长沙青少年心理师：如何拥有高情商？

                
                
【长沙明智悦心心理咨询导读】：
情商，一直以来都是一个有一点被滥用的概念：有些女性，当自己的男朋友/老公做出一些很不符合自己心理预期的行为举动时，会指责他们是情商低；有时候，人们也会把那些不够“懂事”的行为举动定义为是情商低，比如，跟领导起冲突，跟女朋友吵架，跟老师较真。
相反对于那些回避人际冲突，寻求一些表面和谐的行为就会被赞是情商高。情商可以有很多种解读，有一些是可以对人们的行为有指导意义，而有一些却只给出误导。
【长沙明智悦心心理咨询专家解读与建议】：
台湾知名艺人蔡康永专门开设了情商课，受到了很多人追捧。大家对高情商还是会有追求，希望自己可以拥有高情商，从而拥有和谐的人际关系。
前面说的，一部分是人们对于“高情商”的误解，它绝不意味这曲意逢迎和委曲求全，不是说感觉到自己被冒犯的时候，还选择压抑，也不是说马上就暴跳如雷。
                
                
情商也成情绪智力，心理学上把它也是定义为能力，是指一个人可以觉知自己的情绪，可以正确看待自己的情绪，并且，拥有理性表达情绪的能力。
借用上面的例子，如果你情商高，当你被冒犯时，你能马上察觉到自己的情绪，你此刻感到有些生气，但你完全能接受自己这个时候的愤怒情绪，并且你可以很准确地跟对方表达，对方的行为是如何让你感受到被冒犯。
高情商更可能让你们拥有建设性沟通，你们在交流的过程中也更可能是真实的碰撞，人跟人的交往，冲突一定存在。毕竟，你我都是完全不一样的人，拥有自己独一无二的成长经历和价值体系，对事物也会有自己独特的看法、理解方式。不通过沟通，人跟人怎么可以彼此看见呢？
拥有高情商当然也不是一件容易做到的事情，因为情绪到来的时候，往往非常强烈，可以湮灭自己的理智，做出很多偏激的事情来。但是提高自己的情商也依旧是一件非常值得去做的事情，因为它真的可以帮助你与人沟通，也真的可以帮助你与自己的情绪和谐相处，从而找到真正的自我。
【长沙明智悦心心理咨询分享】:
当人们在夸一个人情商高的时候，一定不是在说这个人不会生气，没有情绪。相反，人们一定是看到了他可以跟自己情绪友好相处，可以以一种最优方案宣泄和表达自己的情绪。而拥有这种高情商，或者说，拥有这样情绪智力的人，一定会为自己创造更好的生活！
如果你会在人际交往过程中遭遇到真实的困扰，如果你对于自己的情绪也不知如何理解，甚至你经常会被情绪卷跑给自己带来一些麻烦，你都会有需要专业的情绪心理咨询师来帮助你提高自己的情商！
                
                
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2019-02-26 16:00:05 来源：长沙明智悦心心理咨询机构
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