饮食减肥法
小飞飞
2015-08-27 11:06:29
排毒减肥吃什么？凉拌菜选材多为新鲜蔬菜，膳食纤维丰富，能排毒去水肿。下面推荐几种简单的凉拌菜食谱。 1.拌双丝 原料：土豆500克、海带150克 调味料：葱、蒜、盐、米醋、酱油、辣椒油适量 做法：土豆去皮切丝，入热水中焯熟，取出过凉水，沥干；海带切丝，也同样焯熟后，取出过凉水，沥干；葱切丝......
(2回应)
小飞飞
2015-08-23 14:00:00
秋天干燥，喝完汤降火去燥，滋润一下是最适合不过啦。那喝什么汤又能减肥，又能去燥呢？下面推荐最适合秋天喝的7款瘦身汤。 养生是秋季的头等大事，饮食方面贵在养阴防燥。因此，秋季的减肥饮食在考虑到其燃脂效果之外还要照顾到其养生功效。下面7款瘦身汤，滋润去燥，最适合秋季减肥。 1.高纤维蔬菜瘦身营......
(3回应)
小飞飞
2015-08-19 11:56:18
海带排毒，预防多种疾病，最重要的是它热量低，利尿消肿，对减肥有利。下面小编推荐6种海带减肥食谱，食谱兼顾美味与营养，大家可以回家尝试做一下。 吃海带能促进新陈代谢，帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。而海带本身的卡路里非常低，每100克，热量仅有14大卡，比一般蔬果都要低。用海带和肉类煮汤，更是可以有效减......
(3回应)
小飞飞
2015-08-10 20:13:58
人体降火的方法，降胃火、降肝火、降心火、降肺火的好方法，分享给身边亲爱的人儿吧！ 胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂；肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳；心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠；肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。只有合理饮食调养，才能达到降火除热的目的。 上火是一个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热......
(1回应)
小飞飞
2015-08-08 15:00:44
有些人可以说自己是属于那种“喝水都会胖”的人，就会下意识的减少喝水的量。但是喝水也是可以减肥的，怎样喝水才是正确的。 减肥真心不容易，我们想要增肥是不用自己干啥就可以直接的增肥了。但是要想把自己体内的脂肪给去除掉却是一件很难的事情。有人觉得喝水也会增肥，事实上，我们每天摄取的水分直接决定......
(6回应)
小飞飞
2015-08-04 14:10:32
黄瓜水分高，而且热量非常滴，每100克的热量只有15大卡。而且黄瓜当中含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。吃黄瓜能促进排泄肠内毒素，还可降低血脂。吃黄瓜好处多，下面推荐几种食谱，大家可以回家试着做一下哦。 糖醋黄瓜 材料：黄瓜500克、醋适量、白糖适量 做法：将黄瓜去瓢切薄片，用盐腌一......
(1回应)
小飞飞
2015-07-28 10:12:35
早餐吃什么减肥？燕麦片饱腹又减肥，是很多人的减肥早餐经典选择。但是燕麦片怎样吃更美味，更减肥呢？下面推荐几种燕麦片减肥吃法。 燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性......
(3回应)
小飞飞
2015-07-18 11:17:58
越吃越瘦的10种水果是什么？橘子、草莓、火龙果、山楂、香蕉、葡萄柚、猕猴桃、菠萝、柠檬、苹果。 吃水果可以减肥是所有人都知道的秘密，那么什么水果减肥最好呢？怎么吃才能减肥呢？下面小编就介绍越吃越瘦的10种水果。让您在减肥的同时享受水果的美味。 橘子 橘子含有酵素，这种物质能够有效的抑制......
小飞飞
2015-07-12 11:45:14
7款瘦身粥，口味丰富，瘦身效果显著，经常熬来吃，轻松甩肉15斤哦 夏季人们容易积食，这时喝一些瘦身粥，排毒清肠胃，将身体内的垃圾清掉，有助减肥。下面，推荐7款瘦身粥，经常熬来喝，只需要两个星期，就能轻松甩掉15斤肉哦 1.玉米面红薯粥 材料：玉米面、红薯 做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状......
小飞飞
2015-07-08 11:43:50
吃薯条会胖吗？相信很多人的回答都是肯定的。人们容易将薯条将肥胖联系在一起。但其实，只要吃的方式正确，吃薯条也是可以减肥的。那么，怎么吃薯条不会发胖呢？ 吃薯条能不发胖？这并非狂言。薯条的本身材料——马铃薯是一种减肥良品，如果采用正确的烹调方式来制作薯条，并注意薯条的饮食搭配，吃薯条也是可以瘦身......
不减肥我会死
