精力管理——高效能的基础

简单地说，精力就是做事的能力，我们人类最基本需求就是补充和消耗精力
•管理精力，而非时间，是高效能基础。良好表现是建立在精力管理基础上。
•全情投入是能够促进完美表现的精力状态
原则一：全情投入要求调用4种独立而又关联的精力源，身体的、情感的、精神的、思想的。
原则二：过度使用或使用不足都将使精力下降，我们必须平衡使用精力，并进行周期性补充。
原则三：要提高精力承受力，我们就必须强迫自己突破局限，像优秀运动员一样系统训练。
原则四：积极精力模式—极其详细的精力管理规律性程序，是全情投入和高性能的关键
•作出真正改变至少需要经历3个步骤：确定目标—面对现实—采取行动
                
                
在风暴中保持高效能：