健身励志日志

窦三胖 2016-09-30 20:59:11
健身圈一直都是欧美主导审美 翘臀,大胸,人鱼线,鲨鱼线 ... 讲真,我们已经被洗脑 因为在我们周围很少看到这样身体的人 一时之间,基因论就仿佛将亚洲人打入低谷定型! 健身这件事儿和很多事情都是相同的 打嘴炮的永远都不会行动 行动的人已经看到了结果 姜黎明,中国土著! 健身房给她冲击巴西美臀“基因” 当然,她...... (8回应)

窦三胖 2016-03-03 15:01:52
今年34岁的Zuzka Light,1982年出生4月29日出生在捷克斯洛伐克 她拥有全球最性感的腹肌! 但是早年为了追求名利她也曾经靠身体吃饭 拍摄了大量的限制级视频和写真 但是现在的她已经转型为一个励志健身女神 她拥有女人最想拥有的身材: 身材纤细,肌肉大小合适匀称,皮肤紧致! 最让人疯狂的是她将我们追求的人马线演绎到...... (6回应)

窦三胖 2016-02-15 21:44:33
作为一名亚洲人,她的身材可谓非常出众,尤其是15年受邀参加奥赛,火爆全场。 明明可以靠脸,绝对的高颜值美女 却偏偏要靠身材 腹肌块头明显 这么厉害的身材都是通过不断的努力训练得来的 你是不是还在想这样的女人,什么样子的男人能hold的住? 别担心,人家已经有老公了 而还是个肌肉男 汪汪们要回避了...... (6回应)

窦三胖 2016-01-20 12:12:50
每年bb网都会推出顶级健美人体图片 这些图片年年都激励着健美人拼搏 他们几乎是这个世界上最美的人体 今天让我们开启舔屏模式

窦三胖 2015-12-19 20:42:45
道恩·强森(Dwayne Johnson),美国男演员,职业摔跤手。熟悉他的人视他为男神、偶像;而不熟悉他的人,即使听见这个名字倍感陌生,当看见他这身标志性的肌肉,也会立马回想起他就是《木乃伊归来》、《蝎子王》、《速度与激情》等经典影片中的“大块头”巨石强森。 从2001年出演了第一部电影《木乃伊归来》巨石强森开始...... (2回应)

窦三胖 2015-08-22 21:42:10
看过很多锻炼前后的对比图。仔细观察会发现锻炼者本身不仅身材变好了,容貌也产生了一定的变化。我很好奇脸的变化只是因为单纯瘦下来的关系,还是在长期的锻炼過程中,面部肌肉也产生改变? 之前在微博上看过一些外国男明星没演戏后发福的照片实在是惨不忍睹,可是当有需要的时候,他们又可以通过锻炼很快变回型男。因此...... (18回应)

窦三胖 2015-08-06 20:12:02
健身 让你遇见更好的自己 只要开始跑,早晚都会与快乐相遇。当跑到一定时间后,脑垂体开始分泌出内啡肽,产生愉悦感,身体则被轻快感占据,你会觉得自己能永远这么跑下去。跑完后,身体松暖,心情平和。 和你的肚腩说“拜拜”,其实就是减肥啦。研究表明,需要4周,自己才能注意到你身体的变化。需要8周,朋友才能注意到...... (46回应)

窦三胖 2015-08-03 10:16:01
30多岁、是5个小孩的老爸,发誓要人鱼线马甲线,还要任性的六块腹肌!需要多久? 他只用了7周,是不是很励志?!! 澳洲一位名叫朱利叶斯 (Julius Kieser) 的男子本来是一位健身教练,也写过一些健身书籍,但后来转行从事代笔作家以后,身材便渐渐走样了… 34岁、有5个孩子的他因为工作关系,每天几乎都坐在书桌前,在工...... (8回应)

窦三胖 2015-06-12 20:29:49
此文是一篇知乎问答,回答者:Ianabc 原文链接:http://www.zhihu.com/question/30138425/answer/48321396 (多图预警) 干货暂已补全,训练与饮食在最后 体验是由内而外的巨大变化,近3年半就完成了个体的进化,达尔文的进化论有种被推翻的感觉(当然是假的) 身体上的体验是,精神气都有巨大的改观,变得更乐观、沉稳、自...... (5回应)

窦三胖 2015-06-06 21:41:56
“那个姑娘是FT上的葡萄宁么?” “是的应该是的吧~” …… “葡萄,你的背怎么练?还有吃的呢?” “葡萄,今儿去健身么?” “葡萄……” …… 就连我自己也没有想到,短短几个月,我的生活悄然发生了很多变化……今天就跟大家唠唠嗑聊聊我的故事。 我,新疆妹子,4年前踏上通往大东北的列车。和大多数妹子一样,在...... (5回应)

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