减肥瘦身吧的日记 ( 全部 )

2014-12-25 10:20:20
2013-12-02 15:28:16
将大腿后侧肌肉收紧用力抬高,其他方式都跟上图一样,这个动作还有一个很棒的效果就是美臀,平常久坐看看自己臀部和大腿外侧部分是不是比较容易多一块赘肉呢?女人几乎都很困扰这个地方的线条,这个运动持续做可以有很惊人的效果喔。 让全身都贴在地板上才正确,大腿前侧肌会伸展,这个动作很棒对睡眠品质也很有帮助,大家...... (1回应)
2013-11-04 15:11:27
不管你是因为曾经练过跑步,还是高跟鞋穿太多,小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条,同时还可以翘臀和拉伸韧带。
2013-11-04 15:08:10
2013-10-21 12:24:22
大腿粗胖根在脾胃,要想减肥,必须每天吃早点。消除粗大腿的营养餐:“一小杯酸奶+一小杯纯奶+一根香蕉+一小块西瓜+一小勺蛋白粉”把这几样东西放在搅拌机里搅拌,榨成果汁喝,如果不够可以煮南瓜吃,南瓜里面有丰富的矿物质,起到润肠的作用。 想要减大腿,最根本还是让脾胃功能正常运作
2013-10-17 13:51:40
2013-10-15 17:44:25
1. 每日必备抬腿
下面四个瘦腿动作,在家就能轻松练习,简单方便,帮你打造冬日美腿。
2013-10-11 16:06:08
【为什么敲胆经可以瘦腿】   人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重,而大腿外侧的经络,就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里,敲胆经,是要把寒气敲散,把血气敲足,那么自然而然,你的腿就变瘦了。 【敲胆经瘦腿适合人群】   典型的梨形,肉全堆在大腿、膝盖的MM;贪吃,喜欢吃甜食但是超级懒运动,跑一百米都......
2013-10-07 14:04:00
2013-03-01 12:54:33

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我是真瘦了,耶 来自 Lydia 2015-05-03 11:06
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3招强力瘦腿 来自 永远不说永远不 2012-11-16 16:04
8个瘦腿方法 轻松告别大象腿 来自 忘记吧忘记 2012-11-04 13:01
不吃不吃不吃不吃不吃不吃不吃不吃 来自 【拜拜肥肉】 2012-10-27 19:00
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