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跑步前的热身运动和跑完后的放松运动
跑步前的热身运动和跑完后的放松运动 by 现在就出发! 原文:https://www.douban.com/note/451440458/ 由于肌肉具有延伸性和粘滞性,所以跑步前的热身运动是必不可少的。热身运动力求达到体温略升高,心跳加快,神经功能唤醒的状态。 ...
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2016年春季(4月)打卡送书活动即将开启
2016年4月打卡送书活动继续。 4月1日将在豆瓣早起团小组中发起一个春季早安帖,参与活动的晨型人每天(早AM5:00 ~ 6:00之间)到活动帖中早安打卡,坚持27天以上的晨型人,豆瓣早起团送书一本(包邮),敬请关注 http://www.douban.c...
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豆瓣早起团进入第7年,加油。
从2009年年底豆瓣早起团诞生到现在,已经进入了第7年,在这里虽然没有办过大型的活动,但仍然有许多美好的回忆,更多的是一份坚持。 早起的几个小时,因人而异,可以通过不同的方式充实自己的人生:也许你选择晨跑,呼吸一下新鲜空气...

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2016年1月早起打卡送书活动结束
2016年1月早起打卡送书活动结束,送书1本给坚持了27天的: 晋周( http://www.douban.com/people/77348475/ ) 谢谢参与。 希望这个活动一直坚持有续。早安,加油。

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一个月早起打卡送书活动即将开启
最近手边多了两本全新正版书,是个偶然突发状况,所以想到了送书活动。进而一想,这是一个不错的活动形式,希望以后每个季度办一次。 活动构想: 2016年1月在小组会发一个送书早安签到帖子,坚持一个月每天在北京时间早上5点以前在帖...