减肥瘦身吧的日记 ( 全部 )

2015-05-14 14:58:50
——————减肥:—————— 【节食】 怎么说呢 你想快速瘦 然后不怕反弹 节食真心可以 但是长久的 如果你不做好一辈子节食的准备 就算了吧 我也是节食了很多次之后才感受到的 人的身体有一个基本的消耗 就是你躺在床上什么也不做 也会代谢掉那么多热量 而节食 就是在消耗你的代谢率 举个栗子 你一天的基本代......
2014-12-21 13:59:52
这个循环一般2-3组就好!每周做2次,是insanity进阶前的过渡训练!
2014-12-19 14:20:01
如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪,那你就大错特错了!瑜伽既可以瘦 腰、美 腿、美 臀、塑 型,又可以让身体筋骨越来越舒展,身体越加柔软!特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。九个动作,每个拉伸30秒。绝对是姑娘们的最佳之选。
2014-12-17 15:05:41
上面有人说要减肥的.我收藏过一些减肥的方法.可能有人看过.简单却有效.;贵在坚持.      减下巴:就是抬头!一定要使劲儿仰头,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下,每天做20~40下。一周就会见到效果。      上臂内侧:两个小哑铃(可用矿泉水代替),握在手里,抬起胳膊,使上臂贴近耳朵,然后曲肘,再伸直胳膊。......
2014-12-14 09:38:01
【生理期瘦身四部曲】      一部曲-瘦身滞留期   时间计算:MC开始后第1~7天      生理表现:在MC来临时,由于黄体激素的分泌下降,你开始闷闷不乐,情绪低落,感觉压力很大,经常无缘无故的忧郁,发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳,容易在眼睛周围出现短暂的色素沉着;MC来临的第二三日,皮肤变得......
2013-11-18 15:32:06
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。 2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。 3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可。 (1回应)
2013-11-18 15:19:18
别人跑步越跑越瘦,你呢?坚持跑步,却把腿越跑越粗,到底是哪里出了错?为何同样的跑 步,瘦身效果差很大?现在告诉你!跑对了,才能瘦!跑错了,体形当然越跑越差啦!
2013-11-04 15:10:13
使用材料: 红豆粉1勺、薏仁粉一勺、无糖豆浆100ml 使用方法:将红豆粉、薏仁粉加入无糖豆浆中,搅拌均匀便可。代替早餐饮食用。 使用效果:红豆粉有助于血液循环;薏仁粉可排除身体水肿。豆浆可排毒并帮助消化。10日可有效瘦身3—4斤。 (1回应)
2013-10-21 12:39:28
每月可用一次,每次可帮助瘦身5-8斤让你的减肥大计,既轻松又简单,最重要的就是可以短时间内看到效果哦~~~~ (1回应)
2013-10-21 12:36:32
1、躺着以手撑住身体上半部,另外一只手撑住床以安定姿势。 2、吸气轻松抬脚30公分,吐气后轻松放下脚,左右脚各做10次。 看似简单,你敢坚持下去么?

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第一次来! 来自 减脂心得 2017-02-16 18:06
哪里能买到哥本哈根减肥食谱食材? 来自 中关村 2016-04-14 11:38
减得到底是什么?减肥路上的盲区 来自 天一 1 2015-12-09 11:40
女子历时半年减肥32斤,被误认为丈夫新欢 来自 兜兜 2015-07-29 01:02
跟我一起喝减肥 来自 TOOP蛋蛋 3 2015-07-27 12:07
眉多芬效果好不好请大家评论,没有用过得,少... 来自 1989小旭 1 2015-05-28 11:04
免费减肥活动征集 来自 北京一美美容 2015-05-17 13:44
要么瘦,要么死!!! 来自 玲珑 2015-05-05 10:51
真心想让你们也瘦瘦瘦 来自 Lydia 2015-05-03 11:04
我是真瘦了,耶 来自 Lydia 2015-05-03 11:01
减肥方法给你,一周瘦12斤! 来自 将美进行到底 1 2015-05-03 11:01
【经验】嘻嘻,学生党,我正在贴这个怡~瘦·... 来自 真命天女 1 2014-12-03 09:55
走路减肥小窍门 来自 【拜拜肥肉】 1 2014-10-18 15:34
正确吃早餐 瘦身更迅速 来自 怒放 1 2014-10-18 15:32
饥饿减肥法!上次没坚持住,这次一定要成功!! 来自 永远不说永远不 1 2014-10-18 15:32
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默默减肥很多年,第一次开贴写减肥日记... 来自 【拜拜肥肉】 2 2014-09-29 00:42
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轻松减掉14斤!好开心! 来自 身体健壮 2 2014-05-18 20:43
国内最具人气最热门的移动减肥论坛 减肥微社... 来自 [已注销] 2014-05-12 21:33
俏妈咪用肯定瘦越减越潮 来自 111111aa 2014-04-30 11:11
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我想买4C钻石减肥药!有人吃过吗 来自 清风吹依旧 5 2014-03-08 17:26
零食控的减肥之路 来自 111111aa 2014-02-16 18:14
肯定瘦效果怎么样 来自 111111aa 2014-02-16 18:12
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减肥瘦身吧的留言板 ( 全部7条 )

1989小旭
1989小旭: 想把你的肥胖症彻底治疗的,和健康治疗的可以找我,电话/微信:15136117387 不想健康的就去啦肚子吧,可以先了解一下我们的眉多芬 2015-05-28 11:02
 
Victoria
Victoria: 瘦出美丽 瘦出自信 我终于成功了 想知道的加我QQ2962035097 2015-05-20 11:18
 
Lydia
Lydia: 亲身经历的减肥历程,想分享的找我,告诉你怎样快速有效的减肥,微信 2087990756 , 非诚勿扰 2015-05-03 11:00
 
Lydia
Lydia: 亲身经历的减肥历程,想分享的找我,告诉你怎样快速有效的减肥,微信 2087990756 , 非诚勿扰 2015-05-03 11:00
 
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