你的腿，够直吗？

                
                
有些妹子虽然腿够细，但是却不够直，lz偶然发现一篇关于矫正腿不直的，需要的妹子可以参考下。【如果是腿够直但是不够细的妹子，就请看这里！！！】
　　
首先可以检验下自己的大腿关节是否歪曲。
　　
为什么要检验关节呢，关节歪曲会导致身体出现各种不适的症状。所以下面简单的测试大家可以试试，看看你的大腿关节是否歪曲了吧！
　　
左图：腿伸开，腿长不等的
中图：照镜子，从镜子里看，左右膝盖的朝向有所不同
右图：放松姿势下伸直腿的话，脚尖打开的角度不同
                
                
左图：鞋跟磨损的程度不同
中图：走路呈外八字，相信很多人都有的吧，步伐不稳
右图：有时候走路时两脚会被绊到一起。
                
                
左图：走路不稳经常摔倒
中图：站直肩膀高度不一致。
右图：牙齿咬合不一致。
                
                
左图：经常腰酸肩酸膝盖酸
中图：便秘、皮肤干燥头痛等。
右图：情绪化，容易烦闷。
                
                
以上的就是大腿关节歪曲的一些特征，那么大腿关节歪曲会对身体有哪些影响呢？
　　
首先会出现一些腰酸背痛，主要是肌肉和关节的酸痛，身体也越来越差，容易出现疲劳肠胃不适消化不良等情况。
                
                
还容易体寒，浮肿等。
                
                
>>>那么该怎么矫正呢？有以下几种方式：
【1、脚尖雨刷】
　　
脚尖雨刷就是利用骨头关节移动，还能轻松燃烧脂肪呢。　　
首先坐在地上，弯曲一个膝盖，以脚跟位置点，抬起脚尖。
　　
有意识地从大腿根移动脚的同时，朝身体内侧放倒脚尖。仿佛要抓紧地面一样，弯曲脚尖。
　　
最后，朝外侧放倒脚尖，并弯曲脚趾。通过骨碌碌地转动大腿的骨头，矫正大腿关节的歪曲，塑造完美的臀部曲线。
                
                
【2、捆绑带子】
　　
道具：和领带差不多宽、较牢固的带状物1条。不要找一些有弹性的材料哈。
                
                
并拢两脚，带子中部置于膝盖上方10cm处。 将带子围着大腿绕一圈，然后反握着用力拉紧。
　　
可以防止带子松弛，再缠绕一圈，在大腿前捆绑。
　　
将结扣移到一侧用蝴蝶结固定好后，就完成了。
                
                
【3、对寒症和浮肿有着超群的效果的方式】
                
                
这个动作的要点就是要将骨骼当成纸箱一样压成平行四边形。
　　
首先张开腿，幅度可以大一些，双手插盆骨关节处，膝盖挺直站立。上半身与下半身固定好，像平行四边形那样移动，骨盆慢慢画圆形转动。
　　
如果发现有酸痛的地方或是卡住的部位，就不要用蛮力啦。不要过分活动，才能让大腿关节活动顺畅。
                
                
这个动作可以有效改善寒症、促进脂肪熊熊燃烧等效果哦~~
【4、盘腿扭腰】
　　
这个动作有促进血液循环＋矫正骨骼的作用，是个一石二鸟的万能姿势呢~
                
                
===盘腿而坐===
　　
坐在地上，将左腿搭到右腿上，使两腿交叉。伸直背肌，在头后交叉两手。让手肘朝后张开。
　　
===向左扭转===
　　
从鼻子深深地吸气，使喉咙、胸、肋骨打开，同时向左扭腰。然后从口吐气的同时，慢慢地将身体转回正面。
　　
===向右扭转===
　　
和2一样，吸气的同时向右扭腰；然后吐气的同时，慢慢地将身体转回正面。之后更换两脚的交叉方式，重复进行左扭腰和右扭腰。
　　
其实这些小动作平时在家看电视的时候都可以做做，有些的在睡前也可以啊，这样不仅能矫正腿型，还能让你看上去更有魅力呢~~快来试试~
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减肥时从初中开始的，到现在大二，从小到大就没有瘦过呀，属于微胖界的，每天都嚷嚷减肥，不知道把多少少女拐上了一起减肥的不归路...
《我想减重会陪伴我一辈子。》