其实无非就是四个要素

    之前和竹林桑总结过：在大城市生活的普通人，其实只要注意四件事：经济独立，身体健康，情绪管理，有情感支持小团体，这四个做好了，基本生活质量就能保持，其余的都不重要。如果想生活质量更佳？那就继续朝着四个上面努力，把其中的每块板再加长一点。之前一直想找个时间细说下这个，但一直很忙，没空做这事。但前段时间被一封信刺激到了，所以一定要先草草说几句。
　　写信来的这个姑娘，一上来就说，她现在痛苦的想自杀，反正一尸两命——她怀孕了。然后又花了很大篇幅描写她和父母的糟糕关系，她父母是一对恐怖的怨偶，她和这对怨偶爹妈就整天吵闹不休地住在一起，到今天都还是：因为她的薪水不高，自己租房很吃力。工作赚钱不多却加班不少，她本来就有胃病，有次她在办公室疼到头上冒汗，一个男同事来给了她一些药，她十分感激，并想和他在一起。但发现对方对自己只是基础礼貌时，她十分难过，然后赌气式地去相亲了一大串男人，而其中不止一个男人不愿意戴套，所以有一天她确认自己怀孕了，孩子的父亲应该是某个没怎么联系的相亲对象，她甚至删了此人的电话。因为几乎没有朋友可以在这个时候帮助支持她，情急中她去向那个男同事求助，但没得到什么实质性的帮助，她还很怀疑他告诉了办公室其他人，这下她的压力更大了，觉得在办公室呆不下去。现在她一切茫然，不知道该怎么告诉父母，该怎么处理孩子，该不该辞掉这份工作，甚至不知道在怀孕期间胃痛了该不该吃胃药。
　　看完之后我很想回复，但不知道该怎么回复。和verla感叹了半天，都市人生活四要素，这个可怜的姑娘居然每个都很差：没钱，没朋友，健康意识低，情绪控制不佳，里面有需要她自己负责的成分，也有些需要追责别人的成分（比如她的父母），但这种情况下说谁错的多，好像也没什么意义。只能感叹“整体的效应通常大于单个的综合”，这四个板中的一个出了问题，都很不好受，更别说四个都没做好，生活怎么能不崩溃？
　　情绪管理和有亲密小团体支持，算是这四个要素中的进阶要素，需要自己有一定能力和一些时间才能做到，今天就先不说了。只说最基础的两点：经济独立和健康管理。这两点简直是现代生活的万有之源万福之本。经济独立这个就不用说了，虽然大部分人都很难做到经济自由，但是经济独立还是不算太难。最重要的是，这保持了基础的自由和选择权。Freedom is not free，自由不是免费的，明码标价：至少一个月5000块吧。工作后还和父母住在一起的人，怎能不被父母影响和控制？生孩子或堕胎，都还要找父母借钱，那这个女孩和她孩子的命运，很大一块捏在连自己的婚姻都处理不好的怨偶父母手里。若是经济独立，至少大局还能自己把握。
　　健康乃一切的基石，说得严重一点，如果不健康，其他三个都白搭。大部分都市人的健康问题常在慢性病防治和健康生活方式上，但女性经常要面对一个更严重的问题：意外怀孕。很多女性在瘦身减肥上劲头很足，反正比我健康多了，但在避孕上几乎接近于白痴。我后来还是回了这个姑娘的信，问她为何不主动采取避孕措施，她给我的回答居然是办公室有个女的告诉她吃口服避孕药长痘痘，所以不用。我不得不给她发了一下避孕药的普及链接，告诉她今天的避孕药一般都是用到第三代或第四代孕激素，副作用已经很少了。事实上，达英等避孕药还是用来治疗痘痘的••••此外还有女用套等多种避孕方式可保护自己，但链接发完了，我才想到：一个20多岁还相信坊间传言而放弃避孕药使用的人，只能说她的健康意识整个都很薄弱，对这一块的信息是非常不敏感的。而且，如果她的经济状况不佳，那么她甚至可能因为好的避孕药比较贵而放弃使用，又绕回我们之前说的：四个因素之间是互相影响的：如果这个姑娘有一个稳定的朋友互助团体可以倾诉和求助，那她在健康上的风险可能要小些，因为也许有人会提醒她。而她做事这么冲动且不计后果，说明她的情绪管理不佳，一个情绪管理不佳的人，比较难有稳定，热忱的互助朋友圈子。到这里又要扼腕下全方位马太效应了。
　　在已经全方面溃败的情况下，一起提高四个板块是很困难的，可能先提高其中一两个。一般我会建议提高健康那一块，因为健康问题其实是一个风险问题，你只有把最基础的风险规避了，再来说正向的，建设性的东西。这个姑娘前面还有很多很多的路要走，但最起码可以确定一件事：她最好早点学会戴套和独立生活。其他和她一样，觉得自己的生活一团糟，自己已经隐约感觉到这些问题之间有联系，却不知道该如何处理，常常按下葫芦起了瓢的姑娘，不妨也按照这个思路梳理下自己生活，找到问题的所在。