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同道心灵工作室的日记
梁军
2013-05-25 22:53:47
导语：假如你感到沮丧，就请你分门别类地把沮丧的理由写下来。假如你哀伤，就尝试着把哀伤的理由也提纲挈领地写下来。如果你也不知道因为什么，就是心烦意乱、百爪挠心、不知所措、诸事不顺的时候，也请你把所有可能导致如此糟糕心情的理由写下来。不要嫌麻烦，依此类推——当你愤怒的时候，当你寂寞的时候，当你无所适从的......
梁军
2013-05-25 22:48:46
第一种愤怒：如果有人攻击我，或者对我做出不公平的事，我会很自然的有所反应，这种愤怒驱使我做出有力的反抗，而且给予适当的响应。这种愤怒是正面的，它帮助我行动，使我强壮。愤怒在这种情况下是恰当的。当目标达到之后，愤怒也会消失。 【正当防卫】【指向行动】 第二种愤怒：当我觉察到，我没......
梁军
2013-05-25 22:45:11
说明： 1.每个人都可以通过这个功课增加与父母之间的连结； 2.建议大家把这段文字背诵下来，这样可在每天做这个功课时，把过程做的自然流畅； 3.若能在经过专业培训的老师引导下先做一次，然后自己做，效果会更快、更好； 4.每天睡觉前做会更有效果； 5.做之前与潜意识沟通，先让自己静下心来，想象能看到爸爸或妈妈在......
梁军
2013-05-24 22:06:00
改变需要勇气，有的改变还需要引入一个外部的因素（如咨询师），改变会经历混乱和不确定期。无论如何改变总是可能的，已经发生的事情也许不能改变，事情对我们人生的影响特别是心灵上的影响，总是可以改变的。 对于痛苦只有两种选择，一是继续受苦，另一个是改变它。 只有通过改变才能达到一个新的......
梁军
2013-05-24 21:51:32
官方解释 NLP是神经语言程序学 (Neuro-Linguistic Programming) 的英文缩写。在香港，也有意译为身心语法程式学的。 N (Neuro) 指的是神经系统，包括大脑和思维过程。 L (Linguistic) 是指语言，更准确点说，是指从感觉信号的输入到构成意思的过程。 P (Programming) 是指为产生某种后果而要执行的一套具体指令。即指我......
梁军
2013-05-24 21:32:05
《简快身心积极疗法》是一套能够帮助心理工作者更快取得效果的心理辅导技巧，是一个工具箱，可以配合其它的心理治疗技巧使用。《简快身心积极疗法》简称《简快疗法》是《短期治疗》、《短暂疗法》（Brief Therapy）的一种。《短期疗法》是20世纪60年代在美国开始出现的一种心理治疗模式，跟以精神分析为主的传统模式比......
(1回应)
梁军
2013-05-24 21:21:42
维吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir，1916-1988，港台多译为：萨提尔）是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师，也是美国家庭治疗(Family Therapy)发展史上最重要人物之一，她是第一代的家庭治疗师，从五十年代起已居于领导地位，向来被视为家庭治疗的先驱(Goldenberg, 1985)，甚至被誉为“家庭治疗的哥伦布”(McLendo......
同道心灵工作室
