解油腻养生水果推荐

人们往往容易吃得过多、吃得过腻，摄入比平时多几倍的高脂高热量食物，下面介绍的这几款水果，它们能使肠胃得到调节、解除油腻和恢复身体的正常功能。
西红柿
西红柿的番茄素由于其很强的抗氧化作用，可有效地减轻和预防心血管疾病，降低春节犯心血管疾病的危险性。另外吃新鲜的西红柿可以利尿，生吃的效果更好。
                
                 
香蕉
虽然香蕉的卡路里很高，但脂肪却很低，而且它含有丰富的钾，可以预防高血压和抵制钠离子升压及损坏血管。另外香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，这样胃溃疡面不受胃酸的侵蚀，胃壁得到保护，进而起到了预防和治疗胃溃疡。
                
                
苹果
苹果其独有的苹果酸可以加速人体的新陈代谢，这些丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅；另一方面苹果中含有的果胶，能抑制肠道不正常的蠕动，食用苹果，可是消化活动减慢，从而抑制减轻腹泻。苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之派出体外。苹果皮中富含一种叫做根皮素的抗氧化剂，可以保护你的肺不受污染侵害。
                
                
木瓜
木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清楚因吃多肉类而积聚在体内的脂肪。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功效。另外它含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
                
                
西瓜
西瓜是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分。另外西瓜汁可以使醉酒者清新爽口，醒神解酒，如果喝酒过多的话，不妨可以尝试用西瓜汁来解酒。