长沙明智悦心心理咨询中心的日记

明智悦心心理 2017-09-03 15:28:41
像著名心理学家马斯洛提出的需要层次理论所说,我们每个人都有从最基本的生理、生存需要,到安全感,到被爱,被尊重,最后是自我实现的需要,我们每个人都是会有这些需要,也被允许有这些需要的,如果我们平时觉得这些需要很少被满足,我们就要来看看我们自己,是都存在有问题模式。有需要是没有问题的,问题是我们可能用错......

明智悦心心理 2017-08-13 15:36:36
在我们很多人的认识里,都是相信我们最早读到的通话故事:从此公主和王子过上了幸福的生活,我们相信长久的爱情,相信白头偕老,永结同心,相信天荒地老,海枯石烂。唯独不相信变化,古人有诗“变闲变却故人心,却道故人心易变”,当我们发现感情不再,对方可能不再爱我们的时候,我们是指责的,是愤怒的,是不接受的,但有......

明智悦心心理 2017-08-11 16:05:04
在国外,产后抑郁症已经引起越来越多的重视,但是仍然有很多妈妈并不知道自己患病了。中国的妈妈可能就更加忽略了这个心理疾病。 我们整理了了产后抑郁较普遍的一些心理和表现,希望能够帮到迷茫中的新手妈妈们,如果真的感觉自己是产后抑郁,千万不可以自己撑着,这对自己,对家庭,对孩子的成长都是很不利的,我们应该......

明智悦心心理 2017-06-24 16:30:44
好心情是不会从天而降的,每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己,没有人会无缘无故地来让我们开心。所以,想要保持一整天饱满的精神状态,不如学会自己娱乐自己,从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路吧!告诉你10种获得好心情的方法,让你心理开心减压。 1、床上伸展操 也许你不相信,只要几个简单的步骤......

明智悦心心理 2017-06-17 15:52:18
在生活中很多时候,我们出现紧张不安、心跳加速、出汗、失眠等情况,其实都是因为焦虑惹的祸。深入适当的焦虑情绪是可以让人不断进步的,但是过分的焦虑情绪,则会影响身心健康。接下来,让我们来看一下如何各个击破,战胜生活中常见的四种焦虑情绪吧 1,总是迟到,无论怎么提醒自己,但总是会出现堵车、突发事件等各种意外......

明智悦心心理 2017-06-10 16:17:31
提升生活的最有趣的事情之一就是把每天规律的日子过得更好。现在最普遍的一个问题,就是每个规律的日子被拖垮了,每天美好的一个早晨醒来,袭来的是一天里的压力,被压倒,忙碌,生活几乎无法前进。所以,让我们来看一下有哪些小妙招可以帮我们赶走压抑情绪呢: 1.短清单 将近期你要做的事情列一份清单出来,每天做两到三......

明智悦心心理 2017-06-03 17:10:26
为什么有的人快乐,有的人悲伤?为什么有的人愉悦又富有,有的人却痛苦又贫穷?为什么有的人永远摆脱不了恐惧和焦虑的纠缠,而有的人却始终能够对生活满怀信心?为什么有的人能在美丽奢华的家里安然度日,而另外一些人却不得不在拥挤的贫民窟里挣扎一生? 为什么有的人成就卓著,而另外一些人却终生落魄?为什么有的人说起......

明智悦心心理 2017-05-27 16:44:20
社交恐惧症的自我调节 2017.05.27长沙明智悦心心理咨询 你们会不会常常有这种感觉,在公共场合或者人较多的场合时,心里面老是感到别人都在盯着自己,看到自己的紧张表现,甚至觉的别人还在心里嘲笑自己,同时,自己的心里面就会产生一种逃避心理,尽量逃到不被别人注意的角落,而且尽量不发言,来减轻自己的紧张状况。很......

明智悦心心理 2017-04-14 09:18:52
年轻父母大多是我国的第一批独生代,往往并未建立起为人父母应有的责任感,容易把养育孩子的责任推给老人,没有认识到亲情对亲子双方的成长都有积极意义。这种情况会造成: 一、父母缺位、亲情缺失会让幼小的童心感到被遗弃、被冷漠、被伤害,有强烈的不安全感,会导致心理伤害以及种种心理隐患,甚至导致心灵和人生的扭曲......

明智悦心心理 2017-04-12 09:35:23
根据百度百科的解释家庭暴力简称家暴,是指发生在家庭成员之间的,以殴打、捆绑、禁闭、残害或者其它手段对家庭成员从身体、精神、性等方面进行伤害和摧残的行为。家庭暴力直接作用于受害者身体,使受害者身体上或精神上感到痛苦,损害其身体健康和人格尊严。那么为什么被家暴者不愿离开对方呢? 不愿意离开的原因 1.家暴......

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