心情随笔

有时我们在沟通时，会不自觉地用一些“否定式”、“命令式”、或“上对下”的说话方式，例如：“你错了，你错了，话不能这么说”或是“唉呀，跟你说过多少次了，你这样做不行啦！你怎么那么笨，跟你讲你都不听……” 一般来说，人都不喜欢被批评、被否定，但是，有时我们在言谈间，却不知不觉地流露出自我中心主义和优越...... (3回应)

这么简单，他怎么就做不好？——生气 说了这么多次，他怎么就是不听我的话呢？——郁闷 他怎么能这样对我呢？——伤心 想象这些经常发生在自己身上的心情吧，因为对别人的失望而引发自己情绪变得糟糕，而糟糕的心情又引发自己做出一些徒劳无益的行为，打骂孩子怎么不听话，责怪员工效率低下，对着家人无端发火。 它们在......

常规心理学告诉我们：你的所有表情都是心情好坏的如实反映，所以要改变你的表情，只能从调整心情开始。 这真是一个艰难的决定。许多事你自认现在做不到，比如不喜欢但必须靠它糊口的工作，回家看着就烦但你无法抛弃的家人，永远都控制不了涨速的物价以及永远涨不起来的工资等等。 其实颠倒一下心理学家的建议，可以做的......

“村里有个守夜人，夜间巡逻的时候他就大喊‘ALL IS WELL’，我们便睡得很安稳。后来才知道也有过小偷，不过那守夜人晚上看不见，他就只喊‘ALL IS WELL’，我们就觉得很安心。”这是电影《三傻大闹宝莱坞》男主角兰彻讲的一个故事。兰彻说，那天起他懂了，心很脆弱，你得学会哄它。 擦拭眼镜，一个神奇的动作 十几年前，...... (1回应)

这是一个非常让人头疼的问题，我们现在在办公室里听到的最多的一句话是什么呢？“今天好烦啊！”是的，经常有人会说这样的话，一方面精神过度的紧张，工作生活压力大，另一方面办公室的空气，环境各方面都不是很理想，再有就是季节性天气干燥，种种原因都会造成人的心烦意乱，那么心情不好的时候怎么办呢？如何来进行有效......

心理健康是需要养的，白领们平时除了工作外业余时间是最好的释放心情的时间了，这个时间很宝贵，如果浪费了，就很容易生病的，我们要在这段时间做些自己甘心去的事情，身心就会自然的好起来。 1、坚信定律 当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。 2、期望定律 期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事...... (4回应)

　1 、寻找情绪不佳的原因： 　　当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。匹兹堡大学医学中心的罗......

每天上班都无精打采？被上司冤枉，却无处发泄抑郁情绪？似乎总是有股无名怒火，无意中伤害了身边关心你的人？如果你有这些情况，可以来看看以下介绍的10种小方法，有助于你缓解压力，找回好心情，保持身心活力哦。 改变加盐的习惯 你是否感觉自己浮肿了？也许盐有部分责任。摄入过多的盐会导致体内的水分堆积，并可导致高......

"悲观者从每个机会中看到困难，乐观者从每个困难中看到机会。"——温斯顿丘吉尔 "没有人可以回到过去开始一段新的旅程，但任何人都可以演绎今天，创造一个新的结局。"——玛利亚罗宾逊 基于这个博客名和我写的文章，人们最常问我的一个问题是人们怎样才可以变成一个超级乐观者。 因此，今天我想简......

打扫心灵 很多人都喜欢房子清扫过后焕然一新的感觉。同样，理完发的感觉也十分美好，因为多余的东西去除了。 儿童是快乐的，因为他没有过多的心事，也没有不必要的忧虑。而成人则不同，我们的生命中有太多的积压物和太多想像出来的复杂以及一些扩大了的悲痛。 用电脑的人都知道，回收站是需要经常清空的，否则会占用......