心智管理：扫出新姿势，发现新态度

                
                
书名：心智管理：从“心”认识自己
作者：陆剑清、丁沁南 著
书号：978-7-301-21920-1
出版社：北京大学出版社
出版时间：2014-4
定价：28.00元
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☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★黑白分明涨姿势
→＿→“有力姿势”会如何改变我们的态度和行为？
哈佛大学商学院副教授Amy Cuddy的研究揭示了我们身体语言的独特之处。身体语言，比如站立的姿势、双手的位置、双脚的摆放等等，这不仅仅是我们自身情绪的一种表达，还和我们身体的激素分泌水平、感受以及行为紧密联系在一起。一些“有力的姿势”，比如舒展的动作、张开的双臂，是个体充满自信、有能力的一种表现。仅仅是摆出这种“有力的姿势”，就会给其他人留下自己充满信心的印象，同时自己身体内的激素水平也会发生改变，进而影响心理和精神状态，使我们变得更积极自信，更倾向于追求冒险，同时促使我们的大脑在一些压力情景中能够更好地作出应对。行动上的有力，促使思维上的有力。
所以，下一次面试前，下一次面临挑战时，深呼吸，舒展你的肢体，尝试几个掌控者的“有力姿势”，也许这就是改变你人生的两分钟。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★星星知我“心”
你了解你自己吗？
你是不是觉得随波逐流很傻但仍旧听天由命？你是不是总不自觉地产生“要是我当时……就好了”的想法？你作一个决定很难吗？你的压力为什么会“山大”？你的拖延症找到解药了吗？……
本书从心理学的视角出发，通过对各种行为的解读，描绘人的心智模式，让读者了解影响自己决策的四大心智陷阱，真正学会如何思考，提高解决问题的能力。同时懂得更从容地面对压力，更有效地管理时间，更好地疏导情绪，从而达到体验本心、启迪智慧的人生新境界。
只有认识自身的能力和弱点，才能知道什么是自己力所不能及的，调整好情绪，发现问题的症结，找到正确的方向，作出恰当的决定，更清楚地认识自己。