饮食减肥法
今天不下雨
2015-01-09 09:57:33
寒冷冬日，学会下面4款瘦身汤的做法，既能满足你的味觉，还暖暖的提升代谢帮助燃脂。赶紧学起来哦。 一：番茄李子汤 材料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。 制作方法：将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状，然后将炒锅中加入黄油，将番茄泥和牛奶......
今天不下雨
2015-01-05 09:57:25
土豆南瓜，都是暖胃食物，非常适合冬季吃。土豆南瓜汤，是冬季最佳减肥食谱，饱腹感强，又非常适合时宜，赶紧吃起来吧。 1、煎土豆 材料：土豆、海苔、酱油膏。 做法：将土豆打成泥，下面铺着海苔片，然后再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏即可。 功效：土豆仅含0.1%的脂肪，是所有充饥食......
今天不下雨
2014-12-28 19:47:08
冬季寒冷，代谢慢，要想减肥，需提升代谢。推荐3类升温食物，帮助你开启冬季热血燃脂模式！ 一、含碘食物 碘是在人体内的生理作用是通过合成的甲状腺激素实现的，甲状腺激素是机体最重要的激素之一，它能够维持机体能量代谢和保持体温。如果缺乏碘元素，会引起甲状腺激素合成减少，会影响基本的生命活动，导致......
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今天不下雨
2014-12-24 09:56:59
核心提示：圣诞节马上就要到来了，你的减肥目标实现了吗？节前再来次紧急大行动，两款减肥食谱超级有效，赶紧吃起来。 琵琶豆腐 材料：南豆腐150克，瘦猪肉末100克，鸡蛋2个，淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精、葱、姜各适量，火腿丝、水发冬菇丝少许，红葡萄酒100克，高汤500克。 做法： 1.将豆腐在沸......
今天不下雨
2014-12-19 15:46:48
冬季减肥既不能缺了营养，又不能囤肉，推荐3款冬季最佳减肥食谱，非常健康，想减肥的MM赶紧来学习吧。 燕麦片粥 用料：燕麦片、牛奶、红枣。 做法：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，放入牛奶、红枣一起，搅拌，煮至熟软即可。每日一次，早餐服用。 燕麦片粥放入了牛奶、红枣，不仅养颜美容又能补......
今天不下雨
2014-12-16 19:46:42
黑米是冬季减肥养生的佳品，无论是实胖还是虚胖，实用黑米减肥法效果都非常不错。根据编辑推荐的改良版黑米减肥法，这个冬天健康瘦10斤不成问题。 黑米是一种很健康的主食，可以作为主食也可以作为零食，都是不错的选择，另外还可以泡成茶，饭后消食减肥用，属于很百搭也很有用的食物，适合长期减肥减不下的人，尤其是女生......
今天不下雨
2014-12-12 19:46:33
苹果肉桂水在帮助身体排毒，提高代谢这些方面，效果非常好。饮用时间的话，可以在起床之后，空腹的情况下，或是在进食之前饮用。也有人每天饮用苹果肉桂水，用它来补充身体一天所需的水分，一周内成功减掉了2斤。 建议有以下现象的人饮用苹果肉桂水： 1.经常饮用果汁、碳酸饮料、运动型饮料。 2.身体容易......
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今天不下雨
2014-12-07 19:46:22
生姜红茶减肥法是自制生姜红茶，分三个阶段进行断食减肥。第一个阶段早中晚正常饮食，同时饮用生姜红茶。第二阶段，早中超清淡饮食，搭配胡萝卜餐和生姜红茶，晚餐杂粮粥。第三阶段是断食阶段，非常关键。据称完成生姜红茶减肥法三个阶段，能一周瘦7-8斤。 生姜红茶减肥法原理 . 从中医的角度我们已经......
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今天不下雨
2014-12-02 16:46:11
营养师强调，运动前后适当的补充营养，不仅可以维持体力，减轻隔天因乳酸堆积的肌肉酸痛，甚至还可提高代谢帮助燃脂！那么，减肥运动前后饮食需注意什么？ 1、三大燃脂饮食绝招 运动前低升糖指数轻食 许多人喜欢空腹运动，其实挨饿运动反而会加速消耗肌肉里的蛋白质，因此建议在运动前三十分钟至一小时，来......
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今天不下雨
2014-11-29 09:46:04
下面的晚餐减肥食谱一月瘦10斤，减肥的人还可以根据自己的喜好来换着食材搭配，控制好了晚餐，坚持下去，瘦身效果非常惊人。 一：鸡肉沙拉+酸奶 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄......
不减肥我会死
