留言板

曹小坤
曹小坤: 多贝的链接已经失效了,老师您还有其他可以平台的观看链接地址吗? 01-03 10:09
 
十一点半
十一点半: 数息练习是要深呼深浅需要控制吗?很是容易在数息过程中分神,怎么处理? 在今天的15分钟的练习中,我开始先调整好姿势,然后再进行3次的深呼吸。听老师引导语的过程中,我一直是让自己保持深呼吸的状态,直到老师提醒不需要刻意地去控制呼吸。 深呼吸的时候我很容易平静下来,深呼吸也容易让我放松身体,集中精力。因此下意识的在练习过程中会将呼吸深一些。请教一下数息练习说的要随息,是不是就不刻意地呼吸呢? 一共数了5组和1组不完整的,在数息过程中精力还是分散了,我可以边数息,边听老师的引导语,甚至思绪 2015-02-25 09:21
 
十一点半
十一点半: 小站好冷清啊。我是看了短工坊好久了,但一直都会睡觉!几乎每一次都会睡觉! 2015-02-03 22:17
 
橄榄树
橄榄树: 活动结束了吗? 2013-04-19 11:10
 
wings
wings: 恭喜心理工坊开始咯~~ 2012-09-24 20:05