浅谈如何坚持

恶魔奶爸Sam 2013-01-20 12:24:40

彼尔德 伯恩
2013-01-20 13:25:21 彼尔德 伯恩 (我总是元老级菜鸟,或者骨灰级。)

对于坚持这件事,我倒觉得,别太认真了好。有激情有劲头的时候就放手做一把,一次一次的波峰不一定比一条稳定枯燥的水平线要差。楼主讲的主题换个说法,大概是:把这些高潮的频度增加,就变成一条有效的保持高度的曲线了

脆爽胡萝卜
2013-01-20 14:19:58 脆爽胡萝卜 (agility+275)

不说出来还是很好只有自己知道的话确实容易坚持。

鲁宾逊
2013-01-20 14:22:19 鲁宾逊 (natural reaction)

"next second " means "never". got it.

但笑不语
2013-01-20 16:00:31 但笑不语 (做一棵树)

整片文章都很有启发意义!尤其是后面说“不要”和“要”的那段!决定把“不吃零食”改成“保持空腹感”了,哈哈!

影清浅
2013-01-20 17:53:48 影清浅 (浮生若梦,而为欢几何?)

现在正好在看《自控力》这本书,上来就看到这篇文章,把我脑袋里零散的问题的全都集中到一起了,总算找到自己的问题了,说白了就是眼大肚子小,贪多嚼不烂,正如楼主所说,总想着改变自己,列出一堆目标,完不成就自责自辱,结果只能是一事无成,要重新整理计划了,感谢这篇文章,总结的相当到位!

不跑步会死星人
2013-01-20 19:29:05 不跑步会死星人 (越来越好吧!)

必须推,太喜欢这篇了

吐槽的树洞
2013-01-20 22:09:22 吐槽的树洞

喜欢

泓
2013-01-21 11:22:59 (You know how it is.)

写的太中肯了
拖延心理学上也是这样说的。
起始小愿望,不要过高期待自己,不要辱骂自己真的是太重要了。。

一旦陷入自暴自弃的怪圈会对人造成毁灭性打击。。

laojean
2013-02-03 23:51:56 laojean

受教了,那张图也很好的,收蒧了。

红书包
2013-02-05 23:39:15 红书包

很中肯 很现实 很有用 太妹也不错

发光的毛毛
2013-02-07 15:25:02 发光的毛毛 (←咽炎或给抽烟男朋友买礼物点我)

吸引力法则 时时刻刻

now or never 加到qq签名哈

Nina's cherry
2013-02-17 10:45:20 Nina's cherry

很多东西的核心都是一样的 多重的表述,更多人的阐述让我们从不同角度去理解,感谢楼主,写得真的很实用

Panda不长大
2013-02-23 23:43:42 Panda不长大

给自己正能量,才能有力气和勇气不断的升级。

Vane
2013-02-24 21:04:50 Vane (相见恨晚)

这篇写的超级好,谢谢奶爸

轻眉
2013-03-02 23:35:20 轻眉 (每一天都活在阳光里)

真的受益很多!

Charlene夏临
2013-03-09 10:28:07 Charlene夏临 (一看就懂,一做就错。)

醍醐灌顶,感谢奶爸~

植物生长
2013-03-13 17:59:11 植物生长

关注自己想要的事,而不是把注意力放到自己不想要的方面去!

豆瓣名总是毒奶
2013-04-05 06:02:41 豆瓣名总是毒奶

嗯 自己也有类似的感悟,说的真好。

劳伦斯的猫
2013-04-12 14:52:34 劳伦斯的猫

受教了,感恩

乘兴而行
2013-04-19 00:35:16 乘兴而行

关于记日记的,想到一个oh life网站,挺好用的

小晒
2013-05-02 11:11:38 小晒

受益匪浅,因为不能坚持,到这把年纪了确实感觉一事无成!!坚持坚持!!!

Emotion.
2013-05-07 23:53:17 Emotion. (尽人事,听天命。)

很中肯,很受益,never tomorrow,never next second,it is now!

小琳子
2013-05-18 12:20:08 小琳子 (live like we're dying..)

谢谢奶爸!很有用!

ycccccc
2013-06-02 14:22:43 ycccccc

如果没有讨论区,纯打卡还不错

selfcomm
2013-06-11 01:29:59 selfcomm (Learn by Doing.)

奶爸,你说得抬有道理了!!!!!

旅Tu
2013-06-18 10:19:29 旅Tu (自以为灯,自以为靠。)

受教

oznyang
2013-06-23 10:31:12 oznyang

很有启发,谢谢奶爸~

Wang
2013-06-25 19:51:03 Wang (不放弃!决不放弃!永不放弃!)

每次坚持不了就来看看。。但是每次都没很仔细看,因为太长。。 今天才发现有几点我是真的没有完全做到。

饭饭Shining
2013-07-08 11:28:35 饭饭Shining

It’s now or never, never tomorrow, and never next second!

[已注销]
2013-07-15 21:17:02 [已注销]

获益良多,原来努力很重要,方法更重要。慢慢来,不急。

麦子
2013-07-26 20:13:28 麦子

怎么坚持,大部分人都做不到,但是在压力的作用下,大部分人都做得到。

[已注销]
2013-08-12 21:12:34 [已注销]
现在正好在看《自控力》这本书,上来就看到这篇文章,把我脑袋里零散的问题的全都集中到一起了, 现在正好在看《自控力》这本书,上来就看到这篇文章,把我脑袋里零散的问题的全都集中到一起了,总算找到自己的问题了,说白了就是眼大肚子小,贪多嚼不烂,正如楼主所说,总想着改变自己,列出一堆目标,完不成就自责自辱,结果只能是一事无成,要重新整理计划了,感谢这篇文章,总结的相当到位! ... 影清浅

我也是。又想养成早睡早起的习惯,又学习,恶性循环,而且一直想不通这个问题直到今天。

stander
2013-08-15 10:34:27 stander

It’s now or never.

行者无疆
2013-08-21 20:23:13 行者无疆

我以前高考复习时也是超爱骂自己的,没有遵循计划,受不了电视电影的诱惑

感恩所有。
2013-09-05 16:07:51 感恩所有。 (享受好时光~)

later equels never!

jason
2013-09-14 21:38:03 jason

我很感谢我妈妈带给我的这种赏识教育,让我懂得自我激励,我经常用这种方法的,只要自己能够早起,就奖自己一块糖吃,可是最近我却差不多忘了,我总觉得自己的时间很紧,想把所有的事情都放在一起做,可是事情慢慢的越多越杂。谢谢奶爸提醒。

洋洋
2013-09-23 11:05:15 洋洋
必须推,太喜欢这篇了 必须推,太喜欢这篇了 不跑步会死星人

我几乎全部中枪啊

N,M.
2013-09-28 10:20:52 N,M. (不能再啥也不在乎了)
吸引力法则 时时刻刻 now or never 加到qq签名哈 吸引力法则 时时刻刻 now or never 加到qq签名哈 发光的毛毛

打卡

蜉蝣
2013-10-15 14:19:34 蜉蝣

说得确实很对,精力有限,不能贪多嚼不烂。
坚持确实是很难的,就算在百度贴吧签到能50天不间断的人都不多,更何况是学习

sophia
2013-10-25 16:05:56 sophia

这篇我有共鸣

囧汤圆
2013-11-01 13:29:34 囧汤圆

说得完全中枪了,果然想要太多,失败很自然了。 要慢慢来

撇撇撇小姐
2013-11-21 17:10:43 撇撇撇小姐

真的受教了,这么仔细,到位,透彻。大多数人就是这样的,俺身边的人全是这样。改变它,看看自己能坚持多久。能做到自律就能做很多事了。

may
2013-12-11 12:53:21 may
受教了,那张图也很好的,收蒧了。 受教了,那张图也很好的,收蒧了。 laojean

那张是反例,你竟然收藏了

福云游
2013-12-22 12:48:51 福云游

好吧,那本书的中文版叫自控力,有电子版,英语都很差的肯定要先看看中文版啦,来学习的肯定很难看懂原版的。。。

卷卷毛
2014-01-06 11:39:38 卷卷毛 (遇见最好的自己)

6

呼呼
2014-01-31 23:37:52 呼呼 (清醒的活)

慢慢来比较快,慢就是快~

传奇☂
2014-02-08 09:40:12 传奇☂ (活着就是为了庆祝生命。)

把我们树为坏典型了?
:(

暖胖纸
2014-02-08 17:09:08 暖胖纸 (终于遇见了你 G先生)

MK

巴沃
2014-02-10 02:21:24 巴沃

经典。。。

宝猪
2014-02-10 03:08:45 宝猪

总结的真棒~! 苦于英语不好 不能看英文版的 但是在努力学习英语中 不为考研 不为其他 图个兴趣 原版的英文书更让人喜欢

想到了 村上春树的一句话(话说很喜欢他 他真的是个很有毅力的家伙啊 啊喂~! )

欧内斯特·海明威好像也说过类似的话:持之以恒,不乱节奏,对于长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定,其余的问题便可以迎刃而解。然而要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转起来,对待持之以恒,何等小心翼翼亦不为过。”
  
  ——————《当我谈跑步的时候,我谈些什么》

小富贵腿腿
2014-02-10 11:56:02 小富贵腿腿 (干嘛呢?)

半年后再看这个帖子感触更大了。。。。

Carmen
2014-02-10 12:06:23 Carmen

= = 这本书只有英文原版的么

[已注销]
2014-02-11 16:36:01 [已注销]

很好

沈之
2014-02-11 22:50:59 沈之 (既见君子,云胡不喜?)

http://www.douban.com/photos/album/50258174/
坚持!

孤风
2014-02-11 22:53:08 孤风

坚持

D'OH!
2014-02-11 22:53:57 D'OH!

其实有耐心就好了

刘继芬
2014-02-11 22:54:01 刘继芬 (物来则应,过去不留。)

我没有 坚持 看到最后……怎么办!!!呜呜~

虽千万人吾往矣
2014-02-11 22:58:23 虽千万人吾往矣

it's now or never~

小巫
2014-02-11 23:16:41 小巫 ()()

谢谢奶爸。我打算开始早睡了

...i.n..k
2014-02-11 23:33:39 ...i.n..k

很喜欢这篇文章

背着壳的蜗牛
2014-02-11 23:42:47 背着壳的蜗牛

开始吧~

吃西瓜不吐籽
2014-02-11 23:48:49 吃西瓜不吐籽

前些天看的一个TED演讲让我想起了这篇文章。最终理论是,不要告诉别人你的目标。
地址在此,推荐大家看一看。
http://v.163.com/movie/2010/9/H/J/M77TJ4TC9_M9BTM2LHJ.html

Debbie
2014-02-12 00:19:14 Debbie (骚是马叉蠢。)

GET√

南海白砂
2014-02-12 00:21:35 南海白砂

看到一半迅速起来把一直想做的健身操做了,回来继续看。。

卡比兽小鑫
2014-02-12 00:29:59 卡比兽小鑫 (做好自己,便是最好的炫耀。)

坚持坚持坚持

款款
2014-02-12 01:48:36 款款 (那不是挺好的。)

看完深深觉得人生艰难哪T T

心流
2014-02-12 02:12:42 心流

楼主让我想起看过的一本书。。。叫自制力。

菲雨非鱼
2014-02-12 04:40:05 菲雨非鱼 (我是一直在进步的曾泰)
楼主让我想起看过的一本书。。。叫自制力。 楼主让我想起看过的一本书。。。叫自制力。 心流

可不就是那本么

[已注销]
2014-02-12 06:26:58 [已注销]

谢谢。受教了。

123456lmy
2014-02-12 09:17:03 123456lmy (知足常乐)

dui

小河马
2014-02-12 10:20:28 小河马 (越努力,越幸运)

写得很好 很认同用激励而不是自我羞辱的方式去坚持做一件事情 自我激励会产生坚持一件事情还是positive的状态 但是自我羞辱完全就是negative的方式 或许短期内(1-3月)自我羞辱效果更加快 但是对于心理层面完全是不利于以后的 keep it to yourself 也很正确 到处嚷嚷会加重你完成这件事情的负担 是压力 这种压力并不是每个人都可以转化为动力 有些人因此就背上了压力 等有成效了 不需要你广而告之 大家都看得出来

珊san
2014-02-12 10:36:23 珊san (不能白活这一遭)

赞100个

月桐
2014-02-12 10:44:56 月桐 (过自己喜欢的生活)

奶爸,可以注明出处转载吗?我看了这篇文真好,想和我的小伙伴们分享~

。
2014-02-12 11:03:17

我觉得自我辱骂很有用,我曾经尝试过一个学期从早到晚泡图书馆,文科生O基础学数学,很多时候学不下去,会给自己灌输负面情绪,然后整个个人都会打鸡血一样,很有效,不过我的辱骂方式跟露珠说的不一样。我认为当一个人处于绝望状态的时候才能够彻底反击,所以越深刻的自我否定就会带来越强大的反弹力,关键还是要找到自己的点,我本人特别讨厌不努力一事无成的人,我也不想成为那样的人,所以一旦我的计划有拖延或者没有坚持计划,我都会用这种方法将自己唤醒

塔西
2014-02-12 11:51:47 塔西 (路的拐角,就有希望!)

把自己逼到绝境,自然就能坚持下来了。我以前学英文也是不能坚持,后来看到了这个小站,觉得人生不能再这样下去,重新开始学英文。我的目标就是无字幕看美剧。现在是用奶爸的方法,然后加扇贝背单词。中间也偶尔间断过一两天,但之后还是会再继续。
不能坚持下来的人,多半还是没多少学习的热情。很多人借口说自己懒惰,懒惰可以改的啊!你坚持一段时间,就会自然地去学习了,就像每天吃饭那么正常。扇贝上面有很多背单词坚持很多年的,别人能做到,你们也能做到的。

虽千万人吾往矣
2014-02-12 12:02:28 虽千万人吾往矣
把自己逼到绝境,自然就能坚持下来了。我以前学英文也是不能坚持,后来看到了这个小站,觉得人生 把自己逼到绝境,自然就能坚持下来了。我以前学英文也是不能坚持,后来看到了这个小站,觉得人生不能再这样下去,重新开始学英文。我的目标就是无字幕看美剧。现在是用奶爸的方法,然后加扇贝背单词。中间也偶尔间断过一两天,但之后还是会再继续。 不能坚持下来的人,多半还是没多少学习的热情。很多人借口说自己懒惰,懒惰可以改的啊!你坚持一段时间,就会自然地去学习了,就像每天吃饭那么正常。扇贝上面有很多背单词坚持很多年的,别人能做到,你们也能做到的。 ... 塔西

扇贝和拓词各有什么特点呢,我现在用的拓词,所以想了解下扇贝。

3×3×3
2014-02-12 12:18:20 3×3×3

呵呵

塔西
2014-02-12 12:43:10 塔西 (路的拐角,就有希望!)
扇贝和拓词各有什么特点呢,我现在用的拓词,所以想了解下扇贝。 扇贝和拓词各有什么特点呢,我现在用的拓词,所以想了解下扇贝。 虽千万人吾往矣

我没有用过拓词,所以没法做比较。扇贝可以设置每天学习单词的数量,然后你每天要学习哪些词,都是软件来提供的,自己是不知道的,你只要去学就好。学习过的词会根据你学习的情况进行重复。单词的读音有英英和美英两种。扇贝是要完成了学习计划,才能打卡的。加入扇贝的小组还有打卡排名什么的,你要是学不下去了,看看那些牛人的纪录,看看自己的排名,就会默默坚持下去的。

虽千万人吾往矣
2014-02-12 12:57:32 虽千万人吾往矣
我没有用过拓词,所以没法做比较。扇贝可以设置每天学习单词的数量,然后你每天要学习哪些词,都 我没有用过拓词,所以没法做比较。扇贝可以设置每天学习单词的数量,然后你每天要学习哪些词,都是软件来提供的,自己是不知道的,你只要去学就好。学习过的词会根据你学习的情况进行重复。单词的读音有英英和美英两种。扇贝是要完成了学习计划,才能打卡的。加入扇贝的小组还有打卡排名什么的,你要是学不下去了,看看那些牛人的纪录,看看自己的排名,就会默默坚持下去的。 ... 塔西

非常感谢这么细致的介绍,我刚刚下载尝试了下,发现扇贝有个比较好的小结(6个词)功能,但从记忆曲线和效率而言,我觉得拓词更好一下,他会针对你的答题状况进行适当重复强化记忆,你可以试一试~ 当然两个都挺不错了,拖词打卡不是很方便,只有新浪微博,人人和腾讯微博

塔西
2014-02-12 13:08:15 塔西 (路的拐角,就有希望!)
非常感谢这么细致的介绍,我刚刚下载尝试了下,发现扇贝有个比较好的小结(6个词)功能,但从记 非常感谢这么细致的介绍,我刚刚下载尝试了下,发现扇贝有个比较好的小结(6个词)功能,但从记忆曲线和效率而言,我觉得拓词更好一下,他会针对你的答题状况进行适当重复强化记忆,你可以试一试~ 当然两个都挺不错了,拖词打卡不是很方便,只有新浪微博,人人和腾讯微博 ... 虽千万人吾往矣

谢谢你啊,我也试一下拓词!

小王子de玫瑰
2014-02-12 14:44:45 小王子de玫瑰

把任何负面的口号,情绪全部都是改成正面的!
很受用~

kevin
2014-02-13 00:10:38 kevin

now or never

乱世佳公子
2014-02-13 11:25:05 乱世佳公子

受益匪浅

皮皮猪
2014-02-13 14:47:44 皮皮猪

now or never!

丸子猫
2014-02-13 17:56:37 丸子猫 (三分钟热度 神经大条 腐宅)

我觉得是没感受到重要性。。才没那个坚持的毅力

素色医院
2014-02-16 18:42:41 素色医院

我自己可以悟出适合自己的方法

Tigerlili
2014-02-18 08:13:52 Tigerlili (人生的课,一堂一堂都不能绕过)

关于意志力:*打卡贴不见得有益,和日记成为好朋友吧,延迟满足感是任何一位高效能人士都会的自我管理方法*意志力锻炼和肌肉锻炼一样,要一样一样来,Narrow input*拒绝辱骂激励法,建立奖励机制*DO IT NOW (于是,我决定立刻删掉豆瓣小组app,改用自行记录为准)

流转新月
2014-02-28 23:44:39 流转新月

其实我觉得坚持做一件事,首先你要想清楚你为什么要做这件事。譬如学英语,不管是为工作,考研或兴趣等,给自己找一个理由是很重要的。坚持不下来,说明其对你不重要。。。

瘦肉包子
2014-03-12 18:13:59 瘦肉包子

报告奶爸,践行了文中的不能全都想要,只抓一个,在“我考研,美容,护肤,减肥,塑身,男友一手抓,还要同时修炼气质,谈话等等”中选了健身,每天把健身当成第一要务,然后我从只到走五公里到跑十公里很轻松,我只用了3个月。从150斤(我从没告诉别人我有这么重过),到132斤只用了3个月,超嗨的,谢谢奶爸。
但是我在加第二项,英语时出现了问题,我焦虑,拖延等等,甚至影响到了我每天跑步这个习惯。
请奶爸再次解救我!

initsself
2014-03-12 22:27:02 initsself (学习。。。)

我又回来看这篇文章,看到肌肉那一段,我就去看那书,果真就是我正在看的自控力

Tiny
2014-03-19 14:45:47 Tiny (小酌而归。)

我最爱的沈奇岚说过要愉快地沉溺,在推迟满足感的方法上和奶爸说得非常相似,很喜欢,会好好努力的,谢谢奶爸~

走路带疯
2014-03-22 16:54:45 走路带疯 (但求剧情丰富多彩)

奶爸,我是从知乎追随你过来的,希望一年后达到你说的那种效果,

一只养生的猫
2014-03-27 20:43:05 一只养生的猫 (节制才能得到更多。)

你会把你所想的东西吸引而来,无论它是好的还是坏的。
后面那点,要想着“我要。。。”而不是“我不要。。。”,跟吸引力法则一样。

紫陌青萍
2014-04-10 13:30:27 紫陌青萍

很好

[已注销]
2014-04-21 15:27:42 [已注销]

喜欢这篇文章。我一直就是那种所有计划一把抓的人,现在知道这样会过速消耗心智力量对个人成长不利。不过我试着按照你说的坚持完成同一件事一定时间后,给自己买件礼物的方法,结果是我一直得不到礼物,最后造成购物欲激增给自己无条件地买了很多礼物。

森深暖
2014-04-22 11:40:51 森深暖 (偶尔也许就会注定!!)

我想我已经明白自己为何如此失败 坚持 我会成功

Tiny
2014-04-28 17:08:58 Tiny (小酌而归。)
喜欢这篇文章。我一直就是那种所有计划一把抓的人,现在知道这样会过速消耗心智力量对个人成长不 喜欢这篇文章。我一直就是那种所有计划一把抓的人,现在知道这样会过速消耗心智力量对个人成长不利。不过我试着按照你说的坚持完成同一件事一定时间后,给自己买件礼物的方法,结果是我一直得不到礼物,最后造成购物欲激增给自己无条件地买了很多礼物。 ... [已注销]

你不是一个人,我也是这样~没事,慢慢来,相信自己

理想患者大头
2014-05-04 18:43:20 理想患者大头

大学没事会思考这些问题,楼主这文章说到心坎上去了。

不玩了
2014-05-14 20:13:38 不玩了
你会把你所想的东西吸引而来,无论它是好的还是坏的。 后面那点,要想着“我要。。。”而不是“ 你会把你所想的东西吸引而来,无论它是好的还是坏的。 后面那点,要想着“我要。。。”而不是“我不要。。。”,跟吸引力法则一样。 ... 一只养生的猫

我也看过《秘密》

琴鍵上de小呔陽
2014-05-18 12:17:05 琴鍵上de小呔陽 (could you break my fall)

Never say never! 站长最后一句也暴露了!!


<前页 1 2 后页>