20 如何锻炼大腿后侧?

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2014-08-04 12:22上传
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汉语小词典
2014-08-04 14:30:28 汉语小词典

请教请教,女的,小腿怎么练呢?只有有氧吗?

窦三胖
2014-08-04 15:42:45 窦三胖 (不要挑起她的爱情 就让它自发吧)

@汉语小词典
练肌肉还是变细?变肌肉差不多,变细就是有氧和拉伸。