第七课 宽恕之门（额轮）

【1 视频：宽恕之门】（额轮）
你在大脑的层面，即额轮，体验到无思虑的知觉状态。额轮亦称为宽恕之门，因为在额轮之上，是大脑边缘系统即顶轮所在。顶轮整合了所有内在的功能，当顶轮被唤醒的时候，它在整个神经系统散发出喜乐和深深的平安。
但是在这之前，宽恕之门一定要打开。今日就进行这个体验！
课程重点：
* 光是额轮的自然元素，可以帮助你达到无思虑的觉醒。
* 当你处于当下此刻，真理就彰显于你。
* 要清理额轮，你必须无条件地宽恕。
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【2 阅读：知识树】
额轮
                
                
这具有两片花瓣的中心就叫额轮， 位于大脑两条视觉神经的相互交叉位置（视神经交叉）。这个能量中心掌管身体内的脑下垂体及松果腺，显现为精微能量系统里的自我及超我。
因为这个能量中心掌管着我们的眼睛，因此过份使用视力，例如长时间看计算机，电视，阅读书本等，都会让这个能量中心衰弱。沉迷于思维的训练及智识的成就会导致这个中心的阻塞，而且还会发展出“我”的概念及自我。
当灵量穿过额轮，我们会立即变得无思虑及仁慈宽容，这是这个能量中心的精髓。也就是说，他自然而然地赐予我们宽恕别人的能力。
宽恕是去除愤怒、仇恨和怨恨的力量。同时亦发现灵体的谦卑、尊贵及慷慨。一旦我们开始看到，由于不能宽恕他人，我们其实是在伤害我们自己而不是别人，我们便能意识到宽恕不只是智慧及慷慨的表现，同时亦是非常实用的。通过宽恕，我们开始感到极大的平安及解脱。
【3 实践：冥想引导】
坐于地上，双脚交叉，坐直、放松。如果你选择坐在椅子上，双脚彼此分开一些，不要穿鞋。双手打开，掌心向上，安放在大腿上。
然后将右手放在前额, 并默念以下的确认语句数次：
“母亲，我宽恕所有的人，包括我自己。”
                
                
之后，再重复以下口诀三次：
“我向内在的觉醒顺服”（Buddham Sharanam Gachami）
“我向真理顺服”（Dharmam Sharanam Gachami）
“我向集体顺服”（Sangham Sharanam Gachami）
【4 自我检查：下一堂课之前需要做的事情】
这是第一堂课的最后一部分。用2-3天的时间做以下的事情。
* 在第一部分你看的课程视频是知识和体验的主要来源。我们非常推荐你在开始下一堂课程之前，在2-3天的时间内再次观看这个视频。请点击这里再次观看本课程的视频。
* 为了建立你的体验以更加深入，第三部分的冥想引导也是非常重要的。请在2-3天的时间内按照引导每天早晚冥想两次。请点击这里再次享受冥想。
* 如果有任何问题，可以在这里的冥想交流论坛发帖。也可以加入QQ群 77282824寻求帮助。更推荐点击这里，查看当地或附近的免费冥想中心，参加免费的集体冥想，学习更加深入的知识。