上海暴走团最后的香格里拉·稻城亚丁
【目的地】
成都—成都历史悠久,有“天府之国”“蜀中江南”“蜀中苏杭”的美称；
稻城—藏语“香巴拉的王国”
亚丁—藏语意为"向阳之地"、“三怙主”
理塘—世界高城
新都桥—摄影家天堂，沿线有10余公里被称为“摄影家走廊”；
丹巴—“中国景观村落”、“古碉·藏寨·美人谷”“东女国故都”“大渡河畔第一城”
康定一座跑马山，名扬五洲四海；一曲《康定情歌》千古绝唱，醉了天下人。
【简要行程】
第1天：成都-雅安-泸定-康定-新都桥
第2天：新都桥-雅江-理塘-稻城
第3天：稻城-亚丁自然保护区一日游-扎灌崩-冲古寺-洛绒牛场-扎灌崩-日瓦
第4天：二进沟：亚丁景区冲古寺/珍珠海半日游-日瓦-稻城
第5天：稻城-理塘（或新都桥）
第6天：理塘（或新都桥）-丹巴
第7天：丹巴-成都
（备注：本次行程多为高原地带，气候变化多端，紫外线较强，建议备上雨伞，防晒霜，手机信号间歇性发作并且路途停车点动物甚多;注意安全不要随意触摸）
【游玩景点】
第1天：新都桥
第2天：理塘、稻城
第3天：五色海、牛奶海
第4天：珍珠海
第5天：新都桥
第6天：丹巴
第7天：成都
Day0：
成都集合日
出发前，领队会以短信方式通知住宿酒店
第1天：成都-雅安-泸定-康定-新都桥
里程：405公里
车程：9时40分钟
海拔：新都桥3300米
餐食：午/晚
住宿：新都桥镇标间独位
【今日行程】
市体育中心东大门06：30左右统一集合出发，经成雅高速前往雨城雅安，（雅安以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路）。穿越二朗山隧道（4176米）或走雅西高速，抵达泸定,绕情歌的发源地—甘孜州首府康定城外。翻越高原之关—折多山，可在经幡前合影纪念（海拔4298米，本次行程的第一座4000米以上的高山），抵摄影天堂---新都桥，晚餐后，自由拍摄。
【今日景点】
折多山、新都桥
【提示】
1. 车辆可根据当天的具体路况选择走二郎山或雅西高速！
2.在泸定，自愿自费10元/人游览著名红色旅游景点——泸定铁索桥（游玩10分钟），重踏红军足迹，感受当年红军勇士飞夺泸定桥的气势。
3.当晚住宿3400米，会出现高反症状：轻微者：头痛/耳鸣等，慢慢适应高原气候。可提前可提前服用红景天胶囊（或口服液）预防高反！
第2天：新都桥-雅江-理塘-稻城
里程：358公里
海拔：稻城3740米
住宿：稻城县标间独位
【今日行程】
早起后，翻越高尔寺山（4412米），经雅砻江畔，康巴小山城--雅江县城，继续翻越剪子弯山（海拔4659米）卡子拉山（海拔4718米），经高原明珠、世界高城--理塘县（海拔4000米），观毛垭大草原风光，经无量河，翻越形似兔子的兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽--海子山自然保护区(海拔4500米---5030米)，前往桑堆高原补氧站（高原旅游知识宣传点）时间10-20分钟，抵达最后的香格里拉——稻城县城住宿。
【今日景点】
高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山、理塘、兔儿山、海子山；
【提示】
特别提示：
1.当天翻越五座海拔4000米以上的高山，高反症状会慢慢加重一些，90%的人都能适应。特别严重者：会出现呼吸困难，可根据自身情况，选择是否继续跟团前往亚丁，如自动离团，只退门票费，其余团费均不退，敬请理解！
2.沿路有观景台的地方，停留5-10分钟拍照（其余途中的漂亮风景，可根据多数人意见，由司机和领队掌握行车时间及安全因素，决定是否安排下车拍照）
第3天：稻城-亚丁自然保护区一日游-扎灌崩-冲古寺-洛绒牛场-扎灌崩-日瓦
里程：110公里
海拔：亚丁4200米
住宿：日瓦标间独卫
【今日行程】
早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏万亩青杨树、赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，翻越波瓦山（海拔4530米），经赤土河、抵香格里拉镇，换乘亚丁景区观光车（观光车120自理*行车1小时），翻越牛郎神山（海拔4760米），远眺仙乃日神山，抵达亚丁村。乘坐景区观光车抵【扎灌崩】，步行至【冲古寺】，从冲古寺（或换乘电瓶车单程50，往返80元自愿消费）到【洛绒牛场】海拔4150米，上山时可远观【夏诺多吉神山】（意为金刚手菩萨，海拔5958米），【央迈勇神山】（意为文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地。
在洛绒牛场可以骑马（500元自愿消费）前往【牛奶海】（藏语为俄绒措，海拔4500米，古冰川湖，状如水滴，面积0.5公顷，四周雪山环绕，以其玲珑秀雅水色翠蓝而得名，传说是能治愈聋哑怪病的圣湖），【五色海】（藏语为丹增措，海拔4600米，湖面呈圆形。面积0.7公顷。由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名，现代冰舌下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩，据传能返演历史，预测未来的圣湖），（全程往返10公里，骑马费500元，骑马往返时间要5小时左右。视个人情况而行。17点前出景区（注意乘车时间）乘观光车前往香格里拉镇入住。
【今日景点】
洛绒牛场、五色海、牛奶海；
【提示】
1.由于亚丁景点分布较广，景区内导游不能全程跟随，下观光车后请游客自行游览，且在导游约定的时间抵达指定地方集合返回。
2.冲古寺～络绒牛场：电瓶车35分钟往返80元，单程50元；（可选择徒步2.5小时）（客人自愿消费），络绒牛场～五色海/牛奶海：骑马参考价往返为500元/匹/人，骑马往返时间约4小时；（客人自愿消费，旅行社不负责代租马匹）
3. 朝拜五色海、牛奶海：此路段因海拔高，对身体素质要求非常高，客人必须根据自身实际情况选择骑马或徒步前往游览，骑马和沐浴温泉两个项目，若身体不适执意前往者所造成的一切后果，敬请自负！！与暴走团无任何关系。
4.当天午餐自理：全天在景区内游玩（冲古寺服务点有盒饭40元/人或自助餐120元/人或大家可各自提早备好干粮和水）
第4天：二进沟：亚丁景区冲古寺/珍珠海半日游-日瓦-稻城
里程：110公里
海拔：稻城3700米
住宿：稻城标间独卫
【今日行程】
早餐后自由游览：二进沟乘观光车（60元/人自理）抵【扎灌崩】，步行至【冲古寺】（藏语意为填湖造寺，海拔3900米），在这里可以观赏有草地、森林、小溪和玛尼堆组成的天然冲古草坪。徒步前往神山脚下的【珍珠海】游览（藏语意为卓玛拉措），像一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，水天一色，云影波光中，透出无限清丽，湖畔四周，参天巨树，苍翠如屏。朝观【仙乃日神山】（藏语意为观世音菩萨，如一尊慈善安祥的大佛，端座在莲花台。）（冲古寺到珍珠海全程往返3KM，步行时间为2小时）,告别三座圣山，然后一步一步地远离最后的香格里拉——亚丁，11点整返回龙同坝坐观光车，返回香格里拉镇，12：00用午餐后，乘车返稻城，前往【色拉游人中心】或藏地牦牛肉店（品尝/参观时间40分钟），参观典型的【藏族民俗村】之--龙古民俗村或色拉藏寨*（约1.5-2小时），可在藏寨里面免费品尝酥油茶，观赏少数民族手工艺品、感受藏族人民的风土人情及藏族村寨特色文化。
【今日景点】
珍珠海、冲古寺；
【提示】
1.自由游览：亚丁村龙龙坝--（乘观光车）3.4km--扎灌崩--徒步0.5km--冲古寺—珍珠海—冲古寺 摄影。
2.请自行乘中转车去景区口（10元/人自理，自行购买二进沟观光车60元/人进入亚丁景区）并请11点出景区，12点统一用午餐；如果不需要二进沟游览，则请第三天要把珍珠海游了。以免造成景点漏游；不愿意二次进景区的游客，在香格里拉镇自行安排，自由活动期间暴走团不提供，敬请见谅！
3.龙古民俗村：该村以前是当地土司贵族手下艺人工匠聚居之地，世代传承；
第5天：稻城-理塘（新都桥）
里程：358公里
海拔：3300米
住宿：理塘或新都桥酒店标间独卫
【今日行程】
稻城出发，翻越古冰川遗迹——海子山，原路经世界高城—理塘，
【今日景点】
理塘、新都桥、磨西镇
【提示】
1、由于当天的路程比较长，到达住宿地可能会很晚，请备注零食，到酒店用晚餐，敬请游客们谅解。
第6天：理塘（新都桥）-丹巴
里程：340公里
海拔：丹巴1500米
餐食：早
住宿：自理（可代订）
【今日行程】
早餐后，理塘返回新都桥，如有时间可尽情拍摄摄影天堂—新都桥镇之美景 。中途在塔公草原停留。
下午前往丹巴藏寨碉楼参观。
第7天：丹巴-成都
里程：340公里
海拔：成都512米
住宿：自理（可代订）
早餐后丹巴出发，沿途欣赏川西田园风光及巴郎山垂直气候分层带。中午抵达日隆镇，经停四姑娘山观景台。下午抵达成都，结束愉快的行程。
【推荐美食】
火锅大聚餐（小龙坎、巴蜀火锅、大味火锅、蜀九香、老码头、川西坝子等）
【提示】
①本次行车较长，请各位准备好车上娱乐设施；
②下车请携带好个人的随身物品，感谢大家一路的陪伴、返程建议订当天最晚的航班或第二天的航班。
【费用包含】
1、用车：大巴+过路费+司机食宿均摊
2、门票：亚丁景区门票
3、住宿：全程入住双标*独卫
4、保险。
【费用不含】
1、大交通：全国到成都的交通；
2、自费项目：（自愿消费：二进沟观光车60+小车中转费 泸定桥10，亚丁电瓶车80（单程50） 亚丁马费500）等
3、全程餐费AA或自理
【接待人群】
本线路为高海拔旅行线路，身体素质要求较高，18~35岁为宜（不接待孕妇、高血压、心脏病等患有心血管或气管疾病的朋友）
【友情提示】
1.个人物品及装备：身份证（护照）、银行卡(甘孜只有农行)、最好带现金（但现金不要带太多）；户外用品：背包、腰包(放随身重要物品),防水雨具；
2.衣物：防寒服，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），排汗保暖内衣1－2套，换洗内衣裤若干，厚棉袜若干，
防寒防晒品：防晒霜、太阳镜、太阳帽；
各类器材：手机、相机、充电器、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板,免得大家枪插座)。
3.药品：
高原反应药：红景天、肌苷片等；?
感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)；
外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布；
高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。
4.食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆干等高热量食物。
【注意事项】
1：路上行车时间有时比预计时间要长，路途辛苦，敬请见谅！
2：因道路维修，有部分路段实行交通管制，容易堵车造成延时回成都，敬请订较晚返程火车票、机票，以免造成不必要的损失。
3：人力不可抗拒因素造成团队滞留、耽误或由此造成损失，产生的费用客人自理，我社将协助安排；在不减少旅游景点的情况下，我社保留旅游行程临时调整的权力；
4：自由活动时间，请不要外出，如要外出请结伴而行。并请注意安全！如有突发事件请及时拨打110，120或其他公共服务电话。
5：景区早晚温差大且气候多变，夏天也需要多带一件外套，雨伞也是必不可少的。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜和润唇膏，以保护皮肤。墨镜最好也带上。晕车（船）药、仁丹、消炎药、肠胃药、黄连素、感冒药、创可贴等常备药品，防蚊虫的风油精、花露水。手机、相机、充电器、存储卡等电子产品和配件，常用洗漱用品也需要带上。
6：请按约定时间、地点、集合登车，并保持联系电话畅通！
7：如在行程中生病；领队会积极参与救治但产生的一切费用自理。
8：请自觉遵守当地宗教信仰习俗。遵守景区管理制度，旅行期间请管理好自己的财物，以免发生丢失，旅途中听从领队安排。
9：沿线住宿条件都有限，请不要以城市的标准来衡量，敬请谅解！（为提倡绿色环保，酒店基本不提供一次性洗漱用品，游客需自备）。
成都—成都历史悠久,有“天府之国”“蜀中江南”“蜀中苏杭”的美称；
稻城—藏语“香巴拉的王国”
亚丁—藏语意为"向阳之地"、“三怙主”
理塘—世界高城
新都桥—摄影家天堂，沿线有10余公里被称为“摄影家走廊”；
丹巴—“中国景观村落”、“古碉·藏寨·美人谷”“东女国故都”“大渡河畔第一城”
康定一座跑马山，名扬五洲四海；一曲《康定情歌》千古绝唱，醉了天下人。
【简要行程】
第1天：成都-雅安-泸定-康定-新都桥
第2天：新都桥-雅江-理塘-稻城
第3天：稻城-亚丁自然保护区一日游-扎灌崩-冲古寺-洛绒牛场-扎灌崩-日瓦
第4天：二进沟：亚丁景区冲古寺/珍珠海半日游-日瓦-稻城
第5天：稻城-理塘（或新都桥）
第6天：理塘（或新都桥）-丹巴
第7天：丹巴-成都
（备注：本次行程多为高原地带，气候变化多端，紫外线较强，建议备上雨伞，防晒霜，手机信号间歇性发作并且路途停车点动物甚多;注意安全不要随意触摸）
【游玩景点】
第1天：新都桥
第2天：理塘、稻城
第3天：五色海、牛奶海
第4天：珍珠海
第5天：新都桥
第6天：丹巴
第7天：成都
Day0：
成都集合日
出发前，领队会以短信方式通知住宿酒店
第1天：成都-雅安-泸定-康定-新都桥
里程：405公里
车程：9时40分钟
海拔：新都桥3300米
餐食：午/晚
住宿：新都桥镇标间独位
【今日行程】
市体育中心东大门06：30左右统一集合出发，经成雅高速前往雨城雅安，（雅安以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路）。穿越二朗山隧道（4176米）或走雅西高速，抵达泸定,绕情歌的发源地—甘孜州首府康定城外。翻越高原之关—折多山，可在经幡前合影纪念（海拔4298米，本次行程的第一座4000米以上的高山），抵摄影天堂---新都桥，晚餐后，自由拍摄。
【今日景点】
折多山、新都桥
【提示】
1. 车辆可根据当天的具体路况选择走二郎山或雅西高速！
2.在泸定，自愿自费10元/人游览著名红色旅游景点——泸定铁索桥（游玩10分钟），重踏红军足迹，感受当年红军勇士飞夺泸定桥的气势。
3.当晚住宿3400米，会出现高反症状：轻微者：头痛/耳鸣等，慢慢适应高原气候。可提前可提前服用红景天胶囊（或口服液）预防高反！
第2天：新都桥-雅江-理塘-稻城
里程：358公里
海拔：稻城3740米
住宿：稻城县标间独位
【今日行程】
早起后，翻越高尔寺山（4412米），经雅砻江畔，康巴小山城--雅江县城，继续翻越剪子弯山（海拔4659米）卡子拉山（海拔4718米），经高原明珠、世界高城--理塘县（海拔4000米），观毛垭大草原风光，经无量河，翻越形似兔子的兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽--海子山自然保护区(海拔4500米---5030米)，前往桑堆高原补氧站（高原旅游知识宣传点）时间10-20分钟，抵达最后的香格里拉——稻城县城住宿。
【今日景点】
高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山、理塘、兔儿山、海子山；
【提示】
特别提示：
1.当天翻越五座海拔4000米以上的高山，高反症状会慢慢加重一些，90%的人都能适应。特别严重者：会出现呼吸困难，可根据自身情况，选择是否继续跟团前往亚丁，如自动离团，只退门票费，其余团费均不退，敬请理解！
2.沿路有观景台的地方，停留5-10分钟拍照（其余途中的漂亮风景，可根据多数人意见，由司机和领队掌握行车时间及安全因素，决定是否安排下车拍照）
第3天：稻城-亚丁自然保护区一日游-扎灌崩-冲古寺-洛绒牛场-扎灌崩-日瓦
里程：110公里
海拔：亚丁4200米
住宿：日瓦标间独卫
【今日行程】
早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏万亩青杨树、赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，翻越波瓦山（海拔4530米），经赤土河、抵香格里拉镇，换乘亚丁景区观光车（观光车120自理*行车1小时），翻越牛郎神山（海拔4760米），远眺仙乃日神山，抵达亚丁村。乘坐景区观光车抵【扎灌崩】，步行至【冲古寺】，从冲古寺（或换乘电瓶车单程50，往返80元自愿消费）到【洛绒牛场】海拔4150米，上山时可远观【夏诺多吉神山】（意为金刚手菩萨，海拔5958米），【央迈勇神山】（意为文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地。
在洛绒牛场可以骑马（500元自愿消费）前往【牛奶海】（藏语为俄绒措，海拔4500米，古冰川湖，状如水滴，面积0.5公顷，四周雪山环绕，以其玲珑秀雅水色翠蓝而得名，传说是能治愈聋哑怪病的圣湖），【五色海】（藏语为丹增措，海拔4600米，湖面呈圆形。面积0.7公顷。由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名，现代冰舌下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩，据传能返演历史，预测未来的圣湖），（全程往返10公里，骑马费500元，骑马往返时间要5小时左右。视个人情况而行。17点前出景区（注意乘车时间）乘观光车前往香格里拉镇入住。
【今日景点】
洛绒牛场、五色海、牛奶海；
【提示】
1.由于亚丁景点分布较广，景区内导游不能全程跟随，下观光车后请游客自行游览，且在导游约定的时间抵达指定地方集合返回。
2.冲古寺～络绒牛场：电瓶车35分钟往返80元，单程50元；（可选择徒步2.5小时）（客人自愿消费），络绒牛场～五色海/牛奶海：骑马参考价往返为500元/匹/人，骑马往返时间约4小时；（客人自愿消费，旅行社不负责代租马匹）
3. 朝拜五色海、牛奶海：此路段因海拔高，对身体素质要求非常高，客人必须根据自身实际情况选择骑马或徒步前往游览，骑马和沐浴温泉两个项目，若身体不适执意前往者所造成的一切后果，敬请自负！！与暴走团无任何关系。
4.当天午餐自理：全天在景区内游玩（冲古寺服务点有盒饭40元/人或自助餐120元/人或大家可各自提早备好干粮和水）
第4天：二进沟：亚丁景区冲古寺/珍珠海半日游-日瓦-稻城
里程：110公里
海拔：稻城3700米
住宿：稻城标间独卫
【今日行程】
早餐后自由游览：二进沟乘观光车（60元/人自理）抵【扎灌崩】，步行至【冲古寺】（藏语意为填湖造寺，海拔3900米），在这里可以观赏有草地、森林、小溪和玛尼堆组成的天然冲古草坪。徒步前往神山脚下的【珍珠海】游览（藏语意为卓玛拉措），像一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，水天一色，云影波光中，透出无限清丽，湖畔四周，参天巨树，苍翠如屏。朝观【仙乃日神山】（藏语意为观世音菩萨，如一尊慈善安祥的大佛，端座在莲花台。）（冲古寺到珍珠海全程往返3KM，步行时间为2小时）,告别三座圣山，然后一步一步地远离最后的香格里拉——亚丁，11点整返回龙同坝坐观光车，返回香格里拉镇，12：00用午餐后，乘车返稻城，前往【色拉游人中心】或藏地牦牛肉店（品尝/参观时间40分钟），参观典型的【藏族民俗村】之--龙古民俗村或色拉藏寨*（约1.5-2小时），可在藏寨里面免费品尝酥油茶，观赏少数民族手工艺品、感受藏族人民的风土人情及藏族村寨特色文化。
【今日景点】
珍珠海、冲古寺；
【提示】
1.自由游览：亚丁村龙龙坝--（乘观光车）3.4km--扎灌崩--徒步0.5km--冲古寺—珍珠海—冲古寺 摄影。
2.请自行乘中转车去景区口（10元/人自理，自行购买二进沟观光车60元/人进入亚丁景区）并请11点出景区，12点统一用午餐；如果不需要二进沟游览，则请第三天要把珍珠海游了。以免造成景点漏游；不愿意二次进景区的游客，在香格里拉镇自行安排，自由活动期间暴走团不提供，敬请见谅！
3.龙古民俗村：该村以前是当地土司贵族手下艺人工匠聚居之地，世代传承；
第5天：稻城-理塘（新都桥）
里程：358公里
海拔：3300米
住宿：理塘或新都桥酒店标间独卫
【今日行程】
稻城出发，翻越古冰川遗迹——海子山，原路经世界高城—理塘，
【今日景点】
理塘、新都桥、磨西镇
【提示】
1、由于当天的路程比较长，到达住宿地可能会很晚，请备注零食，到酒店用晚餐，敬请游客们谅解。
第6天：理塘（新都桥）-丹巴
里程：340公里
海拔：丹巴1500米
餐食：早
住宿：自理（可代订）
【今日行程】
早餐后，理塘返回新都桥，如有时间可尽情拍摄摄影天堂—新都桥镇之美景 。中途在塔公草原停留。
下午前往丹巴藏寨碉楼参观。
第7天：丹巴-成都
里程：340公里
海拔：成都512米
住宿：自理（可代订）
早餐后丹巴出发，沿途欣赏川西田园风光及巴郎山垂直气候分层带。中午抵达日隆镇，经停四姑娘山观景台。下午抵达成都，结束愉快的行程。
【推荐美食】
火锅大聚餐（小龙坎、巴蜀火锅、大味火锅、蜀九香、老码头、川西坝子等）
【提示】
①本次行车较长，请各位准备好车上娱乐设施；
②下车请携带好个人的随身物品，感谢大家一路的陪伴、返程建议订当天最晚的航班或第二天的航班。
【费用包含】
1、用车：大巴+过路费+司机食宿均摊
2、门票：亚丁景区门票
3、住宿：全程入住双标*独卫
4、保险。
【费用不含】
1、大交通：全国到成都的交通；
2、自费项目：（自愿消费：二进沟观光车60+小车中转费 泸定桥10，亚丁电瓶车80（单程50） 亚丁马费500）等
3、全程餐费AA或自理
【接待人群】
本线路为高海拔旅行线路，身体素质要求较高，18~35岁为宜（不接待孕妇、高血压、心脏病等患有心血管或气管疾病的朋友）
【友情提示】
1.个人物品及装备：身份证（护照）、银行卡(甘孜只有农行)、最好带现金（但现金不要带太多）；户外用品：背包、腰包(放随身重要物品),防水雨具；
2.衣物：防寒服，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），排汗保暖内衣1－2套，换洗内衣裤若干，厚棉袜若干，
防寒防晒品：防晒霜、太阳镜、太阳帽；
各类器材：手机、相机、充电器、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板,免得大家枪插座)。
3.药品：
高原反应药：红景天、肌苷片等；?
感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)；
外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布；
高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。
4.食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆干等高热量食物。
【注意事项】
1：路上行车时间有时比预计时间要长，路途辛苦，敬请见谅！
2：因道路维修，有部分路段实行交通管制，容易堵车造成延时回成都，敬请订较晚返程火车票、机票，以免造成不必要的损失。
3：人力不可抗拒因素造成团队滞留、耽误或由此造成损失，产生的费用客人自理，我社将协助安排；在不减少旅游景点的情况下，我社保留旅游行程临时调整的权力；
4：自由活动时间，请不要外出，如要外出请结伴而行。并请注意安全！如有突发事件请及时拨打110，120或其他公共服务电话。
5：景区早晚温差大且气候多变，夏天也需要多带一件外套，雨伞也是必不可少的。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜和润唇膏，以保护皮肤。墨镜最好也带上。晕车（船）药、仁丹、消炎药、肠胃药、黄连素、感冒药、创可贴等常备药品，防蚊虫的风油精、花露水。手机、相机、充电器、存储卡等电子产品和配件，常用洗漱用品也需要带上。
6：请按约定时间、地点、集合登车，并保持联系电话畅通！
7：如在行程中生病；领队会积极参与救治但产生的一切费用自理。
8：请自觉遵守当地宗教信仰习俗。遵守景区管理制度，旅行期间请管理好自己的财物，以免发生丢失，旅途中听从领队安排。
9：沿线住宿条件都有限，请不要以城市的标准来衡量，敬请谅解！（为提倡绿色环保，酒店基本不提供一次性洗漱用品，游客需自备）。
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