8分钟各个部位锻炼合计 只需马克 回家边看边练就行了
很多人问说我没时间去健身房,在家里又没器械,没有训练计划,不知道怎么练,其实想要练10分钟也可以练,不想练1小时也没时间,LZ整理了一些巨实用的家庭训练视频,8分钟经典系列,男生可以练胸肌、腹肌,女生可以练臀部,别再说你不知道怎么练了。
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【8分钟锻炼全集】 http://www.youku.com/playlist_show/id_26187865_ascending_1_page_1.html
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谢了 LS
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