硬派健身的日记 ( 全部 )

2016-06-02 10:18:21
话说,春天不减肥,夏天徒伤悲!新书《一平米健身》开始在各大电商预售了: 链接:《一平米健身》,多谢支持! 书主要是将用弹力带套装等小器械,如何实现居家快速健身塑型(有各种动作和计划)。 10秒看全文 1正是减肥好时节,想要看着瘦,减几斤才够? 2减肥分阶段,每次只减5%体重,更有利于减重成功,并激励......
2016-06-01 16:28:59
最易养成的有效瘦身习惯,就这10条! 话说,春天不减肥,夏天徒伤悲!新书《一平米健身》开始在各大电商预售了: 链接:《一平米健身》,多谢支持! 书主要是将用弹力带套装等小器械,如何实现居家快速健身塑型(有各种动作和计划)。 10秒看全文👇 1. 想要瘦,减肥,越简单,越有效! 2. 生活方式篇 & 常称......

硬派健身的留言板 ( 全部2条 )

liyanly0918
liyanly0918: 为什么都没有更新了呢?斌卡,可以知道你的微信不,想请教一下健身的知识啊 2015-07-20 09:54
 
没有生姜
没有生姜: 斌卡同学 有个健身教练跟我说深蹲的时候不能完全蹲下去 腰背只要开始弯曲就停不能继续往下 但是我看视频上教深蹲的都是弯下去了的 所以略迷茫啊现在。。。求指导! 2015-02-24 19:54
 
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