健身前、中、后营养摄入原理与方案

窦三胖 2015-03-28 17:42:17

林子
2015-03-28 23:12:24 林子 (俩人了)

花生酱+全麦面包可以作为训练完后加餐的方式吗

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2015-03-29 09:57:54 [已注销]

“训练后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物,如鸡肉、牛肉等”,牛肉我觉得可能消化要慢,但是鸡肉应该不是属于较难吸收的蛋白质物质吧。