=1&;sn=b17a91d4abbf2016f1c73c37100a94cc#rd 2015-05-31 16:18
 
alex6698
alex6698: 路过 全国最新款时尚女装: http://www.style-girl.com 微信号:IZOYEE 2015-05-20 11:49
 
玛卡
玛卡: 最近我们雪鼎玛咖的西藏无人区探险队已经出发了 2015-04-09 17:31
 
天珠
天珠: 我发现了一个新的资讯平台,她就是云雀网,网址是http://www.yunquewang.com 2015-03-19 10:40
 
A.Jun
A.Jun: 以前健身了1年时间,整体感觉还可以...最近1年没有健身,不过肌肉并没有松弛...努力恢复最佳状态中。有喜欢健身的朋友可以加我的微信号一起探讨一起努力,yz13202020(拒绝推销广告) 2014-11-19 17:27
 
高档牛仔裤批零
高档牛仔裤批零: 最近不运动涨了很多肉肉了!! 2014-05-11 21:39
 
王小蛋
王小蛋: 锻炼腿部肌肉的方法有哪些 2014-02-02 12:18
 
[谢 S]
[谢 S]: 女性想健身,自身条件:骨架属于较宽,韧性还可以;主要锻炼方向:提臀,腹肌,练腿部肌肉,瘦身;请给一些运动方向及饮食的建议! 2014-01-16 14:13
 
后端开发鸭先知
后端开发鸭先知: 小站如果想迅速发展,我觉得上传照片是很好的选择 2013-08-27 19:41
 
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友者健身俱乐部的日记 ( 全部 )

2012-05-11 18:27:41
  笔者到某连采访,得知他们要进行5公里越野考核,连长命令所有人都要参加。平时训练成绩提高不快的战士小李,一有机会就主动到操场加班加点锻炼体能,然后赶回连队参加训练。可是不知为什么,几天下来他越来越感觉不在状态,不仅跑得更慢了,精神也没以前好了。他认为自己得病了,便来到卫生队检查。卫生队刘军医了解情......

友者健身俱乐部的广播 ( 全部 )

写了新日记

增大肌肉营养原则
营养原则   营养对于每个人都是必不可少的,从事健美训练的人更需要充足的营养。...

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瘦弱的男生如何健美
所谓健壮,主要是指人体躯干和四肢粗大,肌肉发达,给人以强有力的感觉。而瘦弱的...

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放松,训练后的健康“助手”
  笔者到某连采访,得知他们要进行5公里越野考核,连长命令所有人都要参加。平时...
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本站由 邵伟强 于2012年05月11日创建