各种瘦身方法

轻轻 2012-06-24 23:53:44
每天睡觉前,只需1分钟,坚持一个月,最少可以减8斤哦!!超实用减肥法!!JMS夏天来了!

轻轻 2012-06-24 23:50:34
坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组(从pp侧面到膝盖处,敲一整条下来算一组)如果你心急,可以多敲一些,但是贵在坚持。一天可以敲个一两次,反正有空就敲一下。

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