心理疾病：有哪些表现需要找心理咨询？

【明智悦心心理咨询机构导读】：
心理学提出过一个概念叫：“心理体检”，就是像人们做身体的体检一样，来检查人们的心理健康状况。很多人可能会觉得很好奇，一个人的心理健康程度怎么量化地表示出来呢？
虽然人们在教科书上，媒体广告上也会看到这样的观点：有心理问题，需要找专业的心理咨询机构解决。关键是，我怎么知道我是不是属于不健康心理呢？我怎么知道我需不需要进行心理咨询呢？
这样的问题也一直困扰着大家。
【明智悦心心理咨询机构专家解读与建议】：
那么健康的心理有一些什么样的特征呢？我们可以简单总结介绍一下：
心理健康的第一个特征就是接纳自己，俗称“爱自己”。如果一个人不能从心底里接受自己，常常会感到愧疚、羞耻和忧郁，也常常感受到自己不被这个世界接纳，感到孤独。
心理健康的第二特征是能够面对失去。简单一点来说，就是不把注意力过多地浪费在已经发生的事情上面。生活本来就是一个不断得到又不断失去的过程，如果面对生活中的挫折，亲人离世等问题，不能很好地处理，也是属于心理问题的一种。
第三，拥有主体的独立性，却又与家人、朋友保持健康的亲密关系。这一点是很多人不能很好拿捏和把握的。一个人要拥有完整的自我，然后与自己周边的亲人、朋友保持和谐的关系，是一件不轻易办得到的事情。很多时候，父母和孩子之间彼此把握不好社会交往的边界，出现各种各样的问题。
第四，生活有目标，有动力，有适应性。这也是作为一个完整的社会人的表现，生活要有目标才会让我们感觉有意义，对生活失去兴趣，无意义感那是抑郁的表现。还要投入地去生活，有动力去实现自己心中的目标，拥抱这个世界的变化，不害怕熟悉事物的改变。
【长沙明智悦心心理咨询机构分享】:
除开以上说的，还有一个最简单的判别标准——你开不开心？对现在已有的生活，你是否感觉到满足？是否对明天充满了希望？
这些都是最简单的标准，如果你觉得这跟你目前的状况并不太符合。那么，你就要开始考虑，是不是自己的生活中碰到了一些不开心的事情，是否关系出现了一点问题，自己是否需要做出一些调整，或者，也尝试进行心理咨询，让自己可以活得更开心一点。