已结束【赠书活动 - 时代华语】《你内心的无能为力,来自对世界的恐惧》
【开奖啦!】
恭喜@蜜蜂牌纯净水 @穆月白 @wantlove 获得《你内心的无能为力,来自对世界的恐惧》赠书一本哦~!
艾瑞巴蒂!未读君又带来好书福利啦~!
那些你心底的害怕、恐惧、不安,并不会因为一句“一切都会好起来的”的安慰就消失,慢慢我们才发现,逃避不是解决内心恐惧的出路。这本《你内心的无能为力,来自对世界的恐惧》,应该能给我们答案。
【内容简介】
孟德斯鸠认为,自由是一种心境的平安状态,这种状态下一个人不惧怕另一个人。
恐惧是自人类诞生之初便伴随我们的重要基本情绪之一,它所表现出的警示和谨慎能挽救我们的生命,但同时也会扰乱理性思考,煽起焦虑情绪,使我们裹足不敢前行,让本该有条不紊的行动变得一团糟。
富兰克林·罗斯福说:“我们唯一要恐惧的就是恐惧本身。”这句话在当时就已经是老生常谈。早在其三个半世纪之前,蒙田就说过:“我最恐惧的就是恐惧本身。”
《你内心的无能为力,来自对世界的恐惧》这本书中,哈佛大学医学院的心理学家乔瑟夫·史兰德引导我们的大脑进行理性思考,让我们从另一个角度重新审视恐惧情绪,从而做出理性反应。并给出了五种克服恐惧的有效策略:
·优化与他人交流沟通的方式,从而减轻自己的恐惧情绪;
·将恐惧转化为信任;
·探索在恐惧状态下我们身体出现的反应;
·发现社会群体是如何引发人们的恐惧情绪;
·了解恐惧情绪对我们童年和家庭生活的影响。
学会接纳自我,自我反省,探索恐惧想法产生的根源,我们才能以一种更健康的方式处理自己的恐惧情绪,我们也会变得越发自信和优秀。
【作者简介】
乔瑟夫·史兰德,哈佛大学医学院精神病学讲师,布罗克顿的高点治疗中心中高危青少年干预治疗小组的医学主任。在成年人精神病学、少儿精神病学和药物成瘾三个领域均取得了权威机构的医疗资格认证。
利·迪瓦恩,毕业于哥伦比亚大学新闻研究生院,获得理科硕士学位。他是一名记者,也是一名作家,出品过多部和教育商业相关的节目和纪录片,作品多次获奖。
【编辑推荐】
* 《时代》周刊:愤怒和无时不在的恐惧成为了主流。
为了铭记美国这段以恐惧煽动民众的时代。 ——《时代》评特朗普为年度人物
* 说话、办事、工作、贫穷、养老、未来……中国人那种深入骨子里的恐惧到底在怕什么
孟德斯鸠认为,自由是一种心境的平安状态,这种状态下一个人不惧怕另一个人。
龙应台:幸福就是,生活中不必时时恐惧。
* 哈佛大学情绪管理课:这不是一本告诉你不害怕的书,这是一本教你认知情绪,将恐惧转化为信任的书。
* 克服紧张、焦虑、内向、倦怠、拖延症和情绪化,你什么都怕,就什么都得不到。
【活动规则】
1、关注“未读”小站:https://site.douban.com/241438/
2、给《你内心的无能为力,来自对世界的恐惧》标注「想读」:https://book.douban.com/subject/26971169/
3、“喜欢”并“推荐 ”本篇日志,就是下图所示的两个地方哦~
4、完成以上三个步骤的小伙伴请在本篇日志下面留言,表示已完成活动要求。
我们会从完成以上步骤的小伙伴中选出3人,每人赠送《你内心的无能为力,来自对世界的恐惧》 一本~
【获奖名单公布】
获奖名单会于 4 月 14 日公布,
我们会进行广播通知,并且豆邮获奖的小伙伴儿~请大家密切关注~~
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【内容简介】
孟德斯鸠认为,自由是一种心境的平安状态,这种状态下一个人不惧怕另一个人。
恐惧是自人类诞生之初便伴随我们的重要基本情绪之一,它所表现出的警示和谨慎能挽救我们的生命,但同时也会扰乱理性思考,煽起焦虑情绪,使我们裹足不敢前行,让本该有条不紊的行动变得一团糟。
富兰克林·罗斯福说:“我们唯一要恐惧的就是恐惧本身。”这句话在当时就已经是老生常谈。早在其三个半世纪之前,蒙田就说过:“我最恐惧的就是恐惧本身。”
《你内心的无能为力,来自对世界的恐惧》这本书中,哈佛大学医学院的心理学家乔瑟夫·史兰德引导我们的大脑进行理性思考,让我们从另一个角度重新审视恐惧情绪,从而做出理性反应。并给出了五种克服恐惧的有效策略:
·优化与他人交流沟通的方式,从而减轻自己的恐惧情绪;
·将恐惧转化为信任;
·探索在恐惧状态下我们身体出现的反应;
·发现社会群体是如何引发人们的恐惧情绪;
·了解恐惧情绪对我们童年和家庭生活的影响。
学会接纳自我,自我反省,探索恐惧想法产生的根源,我们才能以一种更健康的方式处理自己的恐惧情绪,我们也会变得越发自信和优秀。
【作者简介】
乔瑟夫·史兰德,哈佛大学医学院精神病学讲师,布罗克顿的高点治疗中心中高危青少年干预治疗小组的医学主任。在成年人精神病学、少儿精神病学和药物成瘾三个领域均取得了权威机构的医疗资格认证。
利·迪瓦恩,毕业于哥伦比亚大学新闻研究生院,获得理科硕士学位。他是一名记者,也是一名作家,出品过多部和教育商业相关的节目和纪录片,作品多次获奖。
【编辑推荐】
* 《时代》周刊:愤怒和无时不在的恐惧成为了主流。
为了铭记美国这段以恐惧煽动民众的时代。 ——《时代》评特朗普为年度人物
* 说话、办事、工作、贫穷、养老、未来……中国人那种深入骨子里的恐惧到底在怕什么
孟德斯鸠认为,自由是一种心境的平安状态,这种状态下一个人不惧怕另一个人。
龙应台:幸福就是,生活中不必时时恐惧。
* 哈佛大学情绪管理课:这不是一本告诉你不害怕的书,这是一本教你认知情绪,将恐惧转化为信任的书。
* 克服紧张、焦虑、内向、倦怠、拖延症和情绪化,你什么都怕,就什么都得不到。
【活动规则】
1、关注“未读”小站:https://site.douban.com/241438/
2、给《你内心的无能为力,来自对世界的恐惧》标注「想读」:https://book.douban.com/subject/26971169/
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我们会从完成以上步骤的小伙伴中选出3人,每人赠送《你内心的无能为力,来自对世界的恐惧》 一本~
【获奖名单公布】
获奖名单会于 4 月 14 日公布,
我们会进行广播通知,并且豆邮获奖的小伙伴儿~请大家密切关注~~
已完成活动要求。面对未知的未来,每个人都会有迷茫、胆怯的时候。这是一本能够引起强烈共鸣的书,在这个世界上,每个人都如此与众不同,但我们经历的彷徨、迷惘、挫折却带给了我们同样的感受,从这本书中,希望自己能够摆脱对世界的恐惧,收获勇气、希望,以及元气满满的自我肯定。
多做户外运动对恐惧有益!
克服恐惧,这样才能不会拖延你前进的脚步
对于明天我也有忧虑
愤怒和无时不在的恐惧成为了主流
我们唯一要恐惧的就是恐惧本身
支持
孟德斯鸠认为,自由是一种心境的平安状态,这种状态下一个人不惧怕另一个人。
感觉还真的是这样
想读,好喜欢
好多时候都感觉无能为力
自由是一种心境的平安状态,这种状态下一个人不惧怕另一个人。
克服恐惧,营造自信,战胜自己。你唯一需要做的就是摆脱掉恐惧这一不良情绪,你会发现有些事情或许真的没有你想象中的那么可怕。所谓的无能为力,其实都是源于你内心中的那一份恐惧。
熊猫
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