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减肥天书 一个172斤的肥妞一百零4天减至84斤的历程！ 6月24日 我的觉醒日 “我发誓,以后我一定要回到这家店里来让这个店员卑躬屈膝地给我服务!”三秒钟后,这个不现实的想法就被我自己推翻了,因为这对于我来说简直就是一个遥远而不可及的奢望。5年了,整整5年了,从我14岁无法控制的发胖开始到现在,我就从来只...... (2回应)

1、拟定目标 • 为什么想要减肥？____________________________ • 标准体重是_____公斤 • 肥胖度______% PS:标准体重=(身高-100)*0.9;肥胖度=(实际体重-标准体重)/标准体重 (肥胖度在10%~19%属于超重,20%以上为肥胖) • 身高体重指数( )（就是体重/身高的平方） • 评价----低体重( )正常( )超重（ ）...... (317回应)

按摩减肥是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，也可以以纤体产品配合正确的按摩手法，促动功效叠加，让塑身效果更显着。 　　不可不知的瘦身穴位 　　我们身体中的经络、穴位遍布全身，复杂得有如一张神秘的地图，在按摩的过程中，千万不要忽略了这些...... (1回应)

我是从2011年3月13号开始跳郑多燕健身操的，当时只是为了试一试，没想到真的很有效果，当时的我是138斤，到4月28日为止跳了有一个多月了，体重是125斤，期间有间歇差不多4-5天，到5月19日，再次称重116斤，期间因为有大约十几天平台期，所以几乎一天也不敢停止，每天坚持1.5节郑多燕，有时实在坚持不了，就跳一节，不过，晚...... (16回应)

自从某博士在某卫视某节目上推荐了一种叫“左旋肉碱”的减肥保健品，这种名字听起来怪吓人的小东东就开始风靡起来，一时间左旋肉碱的奶茶、胶囊、冲剂、饼干开始四处泛滥，不少JMS都对它膜拜不已，纷纷买来希望一圆减肥梦。小站本着客观态度，展开正反方的辩论，看看这左旋肉碱到底对减肥有什么用？ 前言：左旋肉碱到底是......