【奶爸透析二期】The Willpower Instinct (2011) 意志力本能
有关作者
凯利•麦格尼格尔教授(Kelly McGonigal, Ph.D.)是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括“意志力科学”(The Science of Willpower)和“在压力下好好生活”(Living Well with Stress),都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。她还为《今日心理学》(Psychology Today)杂志网站开设了“意志力科学”博客。她目前居住在加利福尼亚州的帕洛阿尔托市。
有关作者和她的自控力研究
作为一名健康心理学家,凯利•麦格尼格尔博士(Kelly McGonigal, Ph.D.)的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于意志力的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把意志力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以,麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”(The Science of Willpower)的课程,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是意志力,意志力如何发生作用,以及为何意志力如此重要。
我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力,在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败。它是可以被训练出来的。《自控力》提供了循序渐进的方法,帮助你认清自己的目标,增强自控力,并做出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长,还是找到你的生活重心。
关于本书,奶爸的评论是:
这本书是老陈强烈推荐的,亚马逊和豆瓣打分都很高,我早上看了30%,确实很不错,的确很赞,对我的减肥大业也很有帮助,诸君努力加油吧!
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男声,美音
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音频鸣谢豆友“alexfighting”!
epub文本下崽
我擦,照片是Kelly?正妹啊,泪奔啊!果然只有有毅力的人才能保持好体型啊!
你个PUA大展身手的机会来了,御姐啊。
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Thank you so much!
啊...原来不对吗..sorry啊..我就直接搜索了 没打开来看...真心不好意思!!
别客气,这不是你的错。相反,正是有你这样的热情参与,才是奶爸和我积极分享的动力呢。握手!
心理学,得学一点,看了开头,似乎不难。谢谢分享这样的好东西!
业界良心啊:)
没仔细看,以为是正妹读的,下来一听怎么是个大叔。听了几章还不错
弱弱问一句,epub文件最便捷的打开方式是什么呀?下了一个google book也没能打开啊。。
epub是供苹果党用的,以iPad或iPhone中的软件iBooks打开阅读,还可查阅自带的英英词典。
还不错
求audiobook,有的同学可以传一下百度盘或者115吗,迅雷的地址已经过期了。
多谢啦!!
快传失效了哎 o(︶︿︶)o,能在传一下吗
用静读天下
求链接啊,已经失效了。谢谢
依旧失效
失效了T T
幸好我保存了,终于有机会回报社会了
http://pan.baidu.com/s/13Vnqe
多谢楼上~!
谢谢啊,圣诞快乐。。
没链接了,哪位行个好啊!
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分享有声书和电子书:
http://yunpan.cn/QN7yr3EfbustQ 访问密码 eeab
又没了。。。。
又失效了,请帮忙...
360屏蔽了,求换个名字什么的,发一下吧。。。跪求!
我找到了,邮箱私信给我。
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麻烦你,能不能发个audiobook呢。
同求
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非常感谢!
太谢谢了!!
http://pan.baidu.com/wap/link?uk=1007067846&shareid=460073&third=0 悠佑
谢谢分享。
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