长沙明智悦心心理咨询中心的日记 ( 全部 )

2020-07-09 18:29:24
【长沙明智悦心心理咨询导读】: 有人把我们跟情绪的关系比喻成人骑大象,人的力量很小,控制不了情绪这头大象,也不可能驯服它,叫它往哪里走它就往哪里走。正是因为这个原因,我们时常会遭遇情绪困扰,它让人无可奈何。 有时候,我明明觉得这样做不对,可行动就是停不下来,因为我不去做这件事就浑身难受,好像只要我......
2020-07-06 18:00:15
【长沙明智悦心心理咨询导读】: 去年年底华晨宇有一首很火,叫《好想爱这个世界啊》,名字也取得很好,相信有很多抑郁症患者的心理也经常会有这句话,好想爱这个世界啊! 那么,深陷抑郁症的情绪泥沼里,我要怎样爱这个世界呢? 【明智悦心心理咨询专家解读与建议】: 关于抑郁症,每个人都有自己的理解和感受:我放......
2020-07-02 16:08:37
【长沙明智悦心心理咨询导读】: 前几年有一个抑郁症患者,在自杀前发了她人生的最后一条微博,直到现在还有非常多的人会去那条微博底下留言,有的人还会跟其他留言者有很实时的互动,相互表达理解、支持和祝愿。 和一些很风靡的“树洞”app一样,在这条微博底下,我们听到的同样也是跟平常不太一样的声音,平时日常生......
2020-06-22 17:19:42
【长沙明智悦心心理咨询导读】: “老师,我有社交恐惧症,我看到熟人都会想装作没有看到,甚至会刻意躲起来,不希望被人看到。我完全不知道怎样跟人打交道,每次亲戚朋友一问我,我就浑身不自在,但现在上班同事们之间总要相处,我没办法融入他们,我跟我的朋友们也都不是那么亲密,只要我们关系出现一点点问题,我就不......
2020-06-14 15:38:02
【长沙明智悦心心理咨询导读】: 人要生存,有一些生理需要,一定需要被满足,例如说:要有氧气,要有食物,要有水,要得到休息睡眠,等等……这些是我们每个人都知道的常识,我们都只知道要照顾自己的衣食住行,这些都是生活的基础。 那么,我们每一个人有没有一定要满足的心理需要呢?是否满足了温饱,衣食无忧我们就......
2020-05-07 16:52:40
【长沙明智悦心心理咨询导读】: 你会如何照料不开心的自己? 这个问题乍一听有些奇怪:我不开心的时候当然是希望别人照顾我啊!我都处于强烈的情绪状态之中,还能怎么照顾自己呢? 所以我们应该换一个问法:感觉自己开心不起来的时候,你会怎么办? 开心不起来的时候怎么办,我们听到过很多的说法,有歇斯底里的,......
2020-04-28 10:33:51
【长沙明智悦心心理咨询导读】: 一直以来,我们都是一个注重感受的民族,从以前的古诗文中我们就可以看得出来,文人墨客们用尽了全部的心思来描绘感受。高中的老师也会交给我们:“一切景语皆情语。” 就是说,不管诗文是在写什么,其实里面都包含着人的强烈、深刻情绪和感受。什么“感时花溅泪、恨别鸟惊心”、什么......
2020-04-28 10:29:09
【长沙明智悦心心理咨询导读】: 说出来可能大家不会相信,也不能想象,人在做很多事情的时候根本不能意识到自己的在做什么,也不能觉察到自己的行为意味着什么。我们经常处在一种非理性的状态里,不明白自己做这件事情到底是在做什么,只是不假思索地觉得就是要这样做,这样做了我才舒服。 这听起来很可怕。但却真实......
2020-03-29 15:23:36
【长沙明智悦心心理咨询导读】: 人都非常不喜欢孤独的感觉,很多时候,就算你们聚在一起言之无物,也还是不能不去凑热闹。因为你也会希望跟别人产生联结,与别人发展一些亲密关系,包括伴侣、密友或是知己等羁绊。 可现实的情况是,很多时候即使你心怀着这样的美好愿望,你的人际关系却总也不令人满意。似乎总也不能......
2020-03-26 16:44:05
【长沙明智悦心心理咨询导读】: 关于个人成长心理咨询的话题,可能你最听得多的一句话就是要:看见真实。 看见真实的他人、看见真实的世界。这是一句很简单的话,却是一件不那么简单的事情,往往大家看不见对方的真实,是因为看不见真实的自己。 【长沙明智悦心心理咨询专家解读与建议】: 很多人在人际关系之中,......
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