第八课 平安平衡的内在之源(根轮)
【1 视频:平安平衡的内在之源】(根轮)
根部滋养和支撑着树木及所有其他植物。你内里也有根,它在你内在和外在的存有之间建立一种平衡。当你的根强壮的时候,你是一个平衡、喜乐、满足和有爱心的人,无欲无求、真正自由的人。
发现你的真我之根!
课程重点:
* 你内里也有根,它在你内在和外在的存有之间建立一种平衡。
* 根轮是你的情绪、行动、平衡的基础。
* 唤醒的根轮给与我们纯真和智慧。
================= 现在请点击这里观看课程视频(中文字幕)==================
=========== http://site.douban.com/widget/videos/241051/video/158258/ ===========
【2 阅读:知识树】
根轮
这个具有四个花瓣的中心叫做根轮,它位于三角形的荐骨的下方。这个中心放置在脊椎之外,在肉体层面对应骨盆腔神经丛,照顾我们的排泄,包括性活动。虽然灵量只是升起经过上面的六个中心,但是根轮保护纯洁,并且在灵量唤醒时支持她。
根轮掌管我们的纯真,要知道纯真是永不受摧毁的。过多地想及性、放纵于性,会使这个中心衰弱。尽管唾弃各种自然法则,根轮的力量——纯真——滞留在沉睡或生病的状态,还是能够经由灵量的唤醒而得到治疗及恢复正常。
位于荐骨之下,唤醒的根轮给与我们纯真及智慧。纯真给与我们不受任何条件制约和偏见限制的喜乐,这是一种可以在孩子身上发现的品质。当我们长大成人,发展出自我意识和自私的欲望,这种品质就消失了。幸运的是,这种内在的纯真永不受摧毁,而且可以通过练习霎哈珈瑜伽而重新恢复。就像太阳被乌云遮盖,待乌云飘过后它再次闪耀。在印度,象头神格涅沙(Shri Ganesha),作为纯真和智慧的本质而受到赞美。祂有小孩的身体,象征纯真,还有大象的头,像征谦卑和智慧。
【3 实践:冥想引导】
坐于地上,双脚交叉,坐直、放松。如果你选择坐在椅子上,双脚彼此分开一些,不要穿鞋。双手打开,掌心向上,安放在大腿上。
如图所示,左手放在大腿上,右手放在地上;如果你坐在椅子上,将右手垂下指向地面,重复下列确定语句多次:
“母亲,请让我变得纯真有智慧”
土是这个中心的元素。在母亲大地上坐着或行走,可以支持并强化这个中心的特质。
【4 自我检查:下一堂课之前需要做的事情】
这是第一堂课的最后一部分。用2-3天的时间做以下的事情。
* 在第一部分你看的课程视频是知识和体验的主要来源。我们非常推荐你在开始下一堂课程之前,在2-3天的时间内再次观看这个视频。请点击这里再次观看本课程的视频。
* 为了建立你的体验以更加深入,第三部分的冥想引导也是非常重要的。请在2-3天的时间内按照引导每天早晚冥想两次。请点击这里再次享受冥想。
* 如果有任何问题,可以在这里的冥想交流论坛发帖。也可以加入QQ群 77282824寻求帮助。更推荐点击这里,查看当地或附近的免费冥想中心,参加免费的集体冥想,学习更加深入的知识。
根部滋养和支撑着树木及所有其他植物。你内里也有根,它在你内在和外在的存有之间建立一种平衡。当你的根强壮的时候,你是一个平衡、喜乐、满足和有爱心的人,无欲无求、真正自由的人。
发现你的真我之根!
课程重点:
* 你内里也有根,它在你内在和外在的存有之间建立一种平衡。
* 根轮是你的情绪、行动、平衡的基础。
* 唤醒的根轮给与我们纯真和智慧。
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【2 阅读:知识树】
根轮
这个具有四个花瓣的中心叫做根轮,它位于三角形的荐骨的下方。这个中心放置在脊椎之外,在肉体层面对应骨盆腔神经丛,照顾我们的排泄,包括性活动。虽然灵量只是升起经过上面的六个中心,但是根轮保护纯洁,并且在灵量唤醒时支持她。
根轮掌管我们的纯真,要知道纯真是永不受摧毁的。过多地想及性、放纵于性,会使这个中心衰弱。尽管唾弃各种自然法则,根轮的力量——纯真——滞留在沉睡或生病的状态,还是能够经由灵量的唤醒而得到治疗及恢复正常。
位于荐骨之下,唤醒的根轮给与我们纯真及智慧。纯真给与我们不受任何条件制约和偏见限制的喜乐,这是一种可以在孩子身上发现的品质。当我们长大成人,发展出自我意识和自私的欲望,这种品质就消失了。幸运的是,这种内在的纯真永不受摧毁,而且可以通过练习霎哈珈瑜伽而重新恢复。就像太阳被乌云遮盖,待乌云飘过后它再次闪耀。在印度,象头神格涅沙(Shri Ganesha),作为纯真和智慧的本质而受到赞美。祂有小孩的身体,象征纯真,还有大象的头,像征谦卑和智慧。
【3 实践:冥想引导】
坐于地上,双脚交叉,坐直、放松。如果你选择坐在椅子上,双脚彼此分开一些,不要穿鞋。双手打开,掌心向上,安放在大腿上。
如图所示,左手放在大腿上,右手放在地上;如果你坐在椅子上,将右手垂下指向地面,重复下列确定语句多次:
“母亲,请让我变得纯真有智慧”
土是这个中心的元素。在母亲大地上坐着或行走,可以支持并强化这个中心的特质。
【4 自我检查:下一堂课之前需要做的事情】
这是第一堂课的最后一部分。用2-3天的时间做以下的事情。
* 在第一部分你看的课程视频是知识和体验的主要来源。我们非常推荐你在开始下一堂课程之前,在2-3天的时间内再次观看这个视频。请点击这里再次观看本课程的视频。
* 为了建立你的体验以更加深入,第三部分的冥想引导也是非常重要的。请在2-3天的时间内按照引导每天早晚冥想两次。请点击这里再次享受冥想。
* 如果有任何问题,可以在这里的冥想交流论坛发帖。也可以加入QQ群 77282824寻求帮助。更推荐点击这里,查看当地或附近的免费冥想中心,参加免费的集体冥想,学习更加深入的知识。
求视频~~
等待了很久,何时能看到根轮的视频?
我也想看看视频 根轮!
期待视频
现在已经可以观看视频了。抱歉各位久等
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