饮食减肥法
今天不下雨
2015-03-02 20:59:29
春节期间吃得又多又杂，容易便秘和臃肿，节后清肠排毒非常重要。推荐节后清肠排毒秘方，有效刮油去脂，让你一身轻松。 一、节后清肠排毒秘方 1.空腹喝蜂蜜 自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含......
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今天不下雨
2015-02-13 19:48:51
中医师表示，想要拥有女明星般纤细、曼妙的“水蛇腰”，不妨适度饮用有助去湿、消脂、润肠通便的中药茶饮，辅助调理改善。 近日正式升格为人妻的昆凌，除了有“美背梦幻教主”的称号，穠纤合度的小蛮腰更是令人称羡！但是，仍然有许多人为“水桶腰”而困扰不已。尤其年节前聚餐、吃尾牙，不知不觉腰线逐渐“走钟”。......
今天不下雨
2015-02-09 15:48:42
饮食减肥就是不吃不喝或者只吃蔬菜变成白兔精？no！教你怎么越吃越瘦，赶紧学起来。 吐槽1：吃饱这一餐，就在等待下一餐，三餐不饱，容易吗，容易吗？ 少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？如果少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来啦！ “早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一......
今天不下雨
2015-02-05 20:58:35
哪些零食吃了不会胖？建议多吃全麦食品、水果、坚果、低脂乳制品等，这些热量不高，饱腹感强，是不错的减肥零食。 零食主要分三级，“优选级”零食吃了不会胖 第一级是“优选级”，是优先选择的零食，对身体有很多好处。例如：苹果、香蕉、猕猴桃、坚果类、酸奶食品 第二级是“条件级”，吃这些零食的时候是......
今天不下雨
2015-02-01 09:58:24
腊八腊八，腊八粥是必须要喝的。减肥的人应该多喝点粗粮腊八粥，非常美味，既有减肥功效，又能养生。 粗粮腊八粥 减肥又养生 一 材料：糯米100克、小红豆100克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50克、砂糖300克 1、糯米洗净，浸泡一个晚上，小红豆洗净，浸泡约4小时。 2、小红豆、莲......
今天不下雨
2015-01-29 19:48:19
海产品含有丰富的营养物质，包括蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质，以及钙、锌、硒、碘等一些人体需要的微量元素，而很少或者不含那些让身体发胖的脂类和糖类。下面就让我们来了解一下那些能让你瘦的海洋食物。 1.大众美食：海带 减肥效果：★★★★★ 每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果......
今天不下雨
2015-01-25 20:40:11
营养瘦身早餐对减肥的人来说非常重要， 推荐2款最佳的早餐，让你从早就开启燃脂模式，赶紧学起来吧。 营养瘦身早餐一：鲜奶+蔬菜+稀饭+鸡肉 总热量：469卡 食材：低脂鲜奶240cc(95卡)，空心菜100克(24卡)，白稀饭2碗(250卡)，去皮鸡腿肉二两(100卡)，蒜仁一粒 。 调味料： DOP 橄榄油二匙(或特级橄榄......
今天不下雨
2015-01-19 16:47:57
红薯减肥餐，对于排毒清肠和减肥都是很不错的选择，而且价格很便宜，做法也是相当简单的，让你轻松简单就能甩掉赘肉。 红薯减肥方法 红薯是一种很常见的食物，价格很实惠但是效果却非常的不错，吃红薯不但可以减肥还能达到排毒养颜的效果哦，红薯中也含有大量的可溶性糖、蛋白质、脂肪酸、多种维生素及钙、磷、......
今天不下雨
2015-01-17 19:47:52
冬瓜减肥法既能消脂美容又养生。因为冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 冬瓜减肥法原理 冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿的功效。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加......
今天不下雨
2015-01-13 16:47:43
我们都知道，想要脂肪溶解和消耗，最重要的就是让身体暖和，只有身体暖和，新陈代谢才能正常地加速，那么哪些食物有助于减肥呢？今天就为大家推荐两款美味瘦身汤，刮油去脂狂甩肉，赶紧来瞧瞧！ 胡萝卜香肠汤 材料：香肠一根，胡萝卜，盐，胡椒粉，醋，鸡粉。 做法： 1.将这些香肠切开，胡萝卜清洗干......
不减肥我会死
