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拉伸好像不需要做?

2015-09-16 14:07:56 来自: Juliery

大家好,我刚开始练郑多燕的操,都说做完需要做拉伸,可是我发现操的大部分动作都是拉伸的动作,跳完还需要再另外做拉伸运动吗,还是视频里面已经有包含了拉伸了

大家做完都有拉伸吗,有推荐的视频吗,跟着视频比较方便


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