mikechang 健身的广播
分享网址
如果你有一个身材很好的女朋友，那你是很幸...-来自MikeChang健身大叔-微博视频-最新最快短视频-搞笑短视频-美女短视频-直播-一直播-美女直播-明星直播
如果你有一个身材很好的女朋友，那你是很幸运的。但是当女朋友的妈妈比女朋友更火辣的时候，哈哈哈，那你就太幸福了
说：
WHITEY SIMMONS最新臀部训练计划，多角度完美动作视角，这次臀部训练计划 - 大多数的动作利用两个动作组成的超级组来完成(两个动作间基本无休息)，在她的臀部训练计划中，周期性的安排一次高强度的超级组来强化臀部时一个非常不错的选择，这些臀部练习超级组搭配可以作为很好的参考
添加了新视频
http://v.youku.com/v_show/id_XMjczNzU1ODk0OA==.html
http://v.youku.com/v_show/id_XMjczNzU1ODk0OA==.html
说：
跑步后的拉伸非常重要，直接影响运动后的身体恢复和下一次运动的质量，到底该如何拉伸？ 直接戳！
说：
一字马的解锁过程！有需要的童鞋，由浅入深的练习吧
说：
爆翘美臀ABBY POLLOCK最新推荐 - 【如何以合适的姿势做硬拉来更好的刺激到你的臀部】，动作演示了两种硬拉姿势，动作会有不同，如果想更多的让臀部去发力，那么可以尝试她推荐的动作。
说：
3月5日，在美国进行的2017年阿诺德传统赛业余组比赛中，中国健美运动员牟丛 夺得女子形体167cm以下级的冠军和全场冠军。这是中国健美运动员的第一个阿诺德赛冠军，获得的第一个女子IFBB职业卡资格，祝贺。姑娘们千万不要说看了以后不想健身了，能练成这样的万里挑一。
分享网址
兄弟，熊猫的妞你可以泡不得呀！！！不过貌似熊猫又收到一个小弟
说：
爆翘美臀BETHANY TOMLINSON最新臀部训练计划，完美动作视角，这次臀部训练计划 - 主要以【动作的质量为主】，让每一个动作都可以更标准的去完成，让目标得到更好的收缩和感觉。7个动作组成，更多的去利用恒定的重量和两个动作组成的超级组完成练习，只为性感饱满的臀部。
说：
性感型女WHITNEY SIMMONS最新胸部,每两周练习一次胸部,女生也要练胸,如果你也想练胸,那么这是很不错的动作和计划,少动作,完全利用合适重量的哑铃+绳索完成动作,更好的去给胸部塑型,让胸部更性感
说：
“顶级”健身私教一节课的效果，体测仪是不会骗人的！太神奇了，看得我都想去买课了。
mikechang 健身
