慢跑装备选择指南 ( 全部 )

2014-07-11 01:13:28
“跑步百利,唯伤膝”膝盖作为人体运动链中仅高于踝关节的关键节点,支撑着大腿以上的整个身体,并在跑步时反复承受数倍于身体重量的瞬时冲力,这种高强度冲击力,会对膝关节软骨造成少量损伤,这种临时性损伤容易恢复,适当修养即可。但初期的不适感很难引起重视,久而久之,膝盖软骨损伤累积加重,演变为慢性运动损......
2014-07-05 00:26:44
一般来讲...像我这种体重斤数大于身高厘米数,三围只报一个数的胖纸,向来是与长跑绝缘的,自有体育达标测试开始,“得5分”就成了我长跑的最大目标(满分100,最小分值5分 ),也可能是目标高了点,我在整个中学生涯所有正式、非正式测试中,这个目标达成的次数是2次.......但是咱虽然胖,又总觉得除了长跑耐力差,这......

慢跑装备秀 ( 全部 )

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离我远点!跑步膝!!!
“跑步百利,唯伤膝”膝盖作为人体运动链中仅高于踝关节的关键节点,支撑着大腿以上的整个身体,并在跑步时反复承受数倍于身体重量的瞬时冲力,久而久之,就可能造成慢性过度使用损伤,并且极难彻底恢复。而 膝盖损伤里面最常见的就是...

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与慢跑的开始
按理说,像我这种体重*2大于身高,三围都是三尺二的胖纸,向来分不清跑步及格和学会飞哪个难度更大。从有体育达标这种东西开始,“有分数”就成了我1000米跑的最大目标,头脑里隐约记得,我在整个中学生涯中,好像仿佛可能或许应该差...
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