觉醒心理：你的焦虑竟都是因为这个观念！

我们很多时候可以发现，虽然我们一直抨击和抵制贩卖焦虑，但是这样的观念却已经渗透到我们的生活中，从方方面面植入在我们心里，形成这样的一种社会认同才是优秀，优秀才有资格幸福的焦虑逻辑。
而真实呢？世事无绝对，我们没有那么多非要达到，必须达到的条件，我们本身就很丰富了，我们的答案也都是面向自我寻找的， 所以，我们想到要做什么，脑海中出现必须要有这样的条件，要具备那样的要素，其实我们都是在给自己设限。
我们的这个必须可能是我们意识不到，但是却时刻在我们身上发生作用，影响着我们情绪的，例如：“我必须要优秀，我才有可能成功”，“如果我参加比赛，我必须要赢”。必须的话都是针对结果的，它会让我们忽视过程，不活在当下这个真实存在的生命空间里，反而去追逐一些观念上的成功和优秀，必然结果会不如人意。
另外我们的必须观念，也有可能是针对外部世界的，它反映了我们的期待和要求，例如：“如果我这样做了，你们必须夸奖我”，“大家必须都要喜欢我，我才会快乐”。其实我们的快乐大多数时候，是不关别人的事情的。 这些固执的“必须”，最容易将我们带入自怨自艾、自我怀疑与愤怒中，也最容易侵蚀我们一路追求的幸福。
幸福感，几乎是每个人生活的主题，不管是挣钱改善生活也好，还是做自己实现梦想也罢，其终点，往往都是某种幸福感的实现。可是，幸福感这东西，就像影子一般，你跑它也跑，你越追它越远。但是，如果愿意轻轻转身，调整自己对于幸福的理解，少一些为幸福所施加的“必须”条件，可能不需要刻意改变什么，幸福就在手边。
大多数的时候，那些打破“必须”的瞬间，都是我们走向理解、包容，以及更新的世界的开始。
我们到时候会发现，哪有那么多必须，不过是自己的执念而已！
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