面部刮痧全解析(附脸部刮痧图)
刮痧是我国劳动人民世代累积的治疗保养手法,在以前经常用于身体肩颈部位,因为刮痧能把淤积的气血淋巴结打通,让血液循环淋巴循环恢复顺畅。面部刮痧美容的功效同理可证,面部肌肤的气血一旦活络了,皮肤的明亮度、紧实度、红润度、吸收力自然也会变好,尤其适合血液循环缓慢、工作特别忙碌的冬季。每天下班回家看看镜子里的自己,是否显得疲惫、老气、线条模糊下垂,甚至散发淡淡的青色呢?多爱惜自己吧,自我按摩或者刮痧美容都很适合你,经济实惠而且美容效果好,不要上瘾喔!
面部刮痧美容开始前,若使用棉花刮痧,要先用化妆水浸湿脱脂棉片,若使用硬板刮痧,要先在脸部颈部涂抹按摩霜或美容油,减少美容刮痧板和肌肤间的摩擦力。刮痧前要先唤醒淋巴系统,通知它们开始工作排毒啦~若在以下刮痧手法中感受到皮肤下微微的颗粒感,那是淋巴循环不顺畅的表现。
1.从听宫穴(耳朵与脸颊连接处的中间,张口时呈凹陷处)顺着脸颊轮廓向下向前至脸颊中下处,5次;
2.从腮腺节点(脸颊轮廓侧面中间凹陷处)顺着脸颊轮廓向上向后至听会穴(耳垂下方),5次;
3.锁骨处由内向外,5次;
4.换边,重复如上3个步骤。
面部刮痧美容手法总的方向一般都是由上至下、由内向外。唤醒淋巴排毒后,从提拉额头开始,以画小螺旋的方式轻轻刮动,画螺旋不限顺时或逆时方向,若有抬头纹,要用另一支手撑开纹路。
1.从眉头中点垂直向上至发际中央美人尖处,1~2次;
2.从眉头开始斜向上45度角至发际,1~2次;
3.从眉头开始顺着眉形至太阳穴,1~2次;
4.换边,重复如上第2、第3步骤。
面部刮痧美容手法作为古老中医养生的一个分支,离不开穴位,提拉面部线条、增加气血循环有四个主要穴位,在针对脸颊刮痧前最好使用美容刮痧板的小头部分进行点压,每个穴位点压5秒,换边。这四个主要穴位分别是迎香穴、巨髎穴、颧髎穴、下关穴,位置如图所示分别从鼻翼旁向上至太阳穴旁。
1.迎香穴,鼻翼外缘,鼻唇沟中;
2.巨髎穴,瞳孔正下方,与鼻翼同高;
3.颧髎穴,外眼角正下方,颧骨下缘凹陷处;
4.下关穴,耳朵前方,颧弓下缘的凹陷处。
美容刮痧板点压穴位后继续以画小螺旋的方式轻轻刮动脸颊,从鼻梁中间外侧往上斜刮至太阳穴,2~3次,再从迎香穴往上斜刮至太阳穴,2~3次,换边重复如上过程。
采用平刮滑动的手法,从人中的上1/3处往外平刮至法令纹上沿,2~3次,换边。
美容刮痧板恢复画小螺旋的方式,从嘴角往上顺着颧骨下缘斜刮至听宫穴(耳朵与脸颊连接处的中间,张口时呈凹陷处),2~3次;再从下巴往上斜刮至听会穴(耳垂下方),2~3次;换边重复如上过程。
面部刮痧美容手法除了美容,当然也有明目保健的功效,对于普遍存在的鼻炎等鼻腔问题,我们也可以顺手保健一番,很简单,就是用画小螺旋的方式,沿着鼻梁外侧、鼻翼外侧至嘴角,1~2次,换边。
面部刮痧美容手法进入最后的整体放松阶段,可以换用美容按摩板的大头部分,全部采用平刮滑动的手法。
1.从额头中心至太阳穴,2~3次;
2.从迎香穴至下关穴,从下嘴唇下缘至听宫穴,2~3次;
3.从下巴至听会穴,2~3次;
4.从耳垂下方顺着脖子外侧至锁骨,2~3次;
5.换边,重复如上4个步骤。
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面部刮痧美容的美容刮痧板如何挑选
刮痧是我国劳动人民在长期与疾病斗争中发明的一种自然物理疗法,最早医书记载刮痧可见于元代医学家危亦林的《世医得效方》及清代郭右陶的《痧胀玉衡》。由于操作简便、效果明显,刮痧手法流传很广。刮痧不仅用于肢体,也可以运用到脸部,这就是日渐盛行的面部刮痧美容。面部刮痧可以使面部皮肤的血管扩张,血流速度加快,使局部组织营养增强,促进皮肤组织细胞的生长,清除面部的有害物质,从而保持面部皮肤血气代谢旺盛,气色红润细腻。我们今天开始陆续讲解面部刮痧美容,首先要说的自然是美容刮痧板的选择,选对刮痧工具才不会伤害皮肤。
美容刮痧板基本分为两大类,一类是较为柔和的棉花刮痧,一类是较为厚实的硬板刮痧。棉花刮痧基本上只适用于娇嫩的脸部肌肤,硬板刮痧则脸部身体均可,也是更为常见的刮痧工具。先说棉花刮痧,棉花指的是药店卖的那种医用脱脂棉,剪裁成3、4厘米的正方形,沾取保湿型化妆水后对折,用折边轻划洗干净的脸部眼部,每天一次最佳,每周至少一次。为什么特别要求使用医用脱脂棉?化妆棉或者棉球不行吗?不行,因为化妆棉上有蜡质,棉球是用碎棉制成的,纤维密度低,都不适合用于刮痧,医用脱脂棉最合适。
美容刮痧中更常见的硬板刮痧,选择面很广,牛角板、羊羚角板、竹木板、瓷汤匙等都可以,只是塑料材质的要排除,因为刮痧过程中会产生热量,塑料材质会受热量影响。另外,刮痧板的选择要注意边角部分是否足够圆润平滑,使用前要在干净的脸部皮肤上涂抹适量的按摩霜或者美容按摩油,眼部刮痧时要涂抹足够滋养的眼霜,一般搭配抗皱类眼霜,比较滋润。现在也有一些品牌推出按摩霜的同时特别制作了专门的美容刮痧板,造型和材质都是针对面部刮痧美容特别打造的,如果你找不到合适的面部美容刮痧板,那不妨就购买更专业的美容刮痧板,刮痧的时候更得心应手更放心。
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面部刮痧美容的注意事项
面部刮痧美容虽然日渐盛行,但许多人还是心存怀疑而不敢尝试,大部分原因是我们潜意识里把刮痧和一些类似“家庭暴力后遗症”联系在一起,那种以前只在后背肩颈处见过的瘀血划痕甚至淤青,如果转移到脸上,那多恐怖!其实,面部刮痧美容包括眼部刮痧,只要选择了正确的刮痧工具、掌握了正确的刮痧手法、留心刮痧美容的注意事项,面部刮痧美容是比徒手按摩更精准更深层次的舒压排毒抗衰老美容方法。在介绍了美容刮痧板的挑选后,我们说说面部刮痧美容的注意事项。
面部刮痧美容的注意事项,我归纳为如下8个方面:
●面部刮痧美容不适合出现痤疮、炎症和过敏的皮肤;
●面部刮痧美容前,要检查你的美容刮痧板,用手指确认整个刮痧板边缘都圆润平滑,没有不平坦或者裂纹;
●面部刮痧美容的力道一定要轻柔,刮痧的手法、方向要正确,要使用刮痧板的圆钝处,刮痧后不应该浮现血丝甚至淤青,只会有轻微的泛红且没有不适的感受;
●面部刮痧美容不能干巴巴的刮,棉花刮痧要配合化妆水使用,硬板刮痧要配合按摩霜或者美容按摩油使用,刮痧过程中善加运用刮痧板的大头和小头,大头可大面积打通淋巴、提拉紧致轮廓、放松舒缓,小头可点压主要穴位、针对更细致的立体部位刮痧;
●面部刮痧美容过程中若感觉移动不顺畅,不要硬来,应适当补充按摩霜、美容油或者化妆水的用量;
●面部刮痧到抬头纹或法令纹等有纹路困扰时,用另一支手把纹路处撑平,同时进行刮痧,才有淡化纹路的效果;
●面部刮痧美容之后,血液循环加速,皮肤吸收养分的能力大幅度提升,此时敷上眼膜、面膜,保养效果自然加倍,不过眼膜面膜最好能温热后再敷,触感太冰凉的话对皮肤刺激较大;
●硬板刮痧美容每周1~2次即可。
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刮痧瘦腿所需的工具:
1、瘦腿精油:想要加倍的瘦腿效果,那就来选择一款瘦腿精油吧,目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成,这些材料具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。
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2、刮痧板:既然是刮痧瘦腿,那么刮痧板是不可少的,它很容易买的,可以在网上或药店里购买,价格5~30元不等。如果不要花钱去买刮痧板,那么用家里就有的木梳子、饭勺等边缘圆滑的东西也可以起到效果,只要不会刮破皮肤就好。
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不错不错,改天试试
mark
可以瘦脸吧
等哪天闲的超级没事可以试试
M
M
M
mark
不错~有空试试
m
面部刮痧 怕怕的
试试看
先M着
看起来很好用的样子- -
M
M
M
M
M
真的可以?
shou le xiexie
m
M
M
面部也可以刮痧~~不错~~
m
我买了刮痧的 板
这个很有用哈
我去养生馆刮过,那叫一个痛,再不想试第二次了。
m
我以前刮过几个月,真的有用.
刮过。刮完脸红好几天。不知道的以为是家暴。
刮过,不过没有坚持住。
MMMM
M 回去试试看
刮痧其实没什么,就是觉得这个有点复杂……
简单一点就好了
不错,喜欢
M 刮了之后会不会很红啊?有没有试过的TX?
M
a 大家都只是说改天试试呢 ~~
刮沙板有人知到北京那買嗎?
mmmm
不错诶
M
怕怕的
回去学一下,会不会疼的 啊
一直抬着手好累啊,很疼。
留着
回去试试。
试试
m
感觉好麻烦呢
M
怕麻烦…
m
M
M
需要坚持
m
..
m
M
觉得好复杂
mark
马
M
有人试过吗,效果好吗,有些怕怕,毕竟脸部皮肤还是很娇气的啊
哈哈
M
天天把自己整的双腿上下青一块紫一块的,到现在都光腿穿裙子出门。。。现在轮到脸了哈。。oh,no,我是自虐狂。
M
如何抗衰老:常搓身体8个部位,并推荐7大抗衰老食物,从现在就开始保养吧。
试问哪个女人不怕老呢?试试每天搓搓以下八大部位,就能神奇抗衰老哦!
1、搓腹部——防止便秘
先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
2、搓额——延缓皱纹的产生
左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
3、搓足——加强人体的免疫和抗病的能力
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
4、搓手——促进大脑和全身的兴奋枢纽
双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
5、搓鼻——防治感冒和鼻炎
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
6、搓耳——促进全身的健康
用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
7、搓胸——能安抚心脏
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
8、搓腰——可补肾壮阳和加固元气
左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮阳和加固元气,还可以防止腰酸。
抗衰老食品一:西兰花
推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
抗衰老食品二:冬瓜
推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
抗衰老食品三:圆白菜
推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。
抗衰老食品四:苹果
推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
抗衰老食品五:牛奶
推荐理由:含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。
抗衰老食品六:鲫鱼
推荐理由:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
抗衰老食品七:矿泉水
推荐理由:可使皮肤柔软、娇美、白皙,有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。
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mark
店主推荐的,打算买个刮痧板
Mark
啊 一定会试试~~~都心动了
m
m
M
M
有人会用吗??要是可以弄个视频看下就好了..
不错,真像刮一下。
m
M
M
刮痧其实就是通经络。很痛是因为气血淤堵。刮痧后皮肤会非常的白皙,嫩的可以掐出水来,但是这个自己不好学,没有办法给自己刮,这个可是个力气活。刮痧是减法,还要记得加法多做面膜哦
我的皮肤很需要活络气血,马上试试
请问刮痧能治愈腿上的静脉曲张吗 就是腿上能看到血管啊
我觉得太麻烦 不实用 还是改天脖子疼了 那刮痧板刮脖子吧
M!
挺有用的,但可以简化些,并且坚持在每天早晚洗脸的时候,将洗面奶打出丰富泡沫后,先将泡沫覆盖在脸上,之后将手握成拳头,用食指或者无名指指关节,或者拳头上的关节,两手同时进行,先从额头中点耳宫穴五次,再从下巴中点到耳宫穴五次,之后鼻翼旁(叫迎香穴吧,不知道有木有记错~)沿眼眶到太阳穴的位置五次,可以在适当打圈方式按摩下面部,之后拳头打开洗脸会觉得热热的,很舒服~这样一次洗脸大概也就用3-5分钟,不麻烦,之后在加上护肤的正常程序我一般可以10分钟内搞定~用关节力度容易控制,不会太痛,也比较方便~推荐大家试试~
留个印
M
m
m
我只是过脸部拨筋,刮额头的时候好痛。。。
不过拨筋完整张脸都轻盈了不少,很舒服
m
现在正在刮,对面部有提升效果,刮完觉得脸型好看了
正在坚持
M
马一个
m
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